Sadece anekdot niteliğindeki kanıtlarla desteklenmesine rağmen, elma sirkesinin (ACV) savunucuları kepeği şu şekilde tedavi edebileceğini öne sürüyor:

  • kafa derinizin pH’ını dengelemek
  • kafa derinizden ölü deri hücrelerinin dökülmesini uyarmak
  • kafa deriniz ve saçınızdaki mantar oluşumunu azaltmak

Kepekle mücadeleye yardımcı olabilecek ACV’nin özelliklerini ve kepek tedavisinde ACV’nin nasıl kullanılacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

İnsanlar neden kepek için elma sirkesi kullanıyor?

ACV’nin kepek için etkili bir tedavi olduğuna dair bilimsel bir kanıt olmamasına rağmen, bu iddiaları destekleyen bazı özelliklere sahiptir. Bu özellikler şunları içerir:

  • Antifungal. bir2003 çalışması ACV’deki bileşiklerin bir test tüpünde belirli mantar türlerinin büyümesini önleyebileceğini belirtti.
  • Dezenfektan. ACV, bir ev dezenfektanı olarak popülerdir. Bazıları kepek gibi kafa derisi sorunlarına yol açabilecek mantar ve bakterileri öldürebileceğini öne sürüyor.
  • Asidik. ACV, 2 ila 3 arasında nispeten düşük pH ile hafif asidiktir. Bazıları, yüksek pH’lı saçların veya cildin dengeye gelmesine yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
  • Asitler, mineraller ve canlı kültürler açısından zengindir. ACV, elmaları asitler, mineraller ve canlı kültürlerle zenginleştiren bir işlemle fermente edilerek yapılır.
Kepek kontrolü için elma sirkesi nasıl kullanılır

Kepek için ACV bilimsel olarak desteklenmese de, anekdotlara dayalı kanıtlara dayanarak denemeyi düşünebilirsiniz.

Apple cider vinegar for reflux

Kaliforniya Üniversitesi, Berkeley kepek için ACV’yi kullanmak için şunları önerir:

  1. 1/2 bardak ACV’yi 1 1/2 bardak soğuk suyla birleştirin.
  2. Şampuanlayın ve saçınızı normal şekilde durulayın.
  3. Suyu ve ACV karışımını saçınıza dökün.
  4. Saçınızı bir daha durulama.
  5. Gerekirse saç kremi kullanın.

Kepeğe yardımcı olmanın yanı sıra, bu sürecin şunları yapması önerilir:

  • yağı ve kiri temizleyin
  • saçınızın pH’ını dengeleyin
  • saçınızın parlak ve pürüzsüz görünmesini sağlayın
  • kaşıntıyı yatıştırmak

Herhangi bir yeni topikal uygulamada olması gerektiği gibi, batma, kızarıklık veya kaşıntıya neden olursa ACV kullanmayı bırakın.

Kepek için daha geleneksel yaklaşımlar

Ayrıca kepeğe yardımcı olduğu kanıtlanmış içeriklere sahip şampuanları da düşünebilirsiniz. Bunlar şunları içerir:

Apple Cider Vinegar Dosage

  • Head & Shoulders ve DermaZinc’te bulunan antibakteriyel ve antifungal bir ajan olan çinko pirition
  • Selsun Blue ve Head & Shoulders Intensive’de bulunan bir antifungal ajan olan selenyum sülfit
  • Nizoral AD’de bulunan bir antifungal ajan olan ketokonazol
  • Neutrogena T / Gel’de bulunan kömür katranı
  • Baker’s P&S ve Neutrogena T / Sal’da bulunan salisilik asit

Etiket talimatlarını izleyin ve biri istediğiniz kadar etkili değilse başka birini deneyin. Bu kepek önleyici şampuanların hiçbiri kepeğinizi sınırlamak veya ortadan kaldırmak için işe yaramazsa, bir doktor veya dermatolog ile konuşun. Reçeteli güçlü kepek şampuanı veya steroid losyon önerebilirler.

BU ÜRÜNLERDEN HERHANGİ BİRİNİ KULLANDIKTAN SONRA NEFES ALMA GÜÇLÜĞÜ, KURDEŞEN VEYA KIZARIKLIK DAHİL ALERJİK REAKSİYON YAŞARSANIZ, DERHAL TIBBİ YARDIM İSTEYİN.

Asthma and Diet - Eat Apples
Elma sirkesinin sağlığa faydaları

Doğal sağlık topluluğunda, ACV’nin kepek tedavisi dahil birçok faydası olduğu iddia edilmektedir. Araştırmalar, elma sirkesinin aşağıdaki sağlık yararlarına sahip olduğunu göstermektedir:

  • Bazı zararlı bakterileri öldürebilir. 2018’den araştırma.
  • Kan şekerini düşürebilir ve insülin fonksiyonunu iyileştirebilir. 2017 çalışması.
  • İnsanların kilo vermesine ve göbek yağını azaltmasına yardımcı olabilir. 2009 çalışması.
  • Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok sayıda hayvan çalışmasında düşük kolesterol ve trigliseritlerle ilişkilidir. 2006 çalışması.
  • 2016’daki araştırmalar da dahil olmak üzere çok sayıda çalışmada gösterildiği gibi belirli kanser türlerinden koruma sağlayabilir.
Paket servisi

İnternette elma sirkesinin sağlığa faydaları hakkında iddialarda hiçbir eksiklik yok. Bazıları bilimsel araştırmalarla desteklenirken, diğerleri yalnızca anekdot niteliğindeki kanıtlarla destekleniyor.

Kepek için ACV kullanmak, bilimsel kanıtlarla desteklenmeyen popüler iddialardan biridir.