More

    Bağışıklık Artırıcı 19 Yiyecek

    Kış yaklaşıyor, bu nedenle bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendireceğinizi ve enfeksiyonları tamamen doğal bir şekilde nasıl önleyeceğinizi bilmek önemlidir. Vücudumuza koyduğumuz yiyeceklerin, özellikle soğuk algınlığı ve grip mevsimi söz konusu olduğunda, bizim için mucizeler yaratabileceğine çok inanıyorum. Enfeksiyonlarla savaşmanın yanı sıra, güçlü bir bağışıklık sistemi kanseri ve bir dizi başka ciddi hastalığı önleyebilir.

    Herhangi bir takviyeye ve bağışıklığı güçlendirici ilaçlara geçmeden önce, bu besleyici yoğun yiyecekleri kış (ve genel) yemek planınıza dahil etmeyi düşünün. Ayrıca, en sevdiğim bağışıklığı artıran smoothieleri bir deneyin. Çok nefisler. Onları seveceksin, söz veriyorum!

    Bağışıklık Sisteminizi Zayıflatan 10 Şey

    bağışıklık sisteminizi zayıflatan şeyler

    Bağışıklığınızı zayıflatabilecek birçok alışkanlık var ve ben sadece yeme alışkanlıklarından bahsetmiyorum. Yaşam tarzınız sağlığınızı gösterir ve aşağıdaki alışkanlıkları günlük olarak geliştirmekten suçlu iseniz, ne kadar uğraşırsanız uğraşın, kendinizin en sağlıklı versiyonu olmayacaksınız.

    1. Kahvaltıyı atlamak

    Vücudunuza yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri, özellikle soğuk algınlığı ve grip mevsiminde kahvaltıyı atlamaktır. Sabahları bağışıklığınız gün boyunca herhangi bir zamandan daha zayıftır, bu da sizi işe giderken veya sadece market alışverişi yaparken bulaşıcıya karşı daha savunmasız hale getirir. Ne kadar meşgul olursan ol, ofise veya mağazaya gitmeden önce en az bir meyve yemeyi veya bir bardak smoothie içmeyi bir kural haline getir.

    1. Yeterince uyku alamamak

    Vücudunuz yeterince uyumadığında, kendini yenilemez ve hastalık riskinizi artırır. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/) Geceleri 7-8 saat uyuyamıyorsanız, en azından sabahları 15 dakikalık kısa bir şekerleme yapmayı deneyin. öğleden sonra.

    1. Kronik yorgunluk

    Kronik yorgunluk her zaman zayıf bağışıklık sistemi işleviyle ilişkilendirilmiştir. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC120010/) Ne yazık ki, her iki kişinin kronik yorgunluktan muzdarip olduğu bir dünyada yaşıyoruz. Ekran nesli zaten yorgun bir yaşam sürmeye mahkum ve birçok araştırmacı bunun yaşam sürelerini etkileyeceğini tahmin ediyor. Ekran sürenizi sınırlayın ve vücudunuzu olabildiğince sık dinlendirin.

    1. Stres

    Stres, çoğu hastalığın ana suçlusu. Bağışıklık sistemini etkileyen ve vücudun enfeksiyonla savaşmasını zorlaştıran kortizol seviyelerini yükseltir. Değiştiremeyeceğiniz şeyler üzerinde strese girmeyi bırakın ve yürüyüş, meditasyon, yoga, okuma gibi stres seviyenizi uzak tutmanıza yardımcı olacak aktiviteleri dahil etmeyi düşünün.

    1. Kafein

    Kötü haber, kahve severler. En sevdiğiniz fincan kahve, bağışıklık sisteminizi de zayıflatabilir. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2303315) Kahvede bulunan kafein, vücuttaki kortizol seviyelerini yükselterek bağışıklığınızı yok eder. Smoothie bağımlısı olduğum için mutluyum.

    1. Masa işi

    Zamanın çoğunu ofiste bir sandalyeye yapıştırarak geçirirseniz, bağışıklık sistemini güçlendiren atıştırmalıkları stoklayın, çünkü 9 ila 5 işiniz yavaş yavaş onu öldürüyor. Metabolik hızınızı yavaşlatır ve vücudunuzun gün boyunca tükettiğiniz besinleri emme yeteneğini azaltır.

    1. Et

    Et sevenler, vegan meslektaşlarına göre hastalıklara daha yatkındır. Hepsi protein kaynakları ile ilgili. Et sevenler hayvansal protein kaynaklarına güvenirken, vejetaryenler bitki bazlı proteinlerin tadını çıkararak günlük besin alımlarını artırır. Hayvansal protein tüketimi bağışıklık sisteminizi etkilemekle kalmaz, erken yaşlanma riskinizi de artırır. Yech!

    1. Alkol

    Temiz su sizin favori atışınız değildir, ancak bağışıklık sisteminizi iyileştirmeye çalışıyorsanız, alkole veda edin. Ben söylemiyorum, bu bir çalışma. (http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/10report/chap04b.pdf)

    1. Dost bakteri eksikliği

    Evet, doğru okudun. Bakteriler de iyi olabilir. Bağışıklık sisteminizin% 80’i sindirim sisteminizde yer aldığından, bağırsaklarınızı sağlıklı tutmak, daha güçlü bir bağışıklığa bir adım daha yakındır. Yoğurt, lahana turşusu ve kimchi gibi daha fazla probiyotik tüketmeyi düşünün.

    1. Egzersiz eksikliği

    Bir araştırma (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4241367/), kronik hastalıkların ana nedeninin fiziksel aktivite eksikliği olduğunu gösteriyor. Egzersiz, stresi yenmenin, ruh halini yükseltmenin ve formda kalmanın etkili bir yoludur. Her gün spor salonuna gitmenize gerek yok, yapabildiğiniz kadar sık ​​hareket etmeyi hedefleyin ve sabah egzersizinizi unutmayın.

    Zayıf bağışıklığın diğer suçluları, diğerleri arasında para, endişe, depresyon, antibiyotikler, hava kirliliği, sigara ve abur cuburdur.

    Bağışıklık Sisteminizi Güçlendiren 20 Yiyecek

    Aşağıdaki bağışıklığı artıran yiyecekleri yiyerek bağışıklık sisteminizi güçlendirin ve vücudunuzu her gün sağlıklı tutun. Sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetli ve çok yönlü. Her biri hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağı kaydırın.

    1. Yulaf

    Yulafı seviyorum ve bunları günlük yemeklerde kullanıyorum çünkü sundukları sağlık yararlarının farkındayım. Yulaf, güçlü antioksidan ve antimikrobiyal yetenekleri ile bilinen özel bir lif türü olan mükemmel bir beta-glukan kaynağıdır. Sabahları bir kase yulaf ezmesi, öğle yemeği için yulafla doldurulmuş granola barlar veya gece yarısı atıştırmalık olarak yulafla doldurulmuş meyveli bir smoothie tüketin, bağışıklık sisteminize bir iyilik yaptığınızdan emin olabilirsiniz.

    1. Tatlı patatesler

    tatlı patates

    Tatlı patatesler, soğuk bir kış akşamında ailenizle paylaşabileceğiniz lezzetli bir rahatlatıcı yiyecek değildir. Vücut tarafından yaşamsal A vitaminine dönüştürülen beta karoten ile takviye edilmişlerdir ve sağlıklı bağışıklık sisteminin korunmasında çok önemli bir rol oynarlar. Dahası, tatlı patatesler inanılmaz antienflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir, B6 ve C vitaminleri, protein, magnezyum, demir ve kalsiyum içerdiklerinden bahsetmiyorum bile.

    1. Turunçgiller

    C vitamini eksikliği bağışıklık sisteminizi etkiler ve sizi grip ve diğer bulaşıcı hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirir. Soğuk aylarda C vitamini alımınızı artırmak, bağışıklığı güçlendirmek ve hastalık risklerini azaltmak için gösterildiği gibi (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19263912) özellikle önemlidir. Limon, portakal, mandalina, pomelo, misket limonu, greyfurt ve diğer turunçgiller, vücudunuzun bakterilerle savaşmak için ihtiyaç duyduğu C vitamini ve diğer besinlerle doludur.

    Sarımsak

    Doğal bir antibiyotik olan sarımsak işini bilir. Sarımsakta bulunan allisin, enfeksiyonlar ve bakterilerle savaşır ve iltihabı azaltır. Bunun dışında sarımsak kanser önleyici potansiyele sahiptir (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3915757/) ve B6 ve C vitaminleri, protein, potasyum ve kalsiyum bakımından bol miktarda bulunur. Doyurucu çorbanıza, fırında pişirilmiş tatlı patateslerinize veya güveçlerinize bir karanfil ekleyin veya bir çorba ile taze (ancak birden fazla karanfil) yiyin.

    1. kırmızı dolmalık biber

    kırmızı dolmalık biber

    Narenciye sevmeyen biri değilseniz, organik kırmızı dolmalık biber tüketerek C vitamini alımınızı artırın. Bir orta boy kırmızı dolmalık biber, önerilen günlük C vitamini alımının% 253’ünü içerirken, bir orta boy portakal, önerilen günlük dozun yalnızca% 116’sını içerir. Ayrıca, bir kırmızı dolmalık biber vücudunuza RDI’nin% 74’ü A vitamini ve% 15’i B6 vitamini sağlar. Hızlıca atıştırmak için kırmızı dolmalık biber dilimleyin, salatalara ekleyin veya pişirin. Sebzeli smoothilerime de kırmızı dolmalık biber ekliyorum.

    1. Mantarlar

    mantar

    Araştırmacılar, mantarların, özellikle maitake, shiitake, reishi, beyaz düğmeli mantar çeşitlerinin, beyaz kan hücrelerinin aktivitesini ve üretimini uyardığını, onları çok daha agresif hale getirdiğini ve böylece solunum rahatsızlıklarıyla savaştığını gösteriyor. Mantarlar protein, potasyum, lif, magnezyum, demir ve B6, C ve D vitaminleriyle dolup taşıyor ve bu da onu en güçlü bağışıklık artırıcı gıdalardan biri yapıyor.

    1. ıspanak

    ıspanak

    Ispanağın sunduğu antioksidanlarla bağışıklığınızı güçlendirin. 100 gram ıspanak vücudunuza RDI’nin% 187’sini A vitamini,% 46 C vitamini,% 19 magnezyum,% 15 potasyum,% 15 demir,% 9 kalsiyum ve% 5 protein sağlar. Bu kadar çok smoothie ve salata tarifinin her zaman ana bileşen olarak ıspanağı önermesine şaşmamalı. Ek bir avantaj olarak ıspanak, hücreleri onarmaya, yaşlanmayı yavaşlatmaya ve kanseri önlemeye yardımcı olan folik asit içerir.

    1. yoğurt

    yoğurt

    Sabahları bir kaşık sade yoğurtla bağışıklık sisteminizi güçlü tutun. Hastalıkların çoğu bağırsakta başladığından – yukarıda bahsettiğim gibi bağışıklık sisteminin yaklaşık% 80’i bağırsakta bulunur – bağırsak sağlığınızı korumak çok önemlidir. Yoğurt, vücuda inanılmaz derecede büyük bir bağışıklık sistemi desteği veren probiyotikler, iyi bakteriler bakımından yüksektir. Onu taze meyvelerle birleştirin ve şimdiye kadarki en güçlü bağışıklık güçlendirici yemeği elde edin.

    1. Brezilya fındığı

    Brezilya fındığı

    Bağışıklık mücadelesi söz konusu olduğunda, kuruyemişler genellikle unutulur ve bu çok büyük bir hatadır. Örneğin Brezilya fıstığı, soğuk algınlığı virüsleri ve tüm vücut iltihabı ile savaşmada iyi olan yararlı selenyum içerir (günde sadece 2 Brezilya fıstığı, günlük ihtiyacınızın% 100’ünü sağlar). Selenyum, virüsleri sistemden uzaklaştıran sitokinlerin üretimini uyarır. Çiğ Brezilya fıstığını tercih edin veya tuz, şeker ve yağ eklemeden biraz kızartın. Mağazadan satın alınan kavrulmuş Brezilya fıstığı tavsiye edilmez.

    Brokoli

    Brokoli, etkili bir bağışıklık güçlendirici ve dövüşçü olarak da tanınan, sadece güçlü bir sebzedir. 1 fincan doğranmış brokoli, RDI’nin% 135’ini C vitamini,% 11’i A vitamini ve% 10’u B6 vitamini içerir. Ayrıca lif, protein, magnezyum, demir, kalsiyum ve potasyum bakımından da bol miktarda bulunur. Brokoli, sisteminizi tamamen doğal bir şekilde detoks etmeye, bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmeye ve hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Brokoliyi kızartın, soteleyin, buharlayın veya kaynatın. Bu güçlü sebzeye takılıp kalmanın tonlarca yolu var.

    Tarçın

    Tarçın, harika antifungal, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586554/) Sindirimi iyileştirmeye, sağlıklı kan dolaşımını teşvik etmeye ve vücuttaki zararlı toksinlerle savaşmaya yardımcı olur. Tarçın, sağlıklı bir vücut için hayati önem taşıyan lif, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve protein içerir. Süper sağlıklı, bağışıklığı güçlendiren bir kahvaltı için yulaf ezmesinin veya smoothie’nin üzerine tarçın serpin.

    Ham bal

    Ham pastörize edilmemiş bal, onu bu listeye koyan çok sayıda sağlık özelliğine sahiptir. Antiviral, antibakteriyel ve antifungal yeteneklerinin yanı sıra antiinflamatuar özellikleriyle bilinir. Ham bal, harika sindirim yatıştırıcı özellikleri ve güçlü antioksidanlara sahiptir. Yüzyıllardır öksürük, bronşit, astım ve solunum tıkanıklığını tedavi etmek için doğal bal kullanılmıştır. “Doğal bal” olduğunu iddia eden şurupları satın almaktan kaçının. Doğal bal üretimine odaklanan çiftçileri veya arıcıları arayın.

    zencefil

    Zencefil, antioksidatif, antiinflamatuar ve bağışıklık artırıcı özelliklere sahiptir (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/) ve söz konusu olduğunda tipik olarak tarçın ve çiğ bal ile birlikte kullanılır. soğuk algınlığı ve griple mücadele. Zencefil tek başına mide bulantısını hafifletmek ve sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılır ve iltihabı azaltır. Zencefil ayrıca güçlü detoksifikasyon yeteneklerine sahiptir. İç ısıyı üreterek, vücudunuza C vitamini, magnezyum ve potasyum gibi besinleri sağlarken zararlı bakterileri yakar.

    elma

    Dedikleri gibi, “Günde bir elma doktorunuzu uzak tutar.” Elmalar, özellikle kırmızı çeşitleri, stresli olduğunuzda veya soğuk algınlığı veya gripten muzdarip olduğunuzda bağışıklık sisteminizi yüksek tutmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidan olan quercetin ile doludur. Ayrıca elma, C vitamini, diyet lifi, potasyum, B6 vitamini, kalsiyum, magnezyum, demir, A vitamini ve daha pek çok şeyle güçlendirilmiştir.

    1. Şekersiz bitter çikolata

    bitter çikolata

    Chocoholics, sevinirler! Senin için özel bir şeyim var. Görünüşe göre şekersiz bitter çikolata, ölçülü olarak yenildiğinde bağışıklığınızı da güçlendirebilir. Ham kakao, öksürük semptomlarını tedavi ettiği gösterilen bir kimyasal olan teobromin için iyi bir kaynaktır. Şekersiz bitter çikolata, her ikisi de sağlıklı bağışıklık sistemini destekleyen çinko ve antioksidanlar açısından da zengindir. Şekersiz çikolatanın tadına dayanamıyorsanız, onu smoothielerinize eklemeyi deneyin veya eritilmiş bitter çikolatayı pişmiş armut veya elmanın üzerine dökün.

    1. Havuçlar

    havuç

    A vitamini eksikliği bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir ve soğuk algınlığı ve grip riskinizi artırabilir. Havuç, A vitamini açısından zengin en iyi besinler arasındadır. Bir orta boy havuç vücudunuza önerilen günlük A vitamini alımının yaklaşık% 203’ünü ve ayrıca% 6 C vitamini,% 5 B6 vitamini,% 6’sını sağlar. diyet lifi ve% 5 potasyum.

    Bağışıklığınız endişe verici derecede zayıfsa, doktorunuz size günde iki kez taze hazırlanmış havuç suyu içmenizi önerebilir. Zaten sağlıklı olan bağışıklık sisteminizi bütün kış boyunca güçlü tutmak istiyorsanız, çorbalarınızda ve güveçlerinizde havuç kullanın.

    1. Ananas

    Ananas

    Filipin Kadın Üniversitesi Beslenme Okulu tarafından yürütülen yeni bir çalışma (http://www.philstar.com/food-and-leisure/2015/10/22/1513274/pineapple-day-keeps-us-healthy-wealthy-and -Aksi takdirde) düzenli bir konserve ananas tüketiminin bakteriyel ve viral enfeksiyonlara karşı savunma yapabileceğini ortaya çıkardı. Konserve veya taze ananas yüksek konsantrasyonda C vitamini içerir – 100 gram taze meyve, günlük ihtiyacınızın% 79’unu C vitamini sağlar. Bağışıklık fonksiyonunuzu desteklemek ve bu sırada enerji seviyenizi artırmak için her gün yarım bardak ananas yemeyi hedefleyin.

    1. Dondurulmuş meyveler

    dondurulmuş meyveler

    Yaz mevsiminde tüm meyveleri dondurmamın bir nedeni bu. Mağazadan satın alınan dondurulmuş meyveler de harikadır. Meyveler, güçlü ve sağlıklı bağışıklık sistemini sağlayan polifenoller, vitaminler, mineraller ve diğer antioksidanlar içerir. Smoothie, yoğurt, yulaf ezmenize çilek ekleyin veya sundukları tüm sağlık yararlarından yararlanmak için meyveli turta yapın.

    tumeric

    Zerdeçalda bulunan kurkumin her şeye karşıdır ve sağlık açısından büyük yararları vardır. Detoksifiye edici, antioksidan, antiinflamatuar ve antibakteriyeldir. Düzenli ılımlı zerdeçal tüketimi, sindirim sistemini iyileştirmeye, kanser hücresi büyümesini durdurmaya, iltihabı uzak tutmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Zerdeçal, B vitaminleri, C vitamini, demir, çinko, manganez, lif ve potasyum ile doludur.

    1. Yumurtalar

    Yumurta

    Organik yumurtalar, özellikle yumurta sarısı, sağlıklı bir bağışıklığa da katkıda bulunur. Pek çok insan, kolesterolün yüksek olduğuna inanarak yumurtaları atlıyor, ancak tonlarca çalışma, yumurtaların vücuda zarar vermekten daha fazlasını yaptığını kanıtlıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan iki önemli mineral olan harika bir selenyum ve çinko kaynağıdır.

    5 Bağışıklık Artırıcı Smoothie Tarif

    Biliyorum, biliyorum, smoothie’lere biraz takıntılıyım – annemin dediği gibi, “Güler yüzlü bir dünyada yaşıyorsun” – ama gerçekten açık bir nedenden dolayı. Smoothies, çok çeşitli temel vitamin ve mineralleri tek bir öğünde almanın lezzetli bir yoludur. Bir dahaki sefere sabah uyandığınızda ve yemek yemek istemediğinizde, mutfağınıza gidin ve yarı uykudayken bile bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için bu süper sağlıklı smoothielerden birini yapın.

    1. Yeşil Çaylı Mango Muzlu Smoothie

    Buzdolabımda her zaman badem sütü veya yoğurt bulunmadığından, en sevdiğim yeşil çayın sabah smoothieleri için mükemmel bir temel olabileceğini öğrendim. Organik yeşil çay yaprakları kullanmak en iyisi olsa da, zamanınız dolduğunda yeşil çay poşeti de iyi bir seçenektir.

    Malzemeler:

    • ¼ fincan taze demlenmiş yeşil çay
    • 1 tatlı kaşığı bal
    • 1 küçük
    • 1 kase, doğranmış
    • Yarım çay kaşığı tarçın
    • Garnitür için taze meyveler ve nane
    • Chia tohumları, garnitür için

    Talimatlar:

    Yüksek kaliteli organik yeşil çay demleyin (ucuz versiyonları smoothie’nizi bozar) ve içine balı ekleyin. İyice karıştırın ve bir kenara koyun. Mango, muz ve tarçını bir mutfak robotuna veya blendere ekleyin ve 30 saniye boyunca işlemden geçirin. Çayı ekleyin ve 15 saniye daha karıştırın. Taze meyvelerle servis yapın ve üzerine bir tutam chia tohumu serpin. Zevk almak!

    1. Smoothie

    Bu muhteşem smoothie ile bağışıklık sisteminizi güçlü tutarken tüm yıl boyunca Noel’i kutlayın.

    Malzemeler:

    • 1 su bardağı su
    • 1,5 oz pancar yeşili
    • 1 portakal veya mandalina, soyulmuş
    • 1/2 inç zencefil, soyulmuş
    • ½ çay kaşığı tarçın
    • ¼ fincan kızılcık
    • 1 adet doğranmış armut
    • 1 çorba kaşığı çiğ kaju

    Talimatlar:

    Pürüzsüz olana kadar tüm malzemeleri karıştırın.

    1. Tutku Meyveli Smoothie

    tutku meyveli smoothie

    Sabah A ve C vitamini dozunuz.

    Malzemeler:

    • 2
    • 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu
    • Yarım mango, soyulmuş ve doğranmış
    • Yarım muz
    • Yarım elma
    • Yarım kivi
    • Te 1 çay kaşığı organik kakao hazretleri

    Talimatlar:

    Tüm malzemeleri yumuşayıncaya kadar karıştırın ve öğütülmüş keten tohumu ile servis yapın.

    1. Balkabağı Turtalı Smoothie

    balkabağı-turta-smoothie

    Bardağınızda tamamen lezzetli ve süper hızlı bir balkabağı turtası.

    Malzemeler:

    • 1/3 bardak veya süt
    • 3⁄4 fincan kabak püresi
    • 1 çorba kaşığı chia tohumu veya öğütülmüş
    • 1 havuç, doğranmış veya rendelenmiş
    • 2 çay kaşığı çiğ bal
    • ½ çay kaşığı küçük hindistan cevizi
    • 2 çay kaşığı tarçın
    • ½ çay kaşığı kabak turtası baharatı
    1. Kale Berry Banana Smoothie

    • ½ bardak su
    • ½ cup kale
    • ¼ fincan karışık çilek
    • 1 muz
    • Yarım elma
    • ½ fincan ıspanak
    • 1 tatlı kaşığı çiğ fındık yağı
    • 1 tatlı kaşığı chia tohumu

    Gün boyunca bakterilerden korunmak için vücudunuza hangi yiyecekleri koyacağınızı ve sabahları ne içeceğinizi bildiğinizde bağışıklık sisteminizi sağlıklı ve güçlü tutmak daha kolaydır. Elbette, gün boyu bu 20 bağışıklık artırıcı gıdayı tüketmek zorunda değilsiniz, ancak gününüze en az bir tane eklemek genel sağlığınıza katkıda bulunacaktır. Tüm kış boyunca sağlıklı ve mutlu kalın!

     

    Kışlık Sağlıklı Yiyecek makale

    Okunulası

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Sizin İçin

    Aft (pamukçuk) Yaralarından Kurtulmak İçin Doğal Çözüm

    Dudaklarınızın ve / yahut yanaklarınızın içini kaplayan enfeksiyonlu ve sızılı ağrılı yaralarınız mı var? Bu birdenbire oluşumların ne olduğunu merak ediyor musunuz? Aft (pamukçuk) yaraları geliştirmiş...

    Doğal Yollardan Kortizol Düzeylerinizi Düşürmek

    İşin sana uykusuz geceler mi veriyor? Veyahut partnerinizle aranızdaki gerilim istenmeyen strese neden oluyor mu? Neden nasıl olursa olsun, stresin üstesinden gelinmesi icap ediyor. Depresyon, vücudunuzdaki kortizolün...

    Dehidrasyon Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir

    Susuzluğunuz hiç sonlanmıyor mu? Birden fazla bardak su içtikten sonra bile kendinizi tatminsiz mi hissediyorsunuz? Bu sorulara evet yanıtı verdiyseniz, susuz kalmanız yüksek bir olasılıktır. Vücudunuz aldığından...

    Apseler İçin Bitkisel Tedavi

    Hiç apse geçirdiniz mi? Kesin olarak iyi bir deneyim değildi, değil mi? İçi dolu, pembe-kırmızı renkli bu yumuşak kitle mutlak bir acıdır. Enfeksiyon riskinin yüksek olduğu hallerde...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz