More

    Bitkisel Tedavi İle İshali Durdurun

    İshal, hayatta başa çıkılması en olumsuz durumlardan biridir. Üstelik hem dağınık üstelik de sinir bozucu. Bu yüzden, bizi rahatlatacak farklı bir şeyi denemek istememiz anlaşılır. Yine de ishal ile karşılaşıldığında en iyi cevap çabuk bir çözüm değildir. Çoğunlukla reçete edilen antibiyotiklerin veya ilaçların çoğu yüzeysel bir çözüm verebilir, ancak bu tür ilaçlar ayrıca bağırsak yolunuzu bozma potansiyeline sahiptir. İyi haber şu ki, böyle bir ikilemle uğraşırken evde deneyebileceğiniz çok fazla doğal çözüm var. Fakat öncelikle, çoğu zaman ishale sebep olan bazı şeyleri inceleyelim.

    İshal Nedir ve Neden Olur?

    Dünya Sağlık Örgütü ishali, günde en az üç gevşek ve sulu dışkının iki-üç gün sürmesi olarak tanımlamaktadır. Bu çok yaygın bir haldir ve çoğu zaman önemli bir sağlık problemi değildir. Yapılan araştırmalara göre, bir insan yılda en az bir veya 2 kere ishal olabilir. IBS’den veya irritabl bağırsak sendromundan veya diğer alakalı rahatsızlıklardan acı çeken insanlar bunu daha sık alabilir. Dahası, bir insan akut ishal olduğu zaman, 2 hafta sürecek sıvı dışkı veya yarı katı bağırsak maddesinin daha sık boşalmasına sebep oluşturabilir.

    İshalin yaygın belirtileri arasında şişkinlik, kramplar, ince ve gevşek dışkı, su dışkısı, mide bulantısı ve acil bir bağırsak hareketine gereksinim duyma duygusu sayılabilir. Diğer taraftan daha önemli belirtiler ateş, büyük abdestte kan veya mukus ve kilo kaybını içerebilir.

    Parazitler, virüs veya bakterilere bağlı bağırsak enfeksiyonu da içinde olmak suretiyle ishale sebep olabilen bir iki etken vardır. Enfeksiyonlar çoğu zaman dışkı ile kontamine olmuş yiyeceklerin veya suyun içilmesinin bir neticesidir. Bazen enfeksiyonlar, doğrudan bulaşmış bir kişiden alınır. İshal ayrıca laktoz intoleransının veya belli ilaç türlerinin alınmasının bir neticesi de olabilmektedir. Alkol kötüye kullanımı, müshil istismarı, gıda alerjileri, bağırsak rahatsızlıkları, emilim rahatsızlığı ve diğer altta yatan tıbbi haller de ishale sebep oluşturabilir.

    İshali Doğal Yollarla Tedavi Etmenin Test Edilmiş ve Kanıtlanmış Yolları

    İshal için hızlı bir çözüm aramak için cazip olmak normaldir, ancak ishal önleyici ilaçların çoğu tuvalete ne sıklıkta acele etmeniz gerektiğini azaltmaya faydalı olur, ancak çoğu zaman problemi çözmezler. Neyse ki, reçetesiz satılan ilaçlar ishal için tek alternatif değildir. Esas olarak elektrolit ve sıvı replasmanı olmak üzere evde deneyebileceğiniz bir iki doğal çözüm vardır.

    • Hindistan cevizi suyu

    Kireçli Hindistan Cevizi Suyu

    İshal için gerçekten alabileceğiniz tek çare, kaybedilen sıvıyı ve elektrolitleri değiştirmektir. Bunu yapmanın en etkili yöntemlerinden biri hindistancevizi suyu içmektir. Hindistan cevizi suyu, pek çok insan aracılığıyla tabiatın spor içecekleri şeklinde onaylanır çünkü bedenin kaybetmiş olduğu sıvıları ve elektrolitleri doldurmaya yardım eder, ancak ekseriyetle ticari spor içeceklerinde bulunan yüksek orandaki şeker ve yapay tatlandırıcılar hariçtir. Yüzyıllar boyunca hindistancevizi suyu ishali iyileştirmek için kullanılmıştır. Sadece elektrolitler yönünden değil diğer önemli mineraller yönünden da zengindir. Hindistan cevizi suyu, bedeninizi yeniden nemlendirmenin yanında zararlı toksinlerin atılmasına yardım eder ve böylelikle hızlı tedavi olma sağlar. İshaliniz olduğu zaman, yaklaşık 2 saatte bir bir bardak hindistan cevizi suyu için. Bağırsak astarınızı ferahlatmanıza ve asitlik düzeyinizi düşürmenize katkı sağlayarak başka mide komplikasyonları yaşanmasını önler. Bunun yanı sıra, hindistancevizi suyunun da biraz şeker içeriğine sahip olduğunu aklınızdan çıkarmayın, bu nedenle sadece gerçekten gereksinim duyduğunuzda içmelisiniz.

    • Anne Tavsiyesi: Yumurta Damla Çorbası

    yumurtalı çorba

    Anneler gerçekten en iyisini bilirler, bu nedenle ishal nöbetleri yaşıyorsanız, annenizin yumurta damla çorbası tarifini yapın. Yumurta, “yumurta akı” ismiyle de anılan berrak sıvı kısım olan albümin yönünden zengindir. Bu, kan dolaşımınızdaki beden dokuları ve su dengesinin korunmasına yardım eder. Çorbanın tavuk suyu tabanı, üstelik sıvı dengesine yardım eden önemli bir elektrolit olan dört dörtlük bir sodyum kaynağıdır. Hem sodyum üstelik de albümin çoğu zaman tükendiğinden, bilhassa kronik ishal durumlarında, çabucak değiştirilmeleri yaşamsal öneme sahiptir ve ishal olduğu zaman günde en az 2 kase yumurta damla çorbası içmek, problemi halledecek şeydir.

    • Probiyotikler

    Chia tohumu, hindistancevizi, bal ve physalis püreli probiyotik yoğurt

    Chia tohumu, hindistancevizi, bal ve physalis püreli probiyotik yoğurt

    Probiyotikler yönünden zengin gıdalar, sindirim sisteminizin ishale sebep olan mikrop veya bakterilerle mücadelesine faydalı olur. Cochrane Collaboration tarafından yapılmış olan çalışmalara göre kefir, yoğurt ve üstelik turşu gibi probiyotik yönünden zengin gıdalar ishal belirtilerini daha hızlı azaltır. Probiyotikler, bağırsaktaki doğal enzimleri uyarmaya yardım eder ve sindirim organlarının düzenli çalışabilmesine yardımcı olur. Bunun yanı sıra, probiyotiklerin ancak bir kaç ishal türlerinde fayda sağladığını, hepsinin değil. Bunun yanı sıra, çocukların ishali, antibiyotik ishali, gezgin ishali ve C. difficile bakterisinin sebep olduğu ishal ile uğraşırken iyi işlemesini umabilirsiniz .

    • Zencefil ve Zerdeçal

    Zencefil ve Zerdeçal

    Zencefil ve Zerdeçal, 2 alakalı botaniktir ve her ikisi de ishal için bitkisel çözümlerdir. Doğal yoldan ishali durdurmak ister iseniz, bu ikisi kesinlikle ama kesinlikle işi halledecektir. Bir insan için zencefil, uygun sindirim için lüzumlu mide sularının salınımını takviye eden enzimler sağlar. Üstelik sindirim sistemini kuvvetlendirir ve gıda durgunluğunu minimuma indirir. Dahası, bağırsakları detoksifiye ederek, onu çoğu zaman ishale sebep olan mikroplara karşı muhafaza eder. Üstelik antiinflamatuardır ve ağrı iltihabını azaltmaya faydalı olur. İshali iyileştirmek için sabah ve öğleden sonra birer çorba kaşığı zencefil suyu için. Zencefil gibi zerdeçal da anti-enflamatuar ve antimikrobiyal niteliklere sahiptir ve uzunca bir süredir sindirim sorunlarını iyileştirmek için kullanılır. İshalden bir an evvel kurtulmak için,

    • Nane

    Nane Özü Yağı 2

    Nane’nin hazımsızlığı(dispepsi) nasıl iyileştireceğinden daha evvel yazmıştık ve tetkikler, ishal dahil diğer sindirim problemlerini gerçekten yatıştırabileceğini gösteriyor. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından yapılan bir araştırmada, nane yağı kullanmanın ishalin yanında ağrı, gaz ve şişkinlik belirtilerini azaltabileceği bulundu. Nane, sıvı üretiminin yanında dolaşımı artırmaya katkı sağlayarak ishal tedavi sürecinde tesirli olur. Bu bitkiyi kullanabilmek için 1 çorba kaşığı kuru nane yaprağını bir bardak kaynar suya katın ve en az 10 dk bekletin. Her öğün sonrasında çayın soğumasına ve tüketilmesine izin verin.

    • Papatya çayı

    Papatya çayı

    Tıpkı nane gibi, papatya da ishal dahil sindirim sorunlarını iyileştirmek için asırlardır kullanılır. Bilhassa papatya çayı, eski Mısır’da evrensel bir tedavi olarak kabul gördü. Bugün uzmanlar, mide rahatsızlığını gerçekten rahatlatılabileceğine dayalı yeni deliller buldular. Bağırsakları rahatlatmaya yardım eden ve bağırsak hareketinin yanında rahatlıkla gaz geçişine izin veren anti-enflamatuar niteliklere sahiptir. Bedeninizin kaybedilen sıvıları doldurmasına ve rahatsızlığı azaltmasına yardım etmek için her gün üç fincan papatya çayı tüketin.

    • BRAT Diyetini Deneyin

    BRAT Diyeti gerçekte ishali iyileştirmeyecek, ancak ishalin elinden azad olmanın dört dörtlük bir yoludur. BRAT, muz , pirinç , elma püresi ve tost manasına gelir. Senelerce, çoğu çocuk doktoru bu diyeti reçete etti çünkü lif içeriği düşük olan ve büyük abdesti daha sıkı duruma getirmeye yardım eden besinlerden meydana geliyor. Üstelik potasyum içeriği yüksek olan ve kaybedilen gıda maddelerini yerine koymada çok iyi olan muzlara sahiptir. Bununla beraber, sindirim sisteminin aşamalı olarak doğal işleyişine dönmesine fayda sağladığı ve yan etkileri olmayan veya çok az olan bir diyet olması hasebiyle tavsiye edilen bir diyettir. Ancak günümüz zamanında çoğu uzman, ishali olan insanların bu diyeti sadece çok az bir zaman için düşündüklerini, çünkü yeterli oranda gıda içermediğini öne sürüyor. Bu bilhassa çocuklarla uğraşırken geçerlidir. Muhtemel ölçüde, 24 saat boyunca sadece BRAT diyeti uygulaması sonrasında doğal diyetinize geri dönmelisiniz.

    • İyice dinlen

    Hiçbir şey bedenin ishalden iyi bir dinlenmeden daha çabuk iyileşmesine yardımcı olamaz. İshaliniz olduğu zaman, uğraşılarınızın sizi fazla istirahat etmekten engel olmasına katiyen müsaade etmeyin. Uyku ve istirahat, bedenin doğal yoldan kendini tedavi etmesine müsaade eder. Bununla beraber ishale sebep olabilen enfeksiyonla savaşmanıza yardım ederler. İshal olduğunuz zaman yeterli oranda dinlenmemek sadece probleminizi kötüleştirmeyecek, üstelik bedeninizi öbür sağlık ortamlarına daha duyarlı duruma getirecektir.

    Ek Tavsiye

    İshaliniz olduğu zaman ne tür gıdalar yiyeceğinizi tartıştık, ancak semptomlarınızın kötüleşmesini engellemek için ne tür gıdaları yememeniz gerektiğini de bilmelisiniz. İshaliniz olduğu zaman yağlı yiyeceklerin yanında süt, tereyağı ve peynir ihtiva eden yiyeceklerden sakınmanız gerekmektedir. Alkolden ve kafeinli içeceklerden de uzaklaşın çünkü bunlar idrar söktürücü vazifesi görür ve dehidrasyona sebep oluşturabilir. Sindirim sisteminiz üzerinde müshil etkisi olabilmesi dolayısıyla yapay tatlandırıcılar ihtiva eden besinlerden de uzaklaşın. En mühimi ise, hatalı-yanlış kullanılmış yiyeceklere katiyen dokunmayın. Kuşkulandığınızda, onu atın.

    İshal çoğu zaman yalnızca bir-iki gün sürer. Durumunuz 3 veya 4 günden uzun sürerse, kesinlikle ama kesinlikle hekime görünme zamanı. İshal olmanıza sebep oluşturacağını düşündüğünüz bütün muhtemel sebepleri sıralamak da iyi olacaktır. Bu, hekiminizin sıkıntının özüne inmesini ve sizin özel durumunuz için doğru reçeteyi yazmasını kolaylaştıracaktır.

    Okunulası

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir?

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir? Henüz melanom dışı cilt kanseri teşhisi konduysanız, size ve doktorunuza yakalandığınıza sevindim. Çoğu zaman, özellikle erken bulunduğunda ve tedavi...

    Sizin İçin

    Aft (pamukçuk) Yaralarından Kurtulmak İçin Doğal Çözüm

    Dudaklarınızın ve / yahut yanaklarınızın içini kaplayan enfeksiyonlu ve sızılı ağrılı yaralarınız mı var? Bu birdenbire oluşumların ne olduğunu merak ediyor musunuz? Aft (pamukçuk) yaraları geliştirmiş...

    Doğal Yollardan Kortizol Düzeylerinizi Düşürmek

    İşin sana uykusuz geceler mi veriyor? Veyahut partnerinizle aranızdaki gerilim istenmeyen strese neden oluyor mu? Neden nasıl olursa olsun, stresin üstesinden gelinmesi icap ediyor. Depresyon, vücudunuzdaki kortizolün...

    Dehidrasyon Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir

    Susuzluğunuz hiç sonlanmıyor mu? Birden fazla bardak su içtikten sonra bile kendinizi tatminsiz mi hissediyorsunuz? Bu sorulara evet yanıtı verdiyseniz, susuz kalmanız yüksek bir olasılıktır. Vücudunuz aldığından...

    Apseler İçin Bitkisel Tedavi

    Hiç apse geçirdiniz mi? Kesin olarak iyi bir deneyim değildi, değil mi? İçi dolu, pembe-kırmızı renkli bu yumuşak kitle mutlak bir acıdır. Enfeksiyon riskinin yüksek olduğu hallerde...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz