More

    Achluophobia – Karanlık Korkusu

    Akluofobi, karanlığın korkusudur.

    Achluophobia Belirtileri

    Fobiler ciddiye alınmalıdır. Uygun ilgi ve tedavi gösterilmezse, hastalarının hayatını sınırlamaya başlayabilir. Bazı durumlarda aşırı anksiyete ve depresyon derecesine kadar. Düşünceleri ve kaygıyı nasıl yöneteceğini bilmek, sadece bir kişinin karanlık korkusunu yaşamasına veya üstesinden gelmesine yardımcı olmaz. Ama aynı zamanda genel olarak tüm fobileri yaşamayı başaracak.

    Karanlık korkusundan muzdarip insanlar. Çoğu zaman, onları ilk başta korku veya kaygı yaşamaya tetikleyen şeyle temasa geçmekten kasıtlı olarak kaçınırlar. Bu iyi bir hızlı çözüm gibi görünebilir, ancak gerçek yukarıda belirtildiği gibi, yaşadığınız şey tam olarak anlaşılmadıysa, uzun vadede hayatınızı incitmeye veya sınırlandırmaya başlayabilir.

    Bir Doğal Çevre fobisi olan Akluofobi’den muzdarip insanlar Sometinler, sadece kesin nesnelerden (bu durumda karanlık) veya onu tetikleyen durumlardan değil, bazen ciddi durumlarda hep birlikte bu şeylerin düşüncesinden kaçınmaya çalışırlar.

    Bir bireyin karanlıktan fobi geliştirdiği ve anksiyetenin kendisinden korktuğu, çünkü bunlardan herhangi biriyle temas kurduğu anda kendilerini çok rahatsız hissetmelerine neden olacağı birçok durum olmuştur. Panik ataklar, fiziksel düzeyde hissedilmelerinin ana nedeni olarak çok rahatsız edici olabilir. Panik atak geçiren kişiler genellikle kalp atışları, çarpıntılar veya hızlanan kalp atışları hissederler.

    Kişinin Akluofobiyi deneyimlemesi için mutlaka karanlığa maruz kalan bir durumda olması gerekmez. Panik belirtilerini yaşamak için beynin bu durumda olması gerekmez. Bir kişinin beyni, özne gerçekte o durumda olmadığında bile korkunç durumlara tepki verme yeteneğine sahiptir.

    İnsanlar farklıdır ve birisinin yaşayabileceği tüm fobi türleri de öyle. Dolayısıyla semptomlar, bir bireyin bu korkuları yaşadığı şiddete göre de büyük ölçüde değişir. Ancak genel olarak konuşursak, Doğal Çevre fobileri ve Akluofobi gibi korkular anksiyete bozuklukları kategorisine girer. Bu, bir kişinin aşağıda belirtilen fiziksel ve / veya psikolojik semptomların tümü olmasa bile herhangi birini yaşayabileceği anlamına gelir.

    Fiziksel belirtiler

    karanlıktan muzdarip olanlar genellikle panik atak geçirirler. Bu panik ataklar, bunlardan muzdarip kişi için son derece korkutucu ve üzücü olabilir. Bu semptomlar çoğu zaman aniden ve önceden herhangi bir belirti veya uyarı olmaksızın ortaya çıkar. Ne kadar ezici anksiyete duyguları olursa olsun, panik atak, aşağıdakiler gibi ancak bunlarla sınırlı olmayan gerçek fiziksel semptomlara neden olabilir:

    • terlemek
    • titreyen
    • sıcak basması veya titreme
    • nefes darlığı veya nefes almada zorluk
    • boğulma hissi
    • hızlı kalp atışı (taşikardi)
    • göğüste ağrı veya gerginlik
    • midede bir kelebek hissi
    • mide bulantısı
    • baş ağrısı ve baş dönmesi
    • baygın hissetmek
    • uyuşma veya iğneler ve iğneler
    • kuru ağız
    • tuvalete gitme ihtiyacı
    • kulaklarının çınlaması
    • kafa karışıklığı veya yönelim bozukluğu
    • hiperventilasyon
    • göğüs / göğüs ağrısı ve nefes almada zorluk
    • kan basıncında yükselme

    Psikolojik Belirtiler

    Bazı çok ciddi vakalarda, Panik atak geçiren bir kişi Achluophobia’dan tetiklendi. Genellikle karanlık gibi tetikleyicilerine maruz kaldığında. Aşağıdaki semptomlardan birine / veya tümüne sahip olabilir.

    • kontrolü kaybetme korkusu
    • bayılma korkusu
    • korku duyguları
    • ölme korkusu
    • zarar veya hastalık korkusu
    • suçluluk, utanç, kendini suçlama
    • Başkalarından çekilmek
    • Üzgün ​​veya umutsuz hissetmek
    • Bağlantısızlık hissi
    • Karışıklık, konsantre olma zorluğu
    • Öfke, sinirlilik, ruh hali değişimleri
    • kaygı ve korku

    Bazı çok özel durumlarda, iç içe fobiler yaşayan insanlar olabilir. Veya karmaşık fobiler denen şey. Bunlar genellikle bir kişinin günlük yaşamı ve zihinsel sağlığı üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir. Çünkü birilerinin hayatını o kadar sınırlayabilirler ki, normal bir kişisel ve sosyal yaşam sürdüremez hale gelirler. Dolayısıyla yukarıda bahsedilen semptomların zincirleme reaksiyonunu ve son olarak depresyonu tetikler.

    Akluofobi tedavisi

    Karanlıktan muzdarip birçok kişi için – Achluophobia. Her zaman tedaviye ihtiyaç duymayın çünkü korkularının nesnesinden kaçınabilirler. Bu, Achluophobia’dan muzdarip insanlara problem üzerinde bir kontrol hissi verir. Ancak bazen karanlıktan kaçınmak mümkün veya yeterli olmayabilir.

    Birinin mümkün olduğunda her zaman profesyonel yardım alması önemlidir. Bu şekilde zaman kaybetmez, daha iyi bir iş çıkarır ve neler olduğunu anlamazsınız. Anlayışla, bir sonraki adımda karanlık korkunuzun üstesinden gelebilirsiniz.

    Fobilerin çoğu tedavi edilebilir olsa da, hepsi için tek bir tedavi yöntemi yoktur veya işe yaraması garantilidir. Bu, büyük ölçüde kişinin acı çekmesine ve o kişinin Aşofobi yaşadığı şiddete bağlıdır. Bir tedavi kombinasyonunun daha etkili olabileceği durumlar vardır.

    Lütfen kendi başınıza tedavi görmemeniz gerektiğini unutmayın! Her zaman elden önce bir doktora danışın. Aşağıda belirtilen tedaviler bilgilendirme amaçlıdır ve Akluofobiye özgü değildir. Aşağıdaki tedaviler çoğu fobi vakasında kullanılmaktadır.

    Akluofobi için Konuşma Tedavileri

    Danışmanlık içeren konuşma terapileri veya konuşma terapileri, karanlık korkusu veya Akluofobi tedavisinde çok etkili olabilir. Konuşma terapileri çok rahat ve fiziksel olarak müdahaleci olmayan, son derece eğitimli ve yetkin bir profesyonelle düşünceleriniz, duygularınız ve davranışlarınız hakkında konuşmayı içerir. Pek çok farklı konuşma terapisi türü vardır, ancak hepsinin amacı:

    • Düşünme veya davranış biçiminizdeki yararsız kalıpları tanımanıza ve bunları değiştirmenin yollarını bulmanıza yardımcı olur (eğer isterseniz).
    • karmaşık duyguları çözmenize veya onlarla yaşamanın yollarını bulmanıza yardımcı olur
    • bazı şeyleri anlamanıza ve kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur
    • sizi yargılamayacak biriyle konuşmak için size güvenli bir zaman ve yer verin

    Konuşma terapileri çoğu durumda danışma, terapi, psikoterapi, psikolojik terapi ve konuşma tedavisi ile aynıdır. Bunlardan herhangi biri hakkında konuşurken kastedilen arasında genellikle çok az fark vardır.

    (CBT) Bilişsel davranışçı terapi

    BDT tedavileri, algıladığımız ve algıladığımız şeyin davranışımızı sürekli olarak etkilediği kavramına dayanır. Anksiyete ve sıkıntı yaşamak, bazı durumlarda kişinin gerçeklik algısını bozar ve esnetir. Bilişsel davranışçı terapi, bunların gerçekliğin doğru bir tasviri olup olmadıklarını belirlemeyi ve değilse, bunlara meydan okumak ve üstesinden gelmek için stratejiler kullanmayı amaçlar.

    Örneğin, birisi Achluophobia yaşadığında. Bilişsel davranışçı terapi yardımıyla, karanlıktan kaynaklanan korku ve endişenin gerçekliğin doğru bir tasviri olup olmadığını tespit edebilirsiniz. Ve bunu değiştirmenin yolları üzerinde çalışmıyorsanız.

    İlaç tedavisi

    Doktora sormadan ilaç kesinlikle alınmamalıdır. Genelde fobilerin üstesinden gelmek için ilaç tedavisi önerilmez. Terapiler, korkuların üstesinden gelmenin kesin bir yolu haline geldi. Bununla birlikte, bazı ilaç türleri fobilerin yan etkilerine kısa vadeli çözümler olarak önerilmektedir. Bunlara anksiyete veya depresyon dahildir. Kaygıları tedavi etmek için önerilen üç genel ilaç türü vardır.

    1. antidepresanlar
    2. sakinleştiriciler
    3. beta blokerler

    Achluophobia ile kendi kendine yardım

    Herhangi bir zorluğun üstesinden gelmenin veya hayatta herhangi bir sorun çıkarsa hazırlanmanın en iyi yollarından biri, kendine iyi bakmaktır. Kendinize nasıl yardım edeceğinizi bilmek, sadece karanlık korkunuzu kontrol edebilmek için değil, aynı zamanda diğer fobiler ve endişeler daha şiddetli hale gelmeden önce de çok önemlidir.

    Okunulası

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir?

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir? Henüz melanom dışı cilt kanseri teşhisi konduysanız, size ve doktorunuza yakalandığınıza sevindim. Çoğu zaman, özellikle erken bulunduğunda ve tedavi...

    Sizin İçin

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz