More

    El Titremeleri – Belirtiler, Nedenler ve Doğal Tedaviler

    Bir fincan kahve yahut kalem tutarken yahut görüşmeden önce titreyen eller yahut el titremesi yaşıyor musunuz? Eh, tek başınıza değilsiniz. Böyle bir gidişattan dertli pek çok kişi var. Sizi sosyal olarak garip duruma dönüştürebilir ve altta yatan bir tıbbi durumdan dolayı ise büyük endişe oluşturabilir. Bu problemi iyileştirmek için bazı doğal yollar arayışındaysanız, doğru yerdesiniz. El titremeleri ve bunların nasıl iyileştirileceği üzerine daha çok bilgilenmek için okumayı sürdürün lütfen.

    El Titremeleri Nelerdir?

    Bedeninizin herhangi bir parçasının kasıtlı olmayan ritmik hareketine titreme denir. El titremeleri, ellerinizin sürekli sallanması yahut titremesidir. Beyninizin hareketi denetleyen bölümlerinin mekanizması ile alakalı sorunlar sebebiyle ortaya çıkabilirler.

    Titrek eller tek başına meydana gelebilir yahut bedenin başka kısımlarında titreme yahut nörolojik hastalıklar eşlik etme durumu vardır. Bu durumun belirtilerine bakalım.

    Titreyen Ellerin Semptomları ve Semptomları

    Titreyen ellerin en çok görülen semptomları ve belirtileri şu şekildedir:

    Birçoğu el titremelerinin esas nedeninin Parkinson hastalığı olduğuna inanmasına rağmen, en çok görülen neden önemli bir titremedir. Aşağıdaki bölümde el titremelerinin sebepleri ve risk etkenleri anlatılmaktadır.

    El Titremesinin Sebepleri ve Risk Etkenleri

    Esansiyel titreme, el titremeleri gibi nörolojik bozuklukların en çok görülen sebeplerinden bir tanesidir. Serebellumun doğal işleyişindeki bir bozulmadan kaynaklandığı farz edilmektedir.
    El titremesinin başka sebepleri arasında şunlar bulunmaktadır:

    Titreyen eller geliştirme tehlikenizi artıran etmenler şu şekildedir:

    Başka ihtimalleri dışlamak için kendi kendinize teşhis koymak en iyisidir. Aşağıda, titreyen elleri teşhis etmek için kullanılan esas testlerden kimileri verilmiştir.

    El Titremeleri Tanısı

    Genellikle, hekimler titreyen elleri başka sebepleri ekarte etmek için gözlemleyerek teşhis eder. Başka bir test,
    duruma sebep olan herhangi bir tıbbi durumun olup olmadığı hakkında bilgilenmek için bir görüntüleme testi (CT yahut MRI taraması) ihtiva eder.

    El titremesi tanısı konduğunda, hekiminiz durumunuzu iyileştirmek için beta bloker ve nöbet önleyici ve anksiyete önleyici ilaçlar gibi ilaçlar yazabilir.

    Gelişmiş titreme olan kişilerin aşağıdaki gibi ameliyatları tercih etmeleri tavsiye edilir:

    Durumunuzu iyileştirmek için tıbbi bir prosedürden geçmek istemiyorsanız, ilginizi çekebilecek bir şeyimiz var. Aşağıda, el titremelerinden olası olan en doğal biçimde kurtulmanıza katkı sağlayabilecek bazı dört dörtlük ev ilaçları listelenmiştir.

    Titrek Ellerden Doğal Yollarla Nasıl Kurtulur

    1. Uçucu yağlar
    2. Vitaminler
    3. Hindistancevizi yağı
    4. Elma sirkesi
    5. Limon Balsamı
    6. Papatya çayı
    7. Tutku çiçeği
    8. Kahve Kahve
    9. Corydalis

    El Titremelerini Durdurmak İçin Evde Yöntemler

    1. Uçucu Yağlar

    a. Lavanta yağı

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Su dolu bir difüzöre üç damla lavanta yağı ekleyin.
    2. Dağınık aromatik havayı içinize çekin.
    3. Bir diğer yöntem de, banyonuza ortalama 10 ila 15 damla lavanta yağı ekleyebilir ve 20 ila 30 dk bekletebilirsiniz.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde 1 ila 2 defa yapmalısınız.

    Neden İşe Yarıyor

    Aromaterapi, titreyen eller gibi sinir hastalıklarının tedavisi bahis konusu olduğu zaman çok yardım eder. Lavanta yağı, depresyon ve kaygıyı gideren kuvvetli özellikler sergiler ve bu da el titremelerini tedavi etmeye yardım edebilir .

    b. Papatya Yağı

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Su dolu bir difüzöre üç damla papatya yağı ekleyin.
    2. Dağınık papatya aromasını içinize çekin.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde 1 ila 2 defa yapmalısınız.

    Neden İşe Yarıyor

    Lavanta yağı gibi, papatya esansiyel yağı da depresyon ve üzüntü ile alakalı titreyen eller gibi problemleri giderebilir. Yağ üstelik stresi da hafifletebilir (3),.

    2. Vitaminler

    Bazı hallerde, belli vitaminlerdeki eksiklikler de titremeye sebep oluşturabilir.

    Vitamin B12 de kobalamin olarak adlandırılan, sağlıklı sinirler korumak için lüzumludur, ve içine bir eksiklik düzenli sinir mekanizması için lüzumlu kaplanmasıyla koruyucu hücresinin bir kırılmaya sebep olabilir.

    Titreyen ellerin tedavisine yardım eden bir diğer vitamin, yetersizliği sinir tahribine ve beriberi ismindeki bir duruma yol açabilen B1 vitaminidir ve bu da sizi titreyen eller geliştirme tehlikesini artırır.

    Antioksidan E vitamini, el titremelerinin önemli bir sebebi olan Parkinson rahatsızlığının tedavi sürecinde de yardım edebilir.

    Diyetinizle lüzumlu oranlarda bu vitaminleri almak için peynir, süt, yumurta, mercimek, filiz, ayçekirdeği, fındık gibi besinleri tüketmenizde sakınca yoktur.

    3. Hindistan Cevizi Yağı

    Gerekli Olanlar

    bir iki çay kaşığı saf hindistan cevizi yağı

    Yapılması Gerekenler
    1. Günde bir çay kaşığı hindistancevizi yağı tüketerek başlayın.
    2. Aheste aheste, günde 2 çay kaşığı tüketilmesine başlayın.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde bir defa yapmalısınız.

    Neden İşe Yarıyor

    Hindistan cevizi yağında bulunan orta zincirli yağ asitleri, antidepresan ve anti-stres aktiviteleri sergiler. Yağ bunun yanı sıra el titremelerinin öncelikli sebeplerinden biri olan Parkinson hastalığıyla ilintili titreme ve başka belirtilere da yardım eder.

    4. Elma Sirkesi

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir bardak ılık suya 2 çay kaşığı elma sirkesi ekleyin ve güzelce karıştırın.
    2. Bu terkibi iç.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde en az bir defa içmelisiniz.

    Neden İşe Yarıyor

    El titremelerini iyileştirmek için elma sirkesinin (ACV) kullanımını destekleyen doğrudan bilimsel delil olmamasına rağmen, pek çok kişi buna yemin ediyor. ACV’de pektin adlı bir bileşiğin titreme belirtilerini hafiflettiğine inanılmaktadır.

    5. Limon Balsamı

    Gerekli Olanlar

    Limon otu (gerektiği gibi)

    Yapılması Gerekenler
    1. En sevdiğiniz salatalara, çaylara ve başka yemeklere limon otu ekleyebilirsiniz.
    2. Limon kabuğunu, çok daha iyi aroma ve yararlar için limon balsamı ile de değiştirebilirsiniz.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu her gün yapın.

    Neden İşe Yarıyor

    Limon balsamı, titreyen elleri iyileştirmek için başka bir mükemmel çare. Beyin hücrelerinizi sakinleştirmeye ve el titremelerinden sorumlu olabilen anksiyete ve stresi düşürmeye yardım edebilir.

    6. Papatya Çayı

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir bardak suya bir çay kaşığı papatya çayı ekleyin.
    2. Bunu bir tencerede iyice kaynatın ve pişirin.
    3. Süzün ve biraz bal eklemeden önce çayın soğumasını bekleyin.
    4. İç şunu.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde 2 ila 3 defa yapın.

    Neden İşe Yarıyor

    Papatya çayı sinirler üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve depresyonu, kaygıyı ve stresi azaltmaya yardım edebilir. Bu da titreyen ellerin tedavi sürecinde yardım edebilir.

    7. Çarkıfelek

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir bardak suya bir ila 2 çay kaşığı çarkıfelek çayı ekleyin.
    2. Bir tencerede iyice kaynatın ve süzün.
    3. Çay biraz soğuduğunda bal ekleyin.
    4. İyice birbirine karıştırın.ve için.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde en az 2 defa içmelisiniz.

    Neden İşe Yarıyor

    Passionflower (Passiflora), el titremelerini iyileştirmek için dört dörtlük bir çare. Bedendeki depresyonu ve kaygıyı izale etmeye yardım edebilir ve bu da sinir sisteminizi rahatlatabilir.

    8. Kahve Kahve

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir bardak suya 2 yemek kaşığı kava tozu ekleyin.
    2. İyice birbirine karıştırın.ve tüketin.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Farkı görmek için bunu bir iki hafta süresince günde bir defa almalısınız.

    Neden İşe Yarıyor

    Kava, sinirlerinizi yatıştıran, kaygıyı hafifleten ve uykuyu destekleyen iyi bilinen bir bitkisel ilaçtır. Bununla beraber el titremelerini azaltmaya de yardım edebilir.

    9. Corydalis

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir tencerede 2 ila üç çay kaşığı corydalis kökü iyice kaynatın.
    2. 5 dk pişirin ve süzün.
    3. Biraz soğuduğunda bal ekleyin ve tüketin.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde 1 ila 2 defa yapmalısınız.

    Neden İşe Yarıyor

    Bir corydalis bileşiğinin anksiyolitik faaliyetler sergilediği ve motor hareketleri azalttığı gözlendi. Bu özelliklerin her ikisi de el titremesinden dertli fertler için yararlıdır.

    Çok daha iyi etki için bu çareleri uygularken diyetinizde bazı esas değişiklikler yapmayı da düşünmelisiniz.

    El Titremeleri İçin En İyi Gıdalar

    Akdeniz diyeti uygulamak, el titremeleri ile üstesinden gelmenin en etkili yöntemlerinden bir tanesidir. Bir Akdeniz diyeti aşağıdaki gibi besinlerden meydana gelir:

    Bütün bu gıdaları ölçülü olarak tüketebilirken, tereyağı, kırmızı et ve tuz gibi yiyeceklerden kaçınmalısınız.

    Bu durumun tekrarını engellemek için bu tüyoları da izlemelisiniz.

    Engelleme İpuçları

    El titremeleri günlük yaşamınızı etkileyebileceğinden, en kısa zamanda denemek ve kontrol altına almak en iyisidir. Bu makalede verilen çözümler ve tüyolar tam da bunu yapmanıza yardım edebilir. Bunun yanı sıra, titreme denetlenemiyorsa, tıbbi yardım istemek en iyisidir.

    Bu yazı ile alakalı düşüncelerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın.

    Okunulası

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Sizin İçin

    Aft (pamukçuk) Yaralarından Kurtulmak İçin Doğal Çözüm

    Dudaklarınızın ve / yahut yanaklarınızın içini kaplayan enfeksiyonlu ve sızılı ağrılı yaralarınız mı var? Bu birdenbire oluşumların ne olduğunu merak ediyor musunuz? Aft (pamukçuk) yaraları geliştirmiş...

    Doğal Yollardan Kortizol Düzeylerinizi Düşürmek

    İşin sana uykusuz geceler mi veriyor? Veyahut partnerinizle aranızdaki gerilim istenmeyen strese neden oluyor mu? Neden nasıl olursa olsun, stresin üstesinden gelinmesi icap ediyor. Depresyon, vücudunuzdaki kortizolün...

    Dehidrasyon Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir

    Susuzluğunuz hiç sonlanmıyor mu? Birden fazla bardak su içtikten sonra bile kendinizi tatminsiz mi hissediyorsunuz? Bu sorulara evet yanıtı verdiyseniz, susuz kalmanız yüksek bir olasılıktır. Vücudunuz aldığından...

    Apseler İçin Bitkisel Tedavi

    Hiç apse geçirdiniz mi? Kesin olarak iyi bir deneyim değildi, değil mi? İçi dolu, pembe-kırmızı renkli bu yumuşak kitle mutlak bir acıdır. Enfeksiyon riskinin yüksek olduğu hallerde...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz