More

    Dulavratotu Kökünün En Önemli 13 Faydası

     

    Dulavratotu , Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika’ya özgü çeşitli türlerle Arctium cinsine aittir . Yüzyıllardır, dulavratotu kökü geleneksel tıpta idrar üretimini artırarak vücuttaki fazla sıvıyı gidermek için bir diüretik olarak kullanılmıştır; kan dolaşımından toksinleri uzaklaştıran bir ‘ kan temizleyici ‘; ve cilt problemleri için topikal bir tedavi olarak.

    Japonlar , geleneksel Çin tıbbında sayısız amaç için kullanılırken, sebze olarak dulavratotu kökü tüketimini ( gobo olarak adlandırırlar ) tercih ederler . Cilt sağlığını geliştirdiği, iç ısıyı dengelediği, mukus zarlarını yatıştırdığı ve sindirimi geliştirdiği bilinmektedir.

    Simmered Dulavratotu

    Simmered Dulavratotu

    Beslenme gerçekleri

    Her 118 gram (1 bardak) çiğ dulavratotu kökü için aşağıdaki besinleri alabilirsiniz:

    • 85
    • 2 gram Toplam Yağ ( % 0 Günlük Değer)
    • 0.1 gram Çoklu Doymamış Yağ
    • 5 miligram ( % 0 Günlük Değer)
    • 308 miligram Potasyum ( % 8 Günlük Değer)
    • 5 gram Toplam Karbonhidrat ( % 7 Günlük Değer)
    • 3,9 gram Diyet Lifi ( % 16 Günlük Değer)
    • 3.4 gram Şeker
    • 8 gram Protein ( % 4 Günlük Değer)
    • 5 miligram C Vitamini ( % 6 Günlük Değer)
    • 4 miligram E Vitamini ( % 2 Günlük Değer)
    • 8 miligram Magnezyum ( % 11 Günlük Değer)
    • 2 miligram Fosfor ( % 6 Günlük Değer)
    • 4 miligram Çinko ( % 3 Günlük Değer)
    • 1 miligram Bakır ( % 5 Günlük Değer)
    • 3 miligram Manganez ( % 14 Günlük Değer)

    Dulavratotu Kökünün En Önemli 13 Sağlık Faydası

    1. Doğal diüretik

    Daha önce de belirtildiği gibi dulavratotu kökü, böbreği vücuttan fazla sıvıyı atması için uyardığı için doğal bir idrar söktürücü olarak kullanılır. Bu, artan idrar üretimi yoluyla su ve sodyumun dışarı atılmasıyla veya sürekli idrar yapma dürtüsüyle yapılır. Sıvı tutma sorunları olan insanlar için dulavratotu kökü reçeteli ilaçlar yerine iyi bir doğal çare olabilir.

    1. Topikal cilt tedavisi

    Kabızlık, zayıf beslenme alımı ve yüksek kan toksisitesinin ortak bir tanımlayıcısı cilt iltihabıdır. Bu, akne, kızarıklık veya kepek şeklinde kendini gösterebilir. Dulavratotu kökü içeren topikal ürünler cildin temizlenmesine yardımcı olabilir ve dulavratotu kökü tüketimi de cilt sorunlarının altında yatan nedeni çözebilir.

    1. Bademcik iltihabını önler

    Bademcik iltihabı, bademciklerdeki dokuların kızarmasına, şişmesine ve ağrılı olmasına neden olan viral bir enfeksiyondur. Dulavratotu kökü, bademcik iltihabının neden olduğu ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir.

    1. Kanı arındırır

    Geleneksel tıp uygulayıcıları, dulavratotu’nun kan dolaşımındaki toksinleri ve ağır metalleri ortadan kaldırarak bir ‘kan temizleyici’ görevi gördüğüne inanıyorlardı. Aslında, bilimsel bir çalışma bu iddiayı desteklemektedir, çünkü araştırmacılar Arctium bitkilerinde bulunan kimyasal bir bileşik olan arctiin’in kanı detoksifiye etmeye yardımcı olduğunu ve dermal hücreleri yeniden oluşturarak daha adil hale geldiğini keşfetmişlerdir.

    1. Kanserle savaşmaya yardımcı olur

    Dulavratotu kökü, kanserle savaşmak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için gerekli olan az miktarda riboflavin, niasin, piridoksin, folik asit, E vitamini ve A vitamini içerir. Aynı zamanda, Arctium bitkilerinde de bulunan ve kanser hücrelerinin hızlı çoğalmasını engellediği söylenen kimyasal bir bileşik olan arctigenin içerir.

    1. Karaciğeri detoksifiye eder

    Dulavratotu kökü içinde bulunan fitokimyasallar, midede safra ve sindirim sularının üretimini uyararak karaciğerin kandaki toksinleri filtrelemesini kolaylaştırır.

    1. Diyabetik komplikasyonları azaltır

    Diyabet hastaları için, diyetinize dulavratotu kökü dahil etmek, kan şekeri seviyenizi doğal olarak yönetmenize yardımcı olacaktır. Kan şekeri seviyelerini, kolesterol seviyelerini ve vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olan bir prebiyotik görevi gören iyi bir inülin, glukozit-lappin ve müsilaj kaynağıdır.

    1. Kan basıncını kontrol eder

    Dulavratotu kökünden alabileceğiniz harika faydalardan biri, kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı kontrol etme yeteneğidir. Kan damarlarını gevşeterek çalışan, kalp krizi ve felç riskini önleyen bol miktarda elektrolit potasyum içerir.

    1. Sindirim sağlığını destekler

    Dulavratotu kökü lif bakımından zengin olduğundan, bunun düzenli olarak tüketilmesi, yiyeceklerin bağırsaklarda sorunsuz bir şekilde hareket etmesini sağlayarak, kabızlığı, şişkinliği ve krampları önleyerek sindirim sisteminizin sağlığını da geliştirebilir. Aynı zamanda bağırsakları temizler ve gastrointestinal problemlere neden olan zararlı bakterilerle savaşır.

    1. Bağışıklık sistemini güçlendirir

    Dulavratotu kökü yemek, vücudunuzun hastalıklarla mücadele yeteneklerini de artırabilir, çünkü hem enfeksiyonları önlemede, hem serbest radikalleri yok etmede hem de vücut hücrelerinin büyümesini, onarımını ve gelişimini desteklemede gerekli olan bol miktarda C vitamini ve E vitamini içerir. Dokular.

    1. Artriti yatıştırır

    Artritli kişiler, eklemlerindeki şişlik, ağrı ve azalan hareket aralığı nedeniyle günlük aktivitelerini gerçekleştirmede zorluk çekebilirler. Neyse ki, dulavratotu kökünün anti-enflamatuar özellikleri, özellikle düzenli tüketimde artriti hafifletmeye yardımcı olabilir.

    1. Hormonal dengeyi geri kazandırır

    Orantılı bir hormonal seviye çok önemlidir çünkü vücudunuzun organlarının stabilitesinden sorumludur – herhangi bir fazlalık veya eksiklik kronik rahatsızlıklara neden olabilir ve genel sağlığınızı etkileyebilir. Dulavratotu kökündeki bazı kimyasallar, vücudun normal hormonal seviyelerini geri kazandıran hormonları metabolize etmeye yardımcı olur.

    1. Büyümüş dalağı tedavi eder

    Normalde dalak aşırı aktif hale geldiğinde normal boyutunun iki katı şişer. Dalak büyümesi, bakteriyel enfeksiyonların, karaciğer sirozunun, kan hastalıklarının ve lenfatik sorunların bir göstergesidir. Dulavratotu kökü tüketmek kan dolaşımını temizler ve dalak bakterilerle savaşmaktan ve kanınızı filtrelemekten sorumlu olduğu için aşırı aktif olmaktan kaçınarak büyümeyi önleyecektir.

    Bunu dene

    Doğanın Yolu Dulavratotu Kökü

    Dulavratotu Kökünün Olası Yan Etkileri

    Bitkiler vücudu güçlendirebildiği ve hastalıkları tedavi edebildiği kadar, şifalı bitkiler, ilaçlar, takviyeler ve diğer şifalı bitkilerle reaksiyona girdiğinde yan etkilere de sahip olabilir. Otları tüketmeden ve bunları diyetinize dahil etmeden önce, bir doktora danışın, böylece sağlığınıza en iyi yaklaşımı tartışabilirsiniz.

    • Hamile veya emziren kadınlar, fetüse zarar verebileceğinden dulavratotu yapmaktan kaçınmalıdır.
    • Potasyum tutucu diüretik tedavisi gören hastalar, potasyum toksisitesini tetikleyebileceğinden dulavratotu kullanmaktan kaçınmalıdır.
    • Kanama bozukluğu olan kişiler, kanın pıhtılaşmasını yavaşlattığı ve kanama riskini artırdığı için dulavratotu kullanmaktan kaçınmalıdır. Bu aynı zamanda ameliyat olmak üzere olan hastalar için de geçerlidir.
    • Dulavratotu, yiyecek olarak yenildiğinde yenilebilir ve güvenlidir. Bununla birlikte, dulavratotu takviyelerini küçük miktarlarda almak en iyisidir çünkü güvenliği ile ilgili yeterli çalışma yoktur.
    • Yakupotu, krizantem ve papatyalar alerjisi olan kişiler, dulavratotu alerjik reaksiyonlar yaşayabilir.
    • Dulavratotu, belladonna veya itüzümü gibi ölümcül bitkilerle kirlenmiş olabilir, çünkü bu bitkilerin kökleri birbirine çok benziyor. Dulavratotu hazırlığının temiz ve kirlenmemiş olduğundan emin olun.

    Dulavratotu Bitkisi Hakkında Eğlenceli Gerçekler

    • Cırt cırtlı tutturucu kavramı İsviçreli mucit George de Mestral tarafından dulavratotu tohumlarından türetilmiştir. Bir gün köpeğini yürüyüşe çıkarırken, tohumların ceketine ve köpeğin kürküne nasıl yapıştığını merak etti. Mikroskop altında inceledikten sonra, aynı mekanizmanın iki şeyi birleştirmek için kullanılabileceğini fark etti. Bu keşif, dünyanın en büyük cırt cırtlı bağlantı elemanları üreticilerinden biri olan Velcro’nun yaratılmasına yol açtı.
    • Anadolu’dan gelen Türkler, dulavratotu’nun nazar gibi lanetleri ve kötü şansı önleyebileceğine inanıyordu ve genellikle bir koruma olarak dokunup giyiliyordu.
    • Şerbetçiotu kullanılmadan önce, dulavratotu kökü Avrupa’da birada acı bir ajan olarak kullanılıyordu.
    • Suşi seviyor musun? O zaman, genellikle bir havuca benzemek için yapay olarak turuncu renkte olan, salamura dulavratotu kökü içeren Japon makizushi’yi beğenebilirsiniz.
    • Orta Çağ’dan beri Birleşik Krallık’ta popüler olan karahindiba ve dulavratotu kombinasyonu, başlangıçta bir tür hafif bal likörü olan ancak şimdi ticari olarak üretilen karbonatlı bir içecek haline gelen bir içecektir.

    Popüler Bir Dulavratotu Kökü Tarifi

    Kinpira Gobo (Baharatlı Dulavratotu Kökü ve Havuç Stir-fry)

    Kinpira Gobo Baharatlı Dulavratotu Kökü ve Havuç Tavada Kızartma

    Kinpira Gobo (Baharatlı Dulavratotu Kökü ve Havuç Stir-fry)

    Yapar: 3 Porsiyon

    Malzemeler:

    • 1 büyük gobo / dulavratotu kökü veya birkaç küçük
    • 1 havuç
    • 1/2 ila 1 bütün kurutulmuş, tohumları çıkarılmış
    • 1 yemek kaşığı. şeker
    • 1 yemek kaşığı. mirin / tatlı yemek sake
    • 1 1/2 yemek kaşığı. soya sosu
    • 1/2 yemek kaşığı. susam tohumları (isteğe bağlı)

    Prosedür:

      1. Dulavratotu kökünü fırçalayın veya soyun, kibrit çöpleri şeklinde kesin ve suya daldırın. Su berraklaşana kadar durulayın. Havuçları da kibrit çöplerine kesin.
      2. Şeker, mirin ve soya sosunu ölçün.
      3. Bir tavada susam yağını ısıtın ve dulavratotu, havuç ve kırmızı biberi orta ateşte havuç yumuşayana kadar soteleyin. Dulavratotu kökü biraz daha sert kalacaktır, ancak çok sert olmadığından emin olun!
      4. Önce şeker ve mirin ekleyin. Bir veya iki dakika iyice karıştırın, ardından soya sosunu ekleyin. Soya sosu karamelleşene ve hoş bir koku verene kadar kızartın.
      5. Isıyı durdurun ve üzerine susam serpin. Servis yapın ve tadını çıkarın! Pilavla iyi gider ve yemek artıkları ve öğle yemekleri için iyi gelir!

    Okunulası

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Sizin İçin

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Aft (pamukçuk) Yaralarından Kurtulmak İçin Doğal Çözüm

    Dudaklarınızın ve / yahut yanaklarınızın içini kaplayan enfeksiyonlu ve sızılı ağrılı yaralarınız mı var? Bu birdenbire oluşumların ne olduğunu merak ediyor musunuz? Aft (pamukçuk) yaraları geliştirmiş...

    Doğal Yollardan Kortizol Düzeylerinizi Düşürmek

    İşin sana uykusuz geceler mi veriyor? Veyahut partnerinizle aranızdaki gerilim istenmeyen strese neden oluyor mu? Neden nasıl olursa olsun, stresin üstesinden gelinmesi icap ediyor. Depresyon, vücudunuzdaki kortizolün...

    Dehidrasyon Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir

    Susuzluğunuz hiç sonlanmıyor mu? Birden fazla bardak su içtikten sonra bile kendinizi tatminsiz mi hissediyorsunuz? Bu sorulara evet yanıtı verdiyseniz, susuz kalmanız yüksek bir olasılıktır. Vücudunuz aldığından...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz