Yataktan kalkmak yahut sandalyeden kalkmak kadar basit bir şey yaparken başınız dönüyor yahut mide bulantısı hissediyor musunuz? Bütün kan beyninize akıyor ve dengenizi bozuyormuş gibi hissettiriyor mu? Bu sorulara evet yanıtı verdiyseniz, tansiyonunuz doğal olanın çok altında olabilir. Ve hemen tedavi edilmesi icap ediyor. Size yardım etmek için, düşük tansiyon için bir dizi en iyi ev ilaçları bulduk. Daha arda kalanı bilmek için yazıyı okumayı sürdürün.
Düşük Kan Basıncı Nedir?
Düşük tansiyon, hipotansiyon olarak da bilinmektedir. Bedenin organlarına giden kan akışında şok semptomlarıyla sonuçlanan birdenbire bir düşüşü tarif etmek için kullanılır.
Kan basıncınızdaki birdenbire düşüşün sebepleri aşağıdaki gibidir.
Düşük Kan Basıncına Ne Neden Olur?
Düşük tansiyon şunlardan kaynaklanabilir:
Düşük tansiyon aşağıdaki semptomlarla karakterizedir.
Düşük Kan Basıncının Semptomları ve Semptomları
Altta yatan bir hastalık sebebiyle kan basıncınız düştüyse, aşağıdaki semptom ve semptomlarla neticelenebilir:
Bütün bu bilgiler sizi tansiyonunuz hususunda biraz endişelendirdi mi? Öyleyse neden kendinizi kontrol ettirip sonuçları analiz etmiyorsunuz? Aşağıdakiler, olağandan anormal kan basıncına kadar olan aralıkları anlamanıza katkı sağlayabilecek bir tablodur.
Kan Basıncı Tablosu
| Kan Basıncı Kademeleri | |||
|---|---|---|---|
| Kan Basıncı Grubu | Sistolik mm Hg (Üst #) | Diyastolik mm Hg (Alt #) | |
| Düşük kan basıncı | 100’den az | ve | 60’tan az |
| Doğal | 120’den az | ve | 80’den az |
| Yükseltilmiş | 120-129 | ve | 80’den az |
| Yüksek Kan Basıncı (Yüksek tansiyon (hipertansiyon)) Aşama 1 | 130-139 | yahut | 80-89 |
| Yüksek Kan Basıncı (Yüksek tansiyon (hipertansiyon)) Evre 2 | 140 yahut üstü | yahut | 90 yahut üstü |
| Hipertansif Kriz (Acil Bakım Arayın) | 180’den yüksek | ve / yahut | 120’den yüksek |
Kan basıncınız, dolaşımdaki kan aracılığıyla kan damarlarınızın duvarlarına uygulanan kuvvettir ve kalp atış hızınızı, nefesinizi ve beden ısınızı meydana getirir.
Bir ferdin kan basıncı, sistolik / diyastolik kan basıncı olarak ifade edilir.
Sistolik kan basıncı (en üst sayı), kalbinizin kasları kasıldığında ve kan pompaladığında arterlerdeki basıncın bir temsilidir. Diyastolik kan basıncı (en alttaki sayı), bir kasılmanın ardından kalp kasları gevşerken arterlerinizdeki basıncın bir temsilidir.
Kalbiniz gevşerken değil, kasıldığında kan basıncınız her zaman daha yüksek olacaktır.
Sağlıklı bir ferdin sistolik kan basıncı 90 ila 120 milimetre civa (mm Hg) arasında değişiklik gösterir. Oysa diyastolik kan basıncı 60 ile 80 mm Hg arasında değişmektedir.
Bu yüzden doğal tansiyonunuz 120 / 80’in altında olmalıdır. 130 / 80’in üzerindeki kan basıncı yüksek kabul edilir. Düşük tansiyon çoğu zaman sayılardan çok semptomlarla karakterizedir. Bunun yanı sıra, hiper tansiyonu olan fertler, tansiyonları 100/60 yahut aşağısına indiği zaman dikkatli olmalıdır.
Komplikasyonları engellemek için kan basıncınızı doğal aralıkta tutmak mühimdir. Kan basıncınız bir zamandır sürekli düşükse, onu eski durumuna getirme zamanı gelmiştir. Aşağıda verilen doğal ilaçları takip ederek rahatça doğal aralığına geri getirebilirsiniz.
Düşük Kan Basıncı Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir
- Vitaminler
- Kahve
- Yeşil çay
- Biberiye yağı
- Tuzlu su
- Ginseng
- Kutsal Fesleğen (Tulsi)
- Meyan kökü
Düşük Kan Basıncını Tedavi Etmek İçin Evde Yöntemler
1. Vitaminler
B12 ve E vitaminleri , düşük kan basıncını artırmada çok yardım edebilir. Gerçekte E vitamini tansiyonu yüksek olanlar aracılığıyla kullanılmamalıdır. B12 vitamini anemiyi iyileştirmek için kullanılır ve bu da kan basıncınızın artmasına yardım eder.
Bu vitaminlerden lüzumlu miktarları almak için badem, ıspanak, tatlı patates, yumurta, süt, peynir ve balık tüketmenizde sakınca yoktur. Bu vitaminler için ek takviyeler de alabilirsiniz, ancak bunu yalnızca hekiminize danıştıktan sonra uygulayabilirsiniz.
2. Kahve
Gerekli Olanlar
Yapılması Gerekenler
- Bir bardak suya bir ila 2 çay kaşığı kahve tozu ekleyin.
- Bir tencerede iyice kaynatın.
- 5 dk pişirin.
- Tüketmeden önce biraz soğumasına izin verin.
Hangi Aralıklarla Yapılmalı?
Günde 2 fincan kahve içmelisiniz.
Tedavideki Etkisi
Kahve, tansiyonunuzu kalıcı olmadan artırabilen zengin bir kafein kaynağıdır.
3. Yeşil Çay
Gerekli Olanlar
Yapılması Gerekenler
- Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı yeşil çay ekleyin.
- 5 ila 10 dk bekletin ve süzün.
Hangi Aralıklarla Yapılmalı?
Günde iki-üç defa yeşil çay içmelisiniz.
Tedavideki Etkisi
Kahve gibi yeşil çay da zengin bir kafein kaynağıdır. Kafeinin kan basıncını nasıl düşürdüğü kesinkes anlaşılmasa da, atardamarlarınızın genişlemesini sağlamaktan sorumlu bir hormonu engellediğine inanılmaktadır.
4. Biberiye Yağı
Gerekli Olanlar
Yapılması Gerekenler
- Altı damla biberiye yağını bir çorba kaşığı taşıyıcı yağla karıştırın.
- Onunla bütün bedeninize masaj yapın.
- Bir diğer yöntem de, banyo yaptığınız suya biberiye yağı ekleyebilir ve içerisinde bekletebilirsiniz.
Hangi Aralıklarla Yapılmalı?
Bunu günde bir kere yapmalısınız.
Tedavideki Etkisi
Biberiye yağı, solunum sisteminizi ve kan dolaşımını uyaran kafur ihtiva eder. Bu yüzden biberiye yağı, antihipotansif bünyesi sebebiyle düşük tansiyon tedavi sürecinde nispeten yararlıdır.
5. Tuzlu Su
Gerekli Olanlar
Yapılması Gerekenler
- Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak suya karıştırın.
- Salin solüsyonunu iç.
Hangi Aralıklarla Yapılmalı?
Bunu yalnızca kan basıncınızda birdenbire bir düşüş varsa yapın.
Tedavideki Etkisi
Tuzdaki sodyum varlığı, onu kan basıncınızı yükseltmek için şahane bir çare durumuna getirir. Ancak, fazla tuz sıhhatiniz için riskli olacağından, bu ilacı aşırı kullanmaktan kaçınmalısınız.
6. Ginseng
Gerekli Olanlar
Yapılması Gerekenler
- Bir bardak suya bir çay kaşığı ginseng çayı ekleyin.
- Bir tencerede iyice kaynatın.
- 5 dk pişirin ve süzün.
- İçine biraz bal eklemeden önce çayı biraz soğuması için bırakın.
- İç şunu.
Hangi Aralıklarla Yapılmalı?
Bu terkibi günde 2 ila 3 kere içmelisiniz.
Tedavideki Etkisi
Ginseng, çok az dozlarda bile, hipotansiyondan dertli insanlarda kan basıncını yükseltir. Bunun yanı sıra, yüksek dozlarda kan basıncınızı yükseltebilir ve bu yüzden ölçülü tüketilmelidir.
7. Kutsal Fesleğen (Tulsi)
Gerekli Olanlar
Yapılması Gerekenler
- 10 ila 15 fesleğen yaprağını ezin.
- Suyu çıkartın ve bir çay kaşığı arı içermeyen balla karıştırın.
- Bu terkibi tüketin.
Hangi Aralıklarla Yapılmalı?
Bunu her sabah bir kere yapmalısın.
Tedavideki Etkisi
Kutsal fesleğen yahut fesleğen, terapötik(Terapi amaçlı kullanılan), adaptojenik, antiinflamatuar (iltihap önleyici ) ve kardiyoprotektif nitelikleri dolayısıyla pek çok yarar sağlar. Üstelik C vitamini, magnezyum ve potasyum gibi zengin bir gıda kaynağıdır. Bu besinlerin birleşik etkileri ve nitelikleri, düşük tansiyonu tedavi etmeye yardım eder.
8. Meyan kökü
Gerekli Olanlar
Yapılması Gerekenler
- Bir bardak suya bir çay kaşığı meyan kökü çayı ekleyin.
- Bir tencerede iyice kaynatın ve 5 dk pişirin.
- Süzün ve biraz soğuması için bırakın.
- Çaya biraz bal ekleyip tüketin.
Hangi Aralıklarla Yapılmalı?
Bu çayı günde iki-üç defa içmelisiniz.
Tedavideki Etkisi
Meyan kökü, hipotansiyondan dertli insanlarda kan basıncını yükseltmeye yardım eder.
Yukarıdaki çözümler sihirlerini yerine getirirken, komplikasyonları engellemek için bu engelleme tüyoları da izlemelisiniz.
Engelleme İpuçları
Diyetiniz, kan basıncınızı doğal aralığa geri getirmede çok önemli bir etkendir. İşte size hangi yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğini ve kan basıncınızı yükseltmek için nelerden kaçınılması gerektiğini dile getiren bir iki diyet tüyo.
Diyet Tablosu
Kan Basıncını Artıran En İyi Gıdalar
Kaçınılması gereken gıdalar
Lüzumlu tedbirleri almak ve diyet ve ilaçları izlemek, daha çok komplikasyondan kaçınmanıza yardım edebilir. Yukarıdaki çareler, bilhassa kan basıncındaki düşüşten kaynaklı olan acil bir hâli iyileştirmek için hızlı bir ev çaresine gereksinim duyduğunuzda yararlıdır.
Bu makaleyi yararlı buldunuz mu? Deneyimlerinizi yorumlar bölümü aracılığıyla paylaşmayı aklınızdan çıkarmayın.
Okuyucu Sorularına Cevaplar
Kan basıncınız birdenbire düşerse ne yapmalı?
Kan basıncınız birdenbire düşerse, hızlı bir biçimde yükseltmek için daha çok tuzlu yiyecek yahut içecek tüketmenizde sakınca yoktur. Elektrolitleri bedeninize hızla almak için intravenöz (IV) bir hat da seçebilirsiniz.
Düşük tansiyon sizi neden yorar?
Çoğu zaman düşük tansiyon sizi yormaz. Bunun yanı sıra, kan basıncınızdaki düşüş enfeksiyon, kalp sorunu yahut dehidrasyon gibi altta yatan bir tıbbi durumun bir sonucuysa, sizi yorgun, yorgun ve sersemletebilir.
Düşük tansiyon sebebiyle kalp krizi geçirebilir misiniz?
Kan basıncınızdaki düşüş, altta yatan bir kalp rahatsızlığından dolayı ise, göğüs ağrısı ve üstelik kalp krizi ile karakterize yapılabilir.
