More

    Çerimoya Meyvesinin Faydaları

     

    Çerimoya meyvesinin insanoğlunun bildiği en lezzetli meyvelerden biri olduğunu söylemek yetersiz kalabilir. Yemek ve meyve blogcularının da belgelediği gibi kremsi tadı, kaşıkla soğutulup yenilebilmesi ve papaya, mango, muzdan elmaya kadar çeşitli tatları, fazla mesai olarak ‘dondurma meyvesi’ lakabını kazanmıştır. Lezzetli tadının yanı sıra, kalp sağlığını iyileştirmekten, cilt sağlığını iyileştirmekten, ilaç olarak kullanılmasından kanserle mücadeleye kadar pek çok sağlık yararı ile doludur.

    Sağlıklı Meyve - Çerimoya

    Cherimoya’nın  Tarihi         

    Cherimoya adı, ‘soğuk tohumlar’ anlamına gelen Quechua kelimesi chirimuya’dan gelmektedir. Soğuk tohumlar terimi, cherimoya bitkisinin yüksek rakımlarda yetişmesinden kaynaklanmaktadır. Meyve Annonaceae familyasından Annona cinsindendir ve Peru, Kolombiya, Ekvador ve Bolivya’ya özgüdür.

    Cherimoya’nın Sağlık Faydaları 

    1. Lif açısından zengin

    Cherimoya meyvesi, zengin bir çözünebilir diyet lifi kaynağıdır; bu nedenle, ortalama büyüklükte bir cherimoya meyvesi, önerilen diyet lifinin yaklaşık 5 gramını verir. Lif vücutta hayati önem taşır, çünkü kabızlığı önleyen gıdalara hacim katar, diyabetin önlenmesine yardımcı olan kan şekeri seviyelerini düşürür ve bağırsakta kolesterol emilimini azaltır. Elyaf ayrıca kolonun mukozal astarını kansere neden olan kimyasalları bağlayarak toksik maddelere maruz kalmaktan korur ve vücudumuzdan maya ve mantarı ortadan kaldırarak deri yoluyla atılmalarını önleyerek sivilceye veya cilt sağlığını iyileştiren kızarıklıklara neden olur.

    1. Beyin sağlığını iyileştirir

    Cherimoya meyvesi, aksi takdirde (piridoksin) olarak adlandırılan zengin bir B-6 vitamini kaynağıdır. Bu özel vitamin, Parkinson hastalığına karşı koruma sağlar ve ayrıca beyindeki Gama-aminobütirik asit (GABA) nörokimyasal seviyelerini kontrol eder. Yüksek GABA seviyeleri, gerginliği, sinir huzursuzluğunu, depresyonu ve baş ağrısı rahatsızlıklarını yatıştırır. Piridoksin ayrıca metabolizmayı ve bağışıklığı artırır.

    1. Geliştirilmiş kalp sağlığı

    Cherimoya meyvesi, kötü kolesterolü (LDL) düşüren ve iyi kolesterolü (HDL) yükselten bileşikler açısından zengindir ve bu, kalpteki kan akışını iyileştirerek kalp krizi, felç ve hipertansiyon olasılığını azaltır. Meyvede bulunan lif ayrıca bağırsaktaki kolesterol emilimini azaltır, yani kan damarlarında daha az yağ birikimi olur, dolayısıyla kalp sağlığını iyileştirir.

    1. Kanserle savaşır

    Cherimoya meyvesi, etinde, kabuğunda ve bullatasin gibi anti-kanser özelliklerine sahip sularında güçlü antioksidanlar içerdiğinden kansere karşı savaşmada faydalıdır. Oksidatif stresin ürettiği serbest radikallerin etkilerini nötralize ederek çalışırlar. Cherimoya bitkisinin sapları ve yaprakları asetojenik içerir, bu da enzimlerin etkisine müdahale ederek kanserin tedavisine yardımcı olarak kanserin gelişimini yavaşlatır.

    1. Bağışıklığı artırır

    Cherimoya meyvesi, özellikle C vitamini açısından zengindir. Vitaminler bağışıklığı artırdıkları için hayati öneme sahiptir. Vücudun bulaşıcı hastalıklara neden olan maddelere karşı direnç geliştirmesine yardımcı olan doğal antioksidanlar olarak hareket ederler. C vitamini ayrıca serbest radikallerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve bu, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruyucu bir mekanizmadır.

    1. Osteoporozu frenler

    Kalsiyum, kemik sağlığı için gerekli olan hayati bir mineraldir. Cherimoya meyvesi, kalsiyum açısından zengin olduğu için osteoporozla mücadelede önemli bir araçtır. Osteoporoz, genellikle kalsiyum veya D vitamini eksikliğinden dolayı kemiklerin doku kaybından kırılgan ve kırılgan olmasını sağlayan tıbbi bir durumdur.Kalsiyumun maksimum emilimi için vücudumuzda D vitamini gerektiğinden D vitamini ve kalsiyum el ele gider.

    1. Zengin mineral kaynağı

    Cherimoya meyvesi, vücudun ihtiyaç duyduğu zengin bir mineral kaynağıdır; örneğin protein kas ve genel bağışıklık sistemi sağlığı için hayati önem taşıyan magnezyum, genetik materyal yapımında hayati olan çinko, normal fetal gelişim ve spermlerin üretimi ve bir manganez. vücuttaki kimyasal ve biyolojik süreçleri kolaylaştıran birçok enzimin ayrılmaz bir parçasıdır. Bununla birlikte, düşük miktarda sodyum içerir ve kolesterolü yoktur, bu nedenle kilo yönetimi için etkili bir araç olabilir.

    1. İlaç olarak kullanılır

    Çerimoya meyvesi antioksidanlar, vitaminler ve diğer faydalı besinler açısından zengin olduğu için yıllar içinde anemi, hipertansiyon ve mide-bağırsak sorunları gibi rahatsızlıkların tedavisinde faydalı olduğu ve ayrıca diyabetin etkilerini etkin bir şekilde azalttığı kanıtlanmıştır. Bu, meyveyi belirli rahatsızlıklar için doğal bir tedavi olarak kullanan hastalar için çok az yan etkisi olduğu veya hiç olmadığı için etkili bir şekilde çalıştı.

    1. Eliminates lice

    Çoğu saç ürünü oldukça pahalıdır, bu nedenle biti olan kişiler için oldukça pahalıdır, olgunlaşmamış cherimoya meyvesi kurutulabilir ve toz haline getirilebilir ve toz yağla karıştırılabilir. Karışım daha sonra saça uygulanır. Bu bit tehdidinden kurtulacaktır. Toz karışımın parazitik cilt enfeksiyonlarını da iyileştirdiği söyleniyor.

    1. Zengin antioksidan kaynağı

    Cherimoya meyvesi, meyvenin etinde, kabuğunda ve suyunda bulunan güçlü antioksidanlar açısından zengindir. Bu polifenol antioksidanlar, zararlı serbest radikallerin hücrelere verdiği zararı sınırlayarak çalıştıkları için kanser önleyici özelliklere sahiptir. Antioksidanlar ayrıca sıtma önleyici özelliklere sahiptir ve bu, sıtmanın vücut üzerindeki yayılmasını ve etkilerini azaltmaya yardımcı olur.

    1. Saçların grileşmesini önler

    Cherimoya meyvesi, saç renginin korunmasından sorumlu bir mineral olan bol miktarda bakır içerir. Bakır ayrıca erken saç beyazlamasını da önler.

    1. Erken yaşlanmayı önler

    Düzenli olarak cherimoya meyvesinin tüketilmesi, örneğin kırışıklıklar ve çeşitli lekeler gibi erken yaşlanma belirtilerini azaltmada uzun bir yol kat edecektir. Antioksidanların varlığıyla meyve, serbest radikallerin neden olduğu pigmentasyonu tersine çevirmeye yardımcı olarak genel cilt sağlığını geliştirir.

    1. İyi cilt sağlığını korur

    Çerimoya meyvesindeki C vitamini, cilde elastikiyet sağlayan bir protein olan kolajen oluşumunda rol oynar. Bu, cildin bütünlüğünün korunmasına yardımcı olur. Kolajen, kafa derisinin ve saçın büyük bir bölümünü oluşturduğu için de önemlidir.

    1. Kilo verme rejimi

    Cherimoya meyvesi, düşük yağ içeriğine sahip olduğu ve yüksek potasyum içeriği sıvı tutulmasını önlemeye yardımcı olduğu için kilo vermek için önerilir.

    1. Anti – enflamatuar özellikler

    Cherimoya meyvesi, vücudu enflamatuar zararlı serbest radikallerin neden olduğu hasardan koruyan yüksek bir C vitamini içeriğine sahiptir.

    1. Saç büyümesini teşvik eder

    Cherimoya meyvesi demir, çinko ve C vitamini gibi saç dostu besinler açısından zengindir, tüm bu besinler şu ya da bu şekilde uzun, sağlıklı ve güçlü saçlara katkıda bulunur. Besinler ayrıca minimum saç kırılmasını ve ayrıca minimum saç dökülmesini sağlar. Cherimoya tohumu yağı ayrıca saç derisini nemlendirerek saçı parlak ve parlak hale getirir.

    1. Hücrelere koruma

    Cherimoya meyvesinden elde edilen özler, sistemdeki hücrelerin hayatta kalmasını artırır. Bu, vücuttan laktat dehidrojenaz salınımının azaltılmasıyla yapılır. Laktat dehidrojenaz veya LDH seviyeleri yüksek olduğunda, hücrenin hastalık veya yaralanma nedeniyle hasar gördüğünü gösterirler, bu nedenle seviyeleri minimumda tutulmalıdır.

    Cherimoya meyvesinin yan etkileri

    • Atipik Parkinson hastalığı

    Çalışmalar, cherimoyaların, şiddetli nörolojik hasar ve ‘atipik Parkinson’ hastalığına neden olabilecek annonacin adı verilen toksik bir kimyasal içerdiğini göstermiştir.

    Vücuda enjekte edilirse cherimoya meyve kabuğunun ve kabuğunun tüketilmesi 4 ila 5 saat boyunca felce neden olabilir.

    Cherimoya tohumları, onları böcek ilacı üretiminde kullanım için uygun adaylar haline getiren zararlı bileşenlere (toksik alkaloidler) sahiptir. Bu nedenle yenilmez olarak kabul edilirler.

    • Alerjik reaksiyonlar

    Cherimoya meyvesinin bazı kısımlarını tüketmek, örneğin kaşıntı, deri döküntüleri ve yüzde şişlik gibi alerjik reaksiyonlara yol açabilir.

    • Hamilelik sırasında kontrendikedir

    Hamilelik sırasında cherimoya meyvesinin tüketilmesi güvensiz kabul edilmiştir.

    Cherimoya hakkında Eğlenceli Gerçekler

    • Cherimoya terimi, tohumlar yüksek tavırlarda büyüdüğü için soğuk tohumlar anlamına gelen Quechua kelimesinden gelir.
    • Cherimoya ağacı herdem yeşildir ve hızlı büyür ve çok uzun büyüyebilir ve 30 feet veya daha fazlasına ulaşabilir.
    • Çerimoya üzerindeki tozlaşma elle yapılır ve 6 ila 8 saate yakın sürer. Bu, erkek ve dişi çiçekler farklı zamanlarda olgunlaştığı ve tozlaşma sürecini sürdürmek için çok az böcek ziyaret ettiği için yapılır.
    • Cherimoya meyvesinin dünyanın farklı yerlerinde çeşitli isimleri vardır. Güney Amerikalılar buna Chirimoya, Brezilyalılar Graviolla, Belizeli insanlar buna Tukib, Pasifik’ten insanlar ise Dondurma Meyvesi diyor.
    • Çerimoya bitkisi ile elma şekeri arasında melezleme meydana geldiğinde, ‘atemoya’ adı verilen yeni ve farklı bir tür üretilir.
    • Diğer meyvelerden farklı olarak meyveyi yemenin en iyi yolu, etini bir kasede dondurma gibi bir kaşıkla kepçe ile almaktır.

    Beslenme gerçekleri

    Çerimoya Suyu

    100 g başına besin değeri

    Enerji313kj
    Karbonhidratlar17,71 g
    Şeker12.87
    Diyet lifi3g
    Şişman0,68 g
    Protein1.57g
    Vitaminler
    Tiamin0.101 mg
    b 2 vitamini0.131 mg
    Niasin0.644 mg
    Pantotenik asit0,345 mg
    B6 Vitamini0,257 mg
    Folat23µg
    C vitamini12,6 mg
    E vitamini0,27 mg
    Mineraller
    Kalsiyum10mg
    Demir0,27 mg
    Magnezyum17mg
    Manganez0,093 mg
    Fosforlu26 mg
    Sodyum7mg
    Fosforlu26 mg
    Çinko0.16 mg

    Okunulası

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Sizin İçin

    Karambol (Ajwain) Tohumlarının Sağlığa Faydası

    Avrupa'da fazla bilinmese de, neredeyse her Hint evinde karambol tohumları bulunmaktadır. Bu tohumlar baharat şeklinde kullanılmaktadır ve katıldıkları herhangi bir yemeğin lezzetini büyük oranda...

    Cayenne – Arnavut Biberin Faydaları, Gerçekler, Yan Etkileri, Tarifler

    Acı biberin günlük diyetinize harika bir katkı sağlayan birçok sağlık yararı vardır. Bir hayranı olsanız da olmasanız da, sunduğu en iyi sağlık avantajlarından bazılarını öğrendikten...

    Yenibahar: Sağlık Faydaları, Besin Değerleri, Yan Etkiler, Tarifler

    Giriş Karayip ve Meksika mutfaklarında yenibahar çok çeşitli yemeklerde kullanılır. Yenibahar, orta kanopi ağacı olan Pimenta dioica'nın kurutulmuş, olgunlaşmamış meyvesidir . Meksika ve Orta Amerika'da yerli olan bu ağaç, ılık...

    Siyah Kuş Üzümünün Sağlığa 10 Faydası

    Siyah Kuş Üzümünün Sağlığa 10 Faydası: Metabolizmayı Hızlandırın ve Enflamasyonu Kolaylaştırın Reçel, jöleler ve şarabın bir bileşeni olarak daha popüler olan siyah frenk üzümü olağanüstü...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz