More

    Demir eksikliği anemisi

    Demir yetersizliği anemisi

    Demir yetersizliği anemisi, bedeninizde yeterli oranda demir olmadığı manasına gelir. Bedeninizin, oksijeni kanınızdan bedeninizin her yerine taşımasına yardım etmek için demire gereksinimi vardır. Demir yetersizliği anemisi erkeklerden daha çok kadını etkiler ve hamilelikte daha sık görülür.

    Demir yetersizliği anemisi nedir?

    Demir yetersizliği anemisi, bedeninizin yeterli oranda sağlıklı kırmızı kan hücresi yapmaması yahut kan hücrelerinin düzenli çalışmaması durumunda meydana gelen en çok görülen anemi çeşididir.

    Demir yetersizliği anemisi, bedeninizde yeterli oranda demir olmadığında görülür. Bedeninizin, kandaki oksijeni bedeninizin her yerine yükleyen kırmızı kan hücresinin parçası olan hemoglobini yapmak için demire gereksinimi vardır.

    Kim demir yetersizliği anemisine yakalanır?

    Demir yetersizliği anemisi erkeklerden daha çok kadını etkiler. Demir yetersizliği anemisi tehlikesi en yüksek olan kadınlarda:

    • Hamile. Demir yetersizliği anemisi her altı hamile kadından birini etkiler. Doğmamış bebeğinizin gelişimini takviye etmek için hamilelik esnasında daha çok demire ihtiyacınız vardır.
    • Adet dönemleriniz ağır. Çocuk doğurma çağındaki kadınların% 5 kadarı, dönemlerindeki ağır kanamalar sebebiyle demir yetersizliği anemisi geliştirir.

    Bebekler, küçük çocuklar ve gençler de demir yetersizliği anemisi için yüksek risk altındadır. Çocukların farklı yaşlarda ne kadar demire gereksinimi olduğunu öğrenin.

    Demir yetersizliği anemisinin semptomları nelerdir?

    Demir yetersizliği anemisi çoğu zaman yavaş gelişir. Ilk önce herhangi bir semptomunuz olmayabilir yahut hafif olabilirler. Gittikçe kötüleştikçe, şu semptomlardan birini yahut birkaçını gözleyebilirsiniz:

    • Yorgunluk (çok geniş kapsamlı)
    • Zayıflık (çok geniş kapsamlı)
    • Baş dönmesi
    • Baş ağrısı
    • Düşük beden sıcaklığı
    • Soluk yahut sarı “solgun” cilt
    • Hızlı yahut düzensiz kalp ritmi
    • Bilhassa fiziksel aktivitede nefes darlığı yahut göğüs ağrısı
    • Kırılgan tırnaklar
    • Pika (buz, çok soğuk içecekler yahut kir yahut kağıt gibi gıda dışı maddeler için sıra dışı istek)

    Demir yetersizliği aneminiz olabileceğini düşünüyorsanız, hekiminiz yahut hemşirenizle konuşun.

    Demir yetersizliği anemisine ne neden olur?

    Kadınlar değişik sebeplerle düşük demir seviyelerine sahip olabilir:

    • Demir kanama yoluyla kayboldu. Kanama, bedeninizin değiştirebileceğinden daha çok kan hücresi ve demir kaybetmenize sebep oluşturabilir. Kadınlar, aşağıdakilerin sebep olduğu kanamadan düşük demir seviyelerine sahip olabilir:
      • Ülserler, kolon polipleri yahut kolon kanseri gibi sindirim sistemi problemleri
      • Sistemli, maksimum aspirin ve başka tezgah üstü ağrı kesicilerin kullanımı
      • Bedeninizin iyileşmesi için bağışlar arasında sık sık yahut yeterli zaman olmadan kan bağışı yapmak
      • Doğal adet dönemlerinden daha ağır yahut daha uzun
      • Rahimde ağır kanamaya neden olan kanserli olmayan büyümeler olan rahim fibroidleri
    • Hamilelik esnasında artan demir gereksinimi. Hamilelik esnasında, gelişmekte olan bebeğinizi takviye etmek için bedeninizin olağandan daha çok demire gereksinimi vardır.
    • Demir ihtiva eden yeterli oranda yiyecek yememek. Vücudunuz et, tavuk ve balık gibi hayvansal besinlerdeki demiri bitki bazlı besinlerdeki demirden 2 ila üç kez daha iyi emer. Hayvansal bazlı gıdaları çok az yiyen yahut hiç tüketmeyen vejetaryenler yahut veganlar, yeterli oranda aldıklarından emin olmak için başka iyi demir kaynaklarını seçmelidir. Vücudunuz bununla beraber bitki bazlı besinlerdeki demiri portakal ve domates gibi C vitamini ihtiva eden yiyeceklerle yediğinizde çok daha iyi emer. Ancak Amerika Birleşik Devletleri’ndeki çoğu kişi yiyeceklerden yeterli oranda demir alıyor.
    • Demiri emmede problemler. Crohn hastalığı yahut çölyak hastalığı gibi belli sağlık koşulları yahut kilo vermek için mide baypas ameliyatı, bedeninizin besinlerdeki demiri emmesini zorlaştırabilir.

    Demir yetersizliği anemisi nasıl tespit edilmektedir?

    Demir yetersizliği aneminiz olabileceğini düşünüyorsanız, hekiminizle konuşun. Hekiminiz şunları yapabilir:

    • Adet dönemlerinizin ne kadar sistemli yahut ağır olduğu dahil olmak suretiyle sağlık geçmişiniz üzerine sorular sorun. Hekiminiz bununla beraber dışkınızda kan olması gibi sindirim sistemi sorunlarınızı de sorabilir.
    • Fiziksel bir kontrol yapın
    • Sizinle yediğiniz gıdalar, aldığınız ilaçlar ve aile sağlığı geçmişiniz üzerine konuşun
    • Kan testleri yapın. Hekiminiz tam kan sayımı (CBC) yapacaktır. CBC, kanınızın pek çok bölümünü ölçer. CBC testi aneminiz olduğunu gösterirse, hekiminiz kanınızdaki demir düzeylerini ölçmek ve demir yetersizliği aneminiz olduğunu teyit etmek için büyük olasılıkla başka bir kan testi yapacaktır.

    Demir yetersizliği aneminiz varsa, hekiminiz buna neyin neden olduğunu bulmak için başka testler yapmak isteyebilir.

    Demir yetersizliği anemisi için test edilmem icap ediyor mu?

    Olabilir. Adet döneminizin ağır olması yahut Crohn hastalığı yahut çölyak hastalığı gibi bir sağlık sorununuz varsa, sistemli sağlık muayenenizin devamı olarak test yaptırmak için hekiminizle konuşun.

    Demir yetersizliği anemisi nasıl iyileştirilir?

    Demir yetersizliği anemisinin tedavisi sebebe bağlıdır:

    • Sindirim sistemi probleminden kan kaybı. Ülseriniz varsa, hekiminiz ülseri iyileştirmek için size antibiyotik yahut başka bir ilaç verebilir. Kanamanıza polip yahut kanserli bir tümör neden oluyorsa, onu çıkarmak için ameliyat olmanız gerekli olabilir.
    • Ağır adet dönemlerinden kaynaklı olan kan kaybı. Hekiminiz, ağır adet dönemlerini azaltmaya yardım etmek için hormonal doğum muayenesi verebilir. Ağır kanaman düzelmezse hekiminiz ameliyat tavsiye edebilir. Ağır kanamayı kontrol altına almaya yönelik ameliyat çeşitleri arasında, rahim zarınızı çıkaran yahut yok eden endometriyal ablasyon ve rahminizin tamamını yahut bir bölümünü çıkaran histerektomi bulunmaktadır.
    • Demir gereksiniminin artması. Demir emmede sorun yaşıyor iseniz yahut düşük demir seviyeleriniz varsa ancak kuvvetli aneminiz yoksa, hekiminiz şunları tavsiye edebilir:
      • Muhtemel ölçüde çabuk demir düzeyinizi yükseltmek için demir hapları. Hekiminiz yahut hemşireniz ile konuşmadan demir hapı almayınız.
      • Demir ihtiva eden gıdaları daha gerektiğinden fazla yemek. İyi demir kaynakları arasında et, balık, yumurta, fasulye, bezelye ve takviye edilmiş gıdalar bulunmaktadır (günlük demir değerinin% 100’ü ile zenginleştirilmiş tahıllara bakın).
      • C vitamini ile daha çok yiyecek yemek C vitamini bedeninizin demiri emmesine yardım eder. İyi C vitamini kaynakları arasında portakal, brokoli ve domates bulunmaktadır.

    Kuvvetli kanamanız yahut göğüs ağrısı yahut nefes darlığı semptomlarınız varsa, hekiminiz demir yahut kırmızı kan hücresi transfüzyonu tavsiye edebilir. Transfüzyonlar sadece önemli demir eksiklikleri içindir ve daha az fazladır.

    Demir hapları üzerine bilmem gerekenler nelerdir?

    Hekiminiz, demir düzeyinizi yükseltmeye yardım etmek için demir hapları tavsiye edebilir. Bu hapları evvel hekiminiz yahut hemşirenizle konuşmadan almayınız. Demir hapları almak mide rahatsızlığı, kabızlık ve ishal gibi yan etkilere sebep oluşturabilir. Sıvı olarak alınırsa demir destekleri dişlerinizi lekeleyebilir.

    Şu adımları tatbik ederek demir haplarının yan tesirlerini düşürebilirsiniz:

    • Tavsiye edilen dozun yarısı ile başlayın. Aheste aheste tam doza yükseltin.
    • Demiri bölünmüş dozlarda alın. Mesela, günde 2 hap alıyorsanız, birini sabah kahvaltı ile diğerini akşam öğününden sonra alın.
    • Yiyeceklerle birlikte demir alın (bilhassa bedeninizin demiri emmesine yardım etmek için bir bardak portakal suyu gibi C vitamini ihtiva eden bir şey).
    • Bir çeşit demir hapı yan etkilere neden oluyorsa, hekiminizden başka bir çeşit isteyin.
    • Demiri hap yerine sıvı olarak alırsanız ağzınızın arkasına doğru tutun. Bu, sıvının dişlerinizi lekelemesini önleyecektir. Lekelenmeyi engellemek için ilacı aldıktan sonra dişlerinizi de fırçalayabilirsiniz.

    Demir yetersizliği anemisi iyileştirilmez ise ne olabilir?

    Iyileştirilmez ise, demir yetersizliği anemisi önemli sağlık problemlerine sebep oluşturabilir. Bedende çok az oksijen olması organlara zarar verebilir. Anemide, kırmızı kan hücreleri yahut hemoglobin yoksunluğunu telafi etmek için kalp daha fazla çalışmalıdır. Bu ekstra çalışma kalbe zarar verebilir.

    Demir yetersizliği anemisi hamilelik esnasında da problemlere sebep oluşturabilir.

    Demir yetersizliği anemisini nasıl önleyebilirim?

    Aşağıdaki adımlarla demir yetersizliği anemisini önlemeye yardımcı olabilirsiniz:

    • Kan kaybının nedenini tedavi edin. Yoğun adet dönemleriniz varsa yahut sıkça ishal yahut büyük abdestte kan gibi sindirim sistemi sorunlarınız varsa hekiminizle konuşun.
    • Demirli gıdalar ye. İyi demir kaynakları arasında yağsız et ve tavuk, koyu, yapraklı sebzeler ve fasulye bulunmaktadır.
    • Portakal suyu, çilek, brokoli yahut C vitamini ihtiva eden başka meyve ve sebzeler gibi bedeninizin demiri emmesine yardım eden gıdalar yiyin ve için .
    • Sağlıklı yiyecek seçimleri yapın. Sağlıklı, düzenli yiyecek seçimleri yapan çoğu kişi, vücudunun gereksinim duyduğu demir ve vitaminleri yedikleri besinlerden alır.
    • Yemekle birlikte kahve yahut çay içmekten kaçının. Bu içecekler bedeninizin demiri emmesini güçleştirir.
    • Kalsiyum hapları alırsanız hekiminizle konuşun. Kalsiyum, bedeninizin demiri emmesini zorlaştırabilir. Yeterli oranda demir almakta zorlanıyorsanız, yeterli kalsiyum almanın en etkili yöntemi üzerine hekiminizle konuşun.

    Her gün ne kadar demire ihtiyacım var?

    Aşağıdaki tablo her gün ne kadar demire ihtiyacınız olduğunu listeler. Tavsiye edilen miktarlar miligram (mg) cinsinden listelenmiştir. İyi demir kaynaklarının listesine bakın.

    YaşKADINHamile bayanEmziren kadınlarVejetaryen kadınlar *
    14–18 yaş15 mg27 mg10 mg27 mg
    19–50 yıl18 mg27 mg9 mg32 mg
    51+ yaş8 mgyokyok14 mg

    Kaynak: Tıp Enstitüsü, Gıda ve Beslenme Kurulu’ndan uyarlanmıştır 6

    * Vejetaryenler, et yiyenlere göre yiyeceklerden daha çok demire gereksinim duyar. Sebebi ise, bedenin etteki demiri bitki bazlı besinlerden çok daha iyi emebilmesidir.

    Hangi gıdalar demir ihtiva eder?

    Demir gıda kaynakları şunları ihtiva eder:

    • Güçlendirilmiş kahvaltılık tahıllar (porsiyon başına 18 miligram)
    • İstiridye (3 onsluk porsiyon başına 8 miligram)
    • Konserve beyaz fasulye (fincan başına 8 miligram)
    • Bitter çikolata (3 onsluk porsiyon başına 7 miligram)
    • Sığır karaciğeri (3 onsluk porsiyon başına 5 miligram)
    • Ispanak (½ fincan başına 3 miligram)
    • Tofu, sıkı (½ fincan başına 3 miligram)
    • Barbunya fasulyesi (fincan başına 2 miligram)
    • Konserve domatesler (½ fincan başına 2 miligram)
    • Yağsız sığır eti (3 onsluk porsiyon için 2 miligram)
    • Fırında patates (orta boy patates için 2 miligram)

    Daha çok demir kökü bulun.

    Hamilelik esnasında daha çok demire ihtiyacım var mı?

    Evet. Hamilelik esnasında, büyüyen bebeğinizi takviye etmek için bedeninizin daha çok demire gereksinimi vardır. Gerçekte hamile kadınların, hamile olmayan kadınlara göre hemen hemen 2 kez daha fazla demire gereksinimi vardır. Hamilelik esnasında yeterli oranda demir almamak, erken doğum yahut düşük doğum ağırlıklı bebek (5 pound’dan az) tehlikenizi artırır. Erken doğum, bebek ölümlerinin en çok görülen sebebidir. Hem erken doğum üstelik de düşük doğum ağırlığı, bebeğinizin doğumda ve çocukluk zamanında sağlık ve gelişim problemleri tehlikesini artırır.

    Hamileyseniz, aşağıdaki adımlar üzerine hekiminizle konuşun:

    • Her gün 27 miligram demir almak. Her gün demir ihtiva eden doğum öncesi bir vitamin alın yahut hekiminizle demir takviyesi (hap) alma hususunda konuşun.
    • Demir yetersizliği anemisinin test edilmesi
    • Doğumdan dört ila altı hafta sonra demir yetersizliği anemisi testi

    Emziriyorsam daha çok demire ihtiyacım var mı?

    Hayır, emzirme esnasında daha çok demire gerek yoktur. Gerçekte hamile kalmadan öncesine göre daha az demire ihtiyacınız var. Emzirme esnasında kadınların gereksinim duyduğu demir oranı 14 ila 18 genç anneler için günde 10 miligram ve 18 yaşından büyük emziren kadınlar için günde 9 miligramdır.

    Emzirirken daha az demire ihtiyacınız vardır çünkü adet döngünüz süresince fazla şey kaybetmeyeceksiniz. Emziren kadınların çoğu adet görmez yahut yalnızca hafif bir dönem geçirebilir. Bununla beraber, hamilelik esnasında yeterli oranda demir alırsanız (günde 27 miligram), anne sütünüz bebeğiniz için yeterli demir sağlayacaktır.

    Menopozal hormon tedavisi, ne kadar demir almam gerektiğini etkiler mi?

    Olabilir. Hala adet görüyorsanız ve menopozal hormon tedavisi görüyorsanız, menopoz sonrası devirde olan ve menopozal hormon tedavisi almayan kadınlardan daha çok demire gerek duyabilirsiniz. Hekiminiz yahut hemşirenizle konuşun.

    Doğum muayenesi, demir yetersizliği anemisi riskimi etkiler mi?

    O olabilir. Hap, yama, aşı yahut hormonal rahim içi araç (RİA) gibi hormonal doğum muayenesi, çoğu zaman ağır regl zamanları olan kadınları iyileştirmek için kullanılır. Daha hafif regl zamanları, demir yetersizliği anemisi tehlikenizi azaltır.

    Bununla beraber hormonal olmayan bakır RİA (Paragard), adet akışınızı ağırlaştırabilir. Bu, demir yetersizliği anemisi tehlikenizi artırır.

    Anemi riskiniz ve hormonal doğum kontrolünün yardımcı olup olamayacağı hususunda hekiminiz yahut hemşirenizle konuşun.

    Ben bir vejeteryanım. Yeterli oranda demir aldığımdan nasıl emin olabilirim?

    Demir ihtiva eden gıdaları daha sık seçerek yeterince demir almanıza yardımcı olabilirsiniz. Vejetaryenler, et yiyenlere göre yiyeceklerden daha çok demire gereksinim duyar. Sebebi ise, bedenin etteki demiri bitki bazlı besinlerden çok daha iyi emebilmesidir.

    Vejetaryen demir kaynakları şunları ihtiva eder:

    • Eklenmiş demir ihtiva eden tahıllar ve ekmek
    • Mercimek ve fasulye
    • Bitter çikolata
    • Ispanak ve brokoli gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler
    • soya peyniri
    • Nohut
    • Konserve domates

    Yeterli oranda demir alarak almadığınız hususunda hekiminizle yahut hemşirenizle konuşun. Çoğu kişi yiyeceklerden yeterli oranda demir alır.

    Vücudumun gereksinim duyduğundan daha çok demir alabilir miyim?

    Evet, vücudunuz fazla demir alabilir. Fazladan demir karaciğere, kalbe ve pankreasa zarar verebilir. Hekiminiz daha çok reçete yazmadıkça günde 45 miligramdan fazla demir almayın.

    Bazı kişiler hemokromatozis ismindeki ve ailelerde görülen bir durum sebebiyle fazla demir alır. Hemokromatozis, kimin risk altında olduğu ve nasıl tedavi edildiği üzerine daha çok bilgi edinin.

    Bununla beraber demir haplarından (besinlerden de demir alırsanız) yahut tekrarlanan kan nakillerinden fazla demir alabilirsiniz.

    Okunulası

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Sizin İçin

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz