More

    Ağız Kokusu ile Başa Çıkmanın 6 Bitkisel Yolu

     

    • Hoş olmayan bir nefes aldığının söylenmesinden daha utanç verici bir şey olamaz. Ancak endişelenmeyin, çünkü nefesini iyileştirmek ve korkunç kokudan kurtulmak asla imkansız değildir. Gerçek şu ki, ağız kokusu veya ağız kokusu problemi insanlığı yüzlerce yıldır rahatsız ediyor. Eski zamanlarda insanlar biberiye yaprakları, ardıç tohumları, tarçın, mür ve hatta beyaz şarap gibi ev ilaçlarını kullanırlardı. Tabii ki, bugün, kahvaltıda yediğimiz şeyin kanıtından kurtulmak için bir kap dolusu gargara yaparız. Yöntemlerimizin daha rahat ve belki de daha etkili olduğunu söylemek güvenlidir, ancak geçmişte insanların kullandıklarına kıyasla çözümümüz genellikle alkol ve aroma içerir, bu atalarımızın doğal olarak görmediği bir şeydir. İyi haber şu ki, yüzlerce yıl önce işe yarayan şey bugün hala işe yarayabilir! Yine de bu kısma geçmeden önce, ilk önce ağız kokusunun gerçekte ne olduğuna ve insanlarda buna neyin sebep olduğuna bakalım.

      Ağız Kokusu Nedir ve Neden Bazı İnsanlarda Varken Bazıları Yok?

      Ağız kokusu veya uygun şekilde ağız kokusu olarak bilinir, dünya çapında insanların ortalama% 25’ini etkiler. Fetor oris olarak da anılırağızdan gelen çok hoş olmayan bir koku ile karakterizedir. Ne yazık ki, ağız kokusu olan kişilerde genellikle buna sahip oldukları hakkında bir fikirleri yoktur. Sadece, onlara berbat bir nefes aldıklarını dürüstçe söyleyecek kadar ilgili (veya cesur ve cesur) bir arkadaşları olup olmadığını öğrenirlerdi. Genel olarak konuşursak, belli bir miktar ağız kokusu kaçınılmazdır. Sabah uyanır uyanmaz hepimiz buna sahibiz. Ayrıca yemekten hemen sonra, özellikle baharatlı yiyecekler yemeye gittiyseniz, kesinlikle nefessiz kalacaksınız. Bununla birlikte, bazı kişilerde normalin ötesinde bir ağız kokusu vardır. Uyandıktan sonra ve yedikten sonra dişlerini fırçalarlar ve yine de kötü koku kaybolmaz. İnsanların ağız kokusuna sahip olmasının bazı olası nedenleri şunlardır:

      • Kötü Diş Hijyeni

      Bazı insanlar dişlerini fırçalamadıkları için değil diş hijyenini ciddiye almadıkları için nefesi kesilir. Diş hekimleri dişlerinizi günde en az iki kez (günde üç kez daha iyidir) veya her öğünden sonra fırçalamanızı önerir. Yedikten sonra ağzınızı temizlememek, yemek kalıntısının bakteriler için üreme alanı haline gelmesine neden olarak çürükler geliştirmenize ve ağız kokusuna neden olur. Uzun vadede, diş eti hastalığı gibi ağızla ilgili diğer rahatsız edici sorunlara bile yol açabilir. Ayrıca fırçalamanın genellikle yeterli olmadığını unutmayın, bu nedenle her zaman diş ipi ile devam edin.

      • Zayıf Yiyecek Seçenekleri

      Bol soğan ve sarımsak içeren yemek yemenin kötü olduğunu söylemiyoruz, ancak keskin yemekler yemeyi seviyorsanız, gerçekten kötü nefes almayı bekleyebilirsiniz. Daha da kötüsü, gargara ile kokuyu kolayca temizleyemezsiniz ve genellikle koku kaybolmadan önce yiyeceklerin sisteminizden geçmesini beklemeniz gerekir.

      • Diş eti hastalığı

      İnatçı ağız kokusu genellikle diş eti hastalığının bir işaretidir. Gitmeyen ağız kokusu varsa, diş hekiminize periodontal hastalığınız olup olmadığını kontrol edin.

      • Sinüs Problemleri

      Sinüslerinizle ilgili bir sorun, kronik ağız kokusuna da yol açabilir. Bunun nedeni, ağız kokusu ile geniz akıntısı arasında genellikle sinüs problemlerinden kaynaklanan bir bağlantı olmasıdır. Genellikle olan şey, sinüslerinizden gelen aşırı mukusun boğazınızdan aşağı kayması ve orada bulunan bakterilerle karışarak ağzınızdan güçlü kokuların çıkmasına neden olmasıdır.

      • Tütün içmek

      Bu çok açık, ama bunun gerçekten bir yolu yok. Çok sigara içerseniz, kesinlikle çok fazla kötü nefes alacaksınız. Kötü koku sadece kendi ürettiği dumandan değil, aynı zamanda dişlerinizde nikotinin oluşturduğu lekenin yanı sıra yıllarca sigara içtikten sonra zaten zarar görmüş diş etlerinden de gelir.

      Nefesin Kötü Olduğunu Nasıl Anlarsın

      Kendinize bir test yapmadığınız sürece, nefesinizin kötü olduğunu bilmeniz için gerçekten çok az şans var. Elbette, eşiniz veya en iyi arkadaşınız gibi gerçekten güvendiğiniz birine her zaman sorabilirsiniz. Ancak, şu yöntemleri kullanarak kendiniz tanımak kolaydır:

      • Koklama Testi

      Nefesinizin kokup kokmadığını anlamanın en hızlı yollarından biri, koklama testi yapmaktır. Bunu bileğinizi yalayarak, bir dakika kurumasını bekledikten sonra nefes alarak yapabilirsiniz. Bunu yapmanın bir başka yolu da dişlerinizin arasına diş ipi koymak ve ardından ipi koklamaktır.

      • El Çukurluğu Yöntemi

      Bu, gerçekten etkili olmasa da çok popüler ve etkili bir yöntemdir. Bununla birlikte, nefesinizi test etmenin de hızlı bir yoludur. Bunu yapmak için, elinizi ağzınıza koymanız, içine nefes almanız ve ardından elinizi koklamanız yeterlidir.

      • Dil Swabbing

      Bu yöntem çok etkilidir. Pamuklu çubuk veya kaşık, hatta kendi parmağınızı alın ve dilinizin arkasına nazikçe sürün. Ne kadar uzağa ulaşırsanız o kadar iyi. Nesneyi çıkardıktan sonra kokusu ne olursa olsun, nefesinizin de nasıl koktuğudur.

      Ağız Kokusunu Bu Tekniklerle Doğal Bir Şekilde Atın!

      Ağız kokusu, yenemeyeceğiniz bir düşman değildir. Bir bardak gargaradan sonra sadece bir bardak ile durulayabilseniz de, doğal olarak ağız kokusundan kurtulmanın yolları vardır.

      1. Sinüs Sorunlarınızı Tedavi Edin

      Daha önce kronik ağız kokusunun ana nedenlerinden birinin sinüs enfeksiyonuna bağlı geniz akıntısı olduğunu söylemiştik. Nefesinizin kokmasına neden olan bir sinüs enfeksiyonu olduğunu keşfettiyseniz, önce sinüs probleminizle ilgilenin ve ağız kokusu probleminiz çözülecektir. Neyse ki, burada sinüs enfeksiyonunun ev ilaçları kullanılarak nasıl tedavi edileceğine dair tavsiyeler veren bir yazı yazdık.

      1. Çok su iç

      Ağız kokusunun nedenlerinden biri ağız kuruluğu. Kronik bir ağız kuruluğu vakanız olsun ya da olmasın, ağız kokusundan kurtulmak için ağzınızı sulu tutmanız önemlidir. Ağız kuruluğu, ağzınızın içindeki ölü hücrelerin ayrışmasının bir sonucudur ve bu genellikle hoş olmayan bir kokuya neden olur. Kendinizi susuz bırakarak, sadece ağzınızdaki gevşek yiyecek parçacıklarından kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuzun ağızdaki bakterilere karşı savunması olan tükürük üretimini de artıracaksınız.

      1. Sindirim Sisteminizi Güçlendirin

      Ağız kokusunun bir başka yaygın nedeni, kötü bağırsak sağlığıdır. Bazı durumlarda, sindirim sisteminizde biriken toksinlerin bir sonucu olarak nefesiniz berbat kokar. Sindirim sisteminizi güçlendirmek için probiyotik almak isteyebilirsiniz. Current Opinion in Gastroenterology tarafından 2011 yılında yayınlanan bir dergide, probiyotik takviyeleri almanın ağızdaki kokuya neden olan mikropları ortadan kaldırmanın yanı sıra, genellikle ağız kokusundan sorumlu olan VSC’lerden veya uçucu kükürt bileşiklerinden kurtulmaya yardımcı olabileceği bildirildi.

      1. Yemeğinizi Akıllıca Seçin

      Beğenseniz de beğenmeseniz de, düzenli olarak yediğiniz yiyecekler nefesinizin nasıl koktuğunda büyük rol oynar. Baharatlı yiyeceklerin ve keskin yiyeceklerin alımını basitçe azaltmanın yanı sıra, diyetinize daha fazla çiğ yiyecek eklemek de isteyebilirsiniz. Bu, daha fazla elma , kereviz ve havuç yemek anlamına gelir . Özellikle bu üçü, doğanın diş fırçası olarak kabul edilir.

      Elma lif bakımından zengindir ve tükürük üretimini teşvik eder.

      Bu arada, kereviz ve çiğ havuç yüksek nem içeriğine sahiptir ve ağzınızı ıslak tutmaya yardımcı olur.

      Ek olarak, bazen tarçın çubuklarını da çiğnemek isteyebilirsiniz . Bakterileri öldürmede son derece etkili olan uçucu yağın ağzınıza salınmasına yardımcı olurlar.

      Meyveler de iyi bir seçimdir. Antioksidan bakımından zengindirler ve genellikle rahatsız edici nefese neden olan tüm pislikleri uzak tutabilirler.

      1. Dilinizi Temizleyin

      Diliniz, özellikle en arka bölge, bakteriler için kolay bir üreme alanıdır. Belki de diş hijyeninizin bir parçası olarak dilinizi düzenli olarak fırçalıyorsunuz, ancak onu temizlemenin daha doğal bir yolu var. Ya bir elma sirkesi durulaması ya da bir karanfil ve maydanoz durulaması kullanabilirsiniz. Her iki yöntem de dilinizi ve ağzınızı doğal olarak dezenfekte edecek ve ağız kokusuna neden olan birçok bakterinin büyümesini engelleyecektir. Elma sirkesini durulamak için ihtiyacınız olan tek şey 2 yemek kaşığı. elma sirkesi bir bardak suya eklenir. İkinci durulama için, bir sap maydanoz ve yarım bardak su ile karıştırılmış 3 karanfil ihtiyacınız olacak.

      1. Bir Kolon Temizliğini Düşünün

      Bu yaygın olarak bilinen bir fikir değildir, ancak kirli kolon, özellikle kronik vakalar olmak üzere ağız kokusunun yaygın nedenlerinden biridir. Ağzınız ve kolonunuz arasında doğrudan bir yol vardır, bu nedenle kolonunuz toksik olduğunda, nefesinizin de toksik kokmasını bekleyebilirsiniz. Ve sonuçta, kolonunuzdan gelen kokunun geçebileceği sadece iki ana çıkış vardır ve bunlardan biri ağzınızdır. Öyleyse, sizin durumunuz buysa, özellikle diğer tüm yöntemleri boşuna denediyseniz, iki nokta üst üste temizliğini düşünmek isteyebilirsiniz. Düzenli bağırsak hareketi yardımcı olabilir, ancak çoğu zaman yeterli değildir. Bununla birlikte, kolon temizliğinin yan etkileri olabileceğini unutmayın, bu yüzden bu yöntemi denemeden önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

      Ağız kokusu çok utanç verici olabilir, çok daha fazla yardım istemek için. Bununla birlikte, kokan bir nefes, altta yatan bir nedenin belirtisi olabilir ve hatta bazen ağız sağlığınızla ilgili bile olmayabilir. Elinizden geleni yaptıysanız ve nefesiniz hala kokuyorsa, vücudunuzun size söylediklerini dinlemek ve mümkün olan en kısa sürede profesyonel bir yardım gibi görünmek en iyisidir.

    Okunulası

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir?

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir? Henüz melanom dışı cilt kanseri teşhisi konduysanız, size ve doktorunuza yakalandığınıza sevindim. Çoğu zaman, özellikle erken bulunduğunda ve tedavi...

    Sizin İçin

    Aft (pamukçuk) Yaralarından Kurtulmak İçin Doğal Çözüm

    Dudaklarınızın ve / yahut yanaklarınızın içini kaplayan enfeksiyonlu ve sızılı ağrılı yaralarınız mı var? Bu birdenbire oluşumların ne olduğunu merak ediyor musunuz? Aft (pamukçuk) yaraları geliştirmiş...

    Doğal Yollardan Kortizol Düzeylerinizi Düşürmek

    İşin sana uykusuz geceler mi veriyor? Veyahut partnerinizle aranızdaki gerilim istenmeyen strese neden oluyor mu? Neden nasıl olursa olsun, stresin üstesinden gelinmesi icap ediyor. Depresyon, vücudunuzdaki kortizolün...

    Dehidrasyon Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir

    Susuzluğunuz hiç sonlanmıyor mu? Birden fazla bardak su içtikten sonra bile kendinizi tatminsiz mi hissediyorsunuz? Bu sorulara evet yanıtı verdiyseniz, susuz kalmanız yüksek bir olasılıktır. Vücudunuz aldığından...

    Apseler İçin Bitkisel Tedavi

    Hiç apse geçirdiniz mi? Kesin olarak iyi bir deneyim değildi, değil mi? İçi dolu, pembe-kırmızı renkli bu yumuşak kitle mutlak bir acıdır. Enfeksiyon riskinin yüksek olduğu hallerde...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz