More
    Category

    BESLENME SORULARI

    Kalori: Nereden geldikleri önemli mi?

    Kalori: Nereden geldikleri çok mu önemli?? Sayın Zayıflamak için kişinin az yağlı diyet yemesi icap ettiğini okudum. Ancak zayıflamak için tüketilen kalorinin tüketilen kaloriden daha az...

    Egzersiz yapmak için günün en iyi zamanı?

    Egzersiz yapmak için günün en etkili vakti? Selam Egzersiz yapmak için günün en etkili vakti ne zaman? Sabah ilk iş olarak daha önce hiçbir şey yemeden...

    Daha ince kalçalar istiyorum!

    Selam Her vakit düzenli bir şekilde egzersiz yaptım ve kalçalarımın zayıflamasını sağlayamıyorum. İç ve dış uyluklarıma liposuction yaptırmayı düşünüyordum ama karar veremiyorum. Kocaman değilim ama...

    Ginkgo – ne düşünüyorsunuz?

    İyi bir sağlık için besin takviyesi olarak doğal çare Ginkgo'yu tavsiye ediyor musunuz? Ginkgo Hakkında Thinko Nedir? Sevgili Ginkgo Hakkında Ne Düşünüyorsun, Gingko (Latince adı Ginkgo biloba...

    Hızlı kilo kaybı için en iyi egzersiz ekipmanı

    Sayın Evimin hızla yağ kaybetmesi için satın alabileceğim en iyi fitness ekipmanı hangisidir? Koşu bandım vardı ve kullandım ama çok büyüktü. Bir stepperim var, ama...

    Serotonin ve yiyecekler?

    Serotonini sistemime sokabilecek farklı bir yiyecek var mı, yoksa yararlı olması için bir tür kimyasal-sentetik yutulması mı gerekir? Çok teşekkürler! - Ruh durumu değiştirici   Serotonin...

    Kaslara yağ mı?

    Yorucu bir biçimde spor yaptığınız zaman, yağın kaslara dönüştüğü ve kas hücreleri yağ hücrelerinden daha ağır olması hasebiyle kilo alacağınız söylendi. Bu doğru mu? —Hulk-ette Sevgili...

    Halter ve hala şişman

    İki yıl önce forma girmek için ağırlık kaldırmaya başlayan 22 yaşında bir erkeğim. Sorun şu ki hala formda değilim. Çok fazla ağırlık kaldırabilirim, ama...

    Ekmek hamuru yumuşatıcıları

    Sayın Ekmekte kullanılan hamur yumuşatıcıları için bana ne söyleyebilirsiniz? Ben sözde sağlıklı gıda ekmekler çoğu zaman hamur kullanmayın biliyorum kremleri. Bununla beraber hamur yumuşatıcılarının pek...

    Ekstra E Vitamini – Güvenli mi?

    Sayın Günlük 400 IU E vitamini takviyesi alıyorum. Yakın zamanda bir şişe 1000 IU aldım ve bir arkadaşım bunun benim için fazla olduğunu ve üstelik...

    Çikolata – İyi mi kötü mü?

    Sayın Çikolata senin için kötü mü? Sevgili okuyucu, Akşam yemeği birkaç saat sonra. Öğle yemeği sanki yıllar önceydi. Hala bir kağıt üzerinde çalışmanız, küçük kardeşinizi futbola götürmeniz...

    İdeal kalori alımı?

    Günlük ideal kalori alımı nedir? - Haberle kafası karışmış Sevgili haberlerle karıştı, Bu çok basit bir soru gibi görünse de, aslında değil. Birincisi, ideal olan nedir? Her...

    Havuç suyunun besin değeri

    Havuç suyu içmenin değeri nedir? - Havuç üstü Sevgili Havuçlu Top, Sebze ve meyve sularının konsantre besinsel değeri, onları çok fazla insanın diyetine popüler bir katkı durumuna...

    Gluten alerjisi – Çölyak hastalığı mı yoksa başka bir şey mi?

    Sayın Ailemizde kız kardeşimizin 30 yaşında düşük kemik yoğunluğu (osteoporoz ) sebebiyle kemik kırığı olduğu bir olayımız mevcut. 34 yaşında glüten alerjisi tanısı konuldu. Anlaşıldığına...

    Vejetaryen Beslenme Saç Dökülmesine Sebep Olur mu?

    Vejetaryen - Saç dökülmesi? Sayın İki yıldır vejeteryanım. Geçen yıldan bu yana epeyce saç dökülüyorum. Ailemin her 2 tarafında da erkek kelliği yok. Her gün multi-vitamin...

    Koşma nedeniyle ağrı – Yaralanmayı önleme?

    Koşma sebebiyle ağrı - Yaralanmayı engelleme? Hey Her gün en az 2 mil koşuyorum ve geceleri Aşil topuğumun biraz ağrıması dışında fiziksel olarak bende hiçbir problem...

    Egzersiz (yani ağırlık kaldırma) testosteron düzeylerini artırır mı?

    Egzersiz - testosteronu artırmak mı? Egzersiz (diğer ifadeyle ağırlık kaldırma) testosteron seviyelerini artırır mı? - Egzersiz yapmak Sevgili Çalışmak, Mükemmel soru! Testosteron, erkeklerde ve kadınlarda bulunan bir hormondur...

    Kızartılmış ve konserve fasulye: Sağlıklı mı değil mi?

    1) Bir beslenme uzmanına ne zaman gereksinim duyduklarını ne zaman sezersiniz? 2) Tekrardan kızartılmış fasulyeler çok yağlı ve kötüyse, bu doğal konserve fasulyelerinin de...

    Şeker yemek beni terletiyor – neden?

    Şeker yemek beni terletiyor - neden? Ne zaman belli şekerli gıdalar yediğimde - bilhassa çikolatalar ve sert şekerlemeler - soğuk bir tere dönüştüğümü ve takriben...

    Yeme bozukluğu olan erkekler?

    Anoreksiya ( yeme bozukluğu ) olan erkekler? Bir erkeğin anoreksiya ( yeme bozukluğu ) olması olası mı? Anlatmaya çalıştığım, bunun olası olduğunu biliyorum, ama belgelenmiş...

    Kadınlar, kalsiyum ve osteoporoz?

    Kadınlar, kalsiyum ve osteoporoz (düşük kemik yoğunluğu )? Sayın Daha sonraki yaşamlarında osteoporoz (düşük kemik yoğunluğu ) ve benzeri başka sorunlardan uzak durmak için üniversite çağındaki...

    Hipertansiyon var – Nasıl başa çıkılır?

    Sayın Yüksek tansiyon (hipertansiyon) tanısı konmuş 30 yaşında, yüksek lisans eğitimini bitiren (PhD) bir erkeğim. Kan basıncım 140 ile 100 arasında. Sanırım bu nispeten yüksek....