More

    Alzheimer Hastalığını Önleyebilir misiniz?

    Alzheimer, hafızayı tamamlamak için geçici unutkanlık ve yönleri bildiğiniz yerlere hatırlayamama gibi hafif ila şiddetli semptomlarda ortaya çıkar. Açıkça, bu kademeli kişilik kaybı, hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltabilir, aynı zamanda ilgili aile ve arkadaşlarını cesaretlendirebilir.

    Alzheimer Hastalığı Nedir?

    Peki nasıl oluyor? Alzheimer hastalığı, beyin hücrelerinin içinde ve çevresinde protein düğümlerinin birikmesinden kaynaklanır. Bu protein düğümlerinin birikmesi, ölmeye başlayan sinir hücreleri için toksiktir. Beynin bir kısmı hücreleri kaybetmeye başladığında, hasta hafızayı, bilişsel yeteneği ve akıl yürütmeyi kaybetmeye başlar.

    Alzheimer tedavi edilebilir mi? Kısa cevap, hayır. Tıp camiası, beyin hücrelerinin içinde ve çevresinde bu karışıklıkların oluşumunu tersine çevirebilecek iyi tanımlanmış ve test edilmiş bir tedavi veya terapiye sahip değildir. Bununla birlikte, semptomlara yardımcı olabilecek birkaç diyet takviyesi vardır. Bu nedenle, bir sonraki en iyi şey Alzheimer hastalığının başlangıcını önlemeye veya geciktirmeye odaklanmaktır.

    Peki, Önlemek için Ne Yapabilirim?

    Son zamanlardaki bazı keşifler, uyku sırasında, beyin hücrelerimizin küçük miktarlarda beta-amiloid peptitleri (Alzheimer’da yer alan 2 tip proteinden 1’i) temizleme mekanizmalarına sahip olduğunu göstermiştir. Bu temizlik mekanizması, beta-amiloid peptitlerin tortularının temizlenmesine yardımcı olur. Bu nedenle, düzenli olarak yeterli uyku almak, Alzheimer hastalığının önlenmesine yönelik ilk adım olacaktır.

    Zihni Uyarın

    İyi uykuya ek olarak, entelektüel aktiviteleri teşvik etmeyi destekleyen bazı kanıtlar vardır. Araştırmalar, bilişsel yeteneklerin kullanımını gerektiren görevlere katılımın yaşlı insanlarda Alzheimer hastalığının başlangıcını geciktirebileceğini ileri sürmektedir. takip döneminde. Bu arada, bu çalışma 107 çift ikiz ile yürütülmüştür. Her çiftte 1 ikiz demans gelişti (Alzheimer dahil), diğeri ise olmadı. Çalışma, 3-4 entelektüel göreve katılma ile Alzheimer hastalığının başlangıcını yavaşlatma arasında güçlü bir korelasyon olduğunu göstermiştir. Bunlar da düşünmenize meydan okudukları sürece eğlenceli görevler olabilir.

    • Okuma
    • Radyo Dinleme veya TV İzleme
    • İlgilendiğiniz bir konunun incelenmesi
    • Kültürel aktiviteler
    • Spor ve açık hava etkinlikleri
    • Ev ve aile zamanı
    • Ev ve bahçe ile ilgili faaliyetler

    İlginç bir şekilde, Alzheimer’ın zihinsel katılım ve düşük risk arasındaki korelasyon, kadınlar için erkeklerden daha belirgindi. 387 kişilik bir başka çalışmada da benzer sonuçlar elde edilmiştir. Düşünmelerini gerektiren hobileri olan bireylere Alzheimer ve diğer bunama biçimleri teşhisi konma olasılığı daha düşüktü. Reading Bilmeceleri, bulmacaları ve yazma gibi yaratıcı görevlerde bulunmanın yanı sıra okuma, boyama ve çizim gibi faaliyetleri teşvik etmeye erken ilgi hepsi beyin hücrelerinin bozulmasını yavaşlatmaya olumlu katkıda bulunur.

    Yakın zamanda yapılan bir Çin araştırması da benzer sonuçlar verdi. Müzik, okuma, dikiş veya dokuma, satranç, kart oyunları veya mahjong oynamak veya opera performanslarına katılmak gibi boş zaman aktivitelerine katılan kişilerin Alzheimer geliştirme olasılığı daha düşüktü.

    Kullan ya da kaybet

    Beyin sağlığı söz konusu olduğunda, atasözünü hatırlayın, kullanın veya kaybedin! Etkileşimli beyin görevleri aslında beynin metabolizmasını artırabilir. Ve zihniniz ilginç bir aktiviteye odaklandığında, duygusal stresi unutmanıza yardımcı olabilir. Altın yıllarınızın tadını çıkarmayı dört gözle bekliyorsanız, beyninizi harekete geçirin.

    Okunulası

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir?

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir? Henüz melanom dışı cilt kanseri teşhisi konduysanız, size ve doktorunuza yakalandığınıza sevindim. Çoğu zaman, özellikle erken bulunduğunda ve tedavi...

    Sizin İçin

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz