More

    Elma sirkesinin sağlıkla ilgili kullanımı

    Elma sirkesi: Sağlıkla İlgili Yanlış İddialar, Kanıtlanmış Sağlık Faydaları ve Kullanımları

    Elma Sirkesi ve sağlığa faydaları

    Elma sirkesi nedir?

    Düzenli damıtılmış sirke genellikle tahılın fermente edilmesiyle yapılırken, elma şarabı elmaları fermente ederek yapılır ve asetik asit bakımından yüksektir. Elma sirkesi elmadan yapıldığından sağlığımız için çok faydalı olan polifenol adı verilen antioksidanlar içermektedir.

    Elma sirkesi savunucuları, altın renkli sıvıya atfedilen özel tıbbi faydalara katkıda bulunan vitaminler, mineraller, lifler, enzimler ve pektin ile dolu olduğunu iddia ediyorlar!

    İddia edilen tıbbi faydalar, kolesterolü düşürmekten kan basıncını kontrol altında tutmaya kadar uzanıyor. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin!

    ahşap zemin üzerine elma sirkesi


    Elma Sirkesinin Tıbbi Sağlık Faydaları

    1. 2 tip diyabet

    Tip 2 diyabet için kontrol

    Sirkenin insülin işlevi ve kan şekeri seviyeleri için çeşitli faydaları olduğu gösterilmiştir. Araştırmalar, elma sirkesinin, özellikle yemeklerden sonra, insülin duyarlılığını iyileştirmede ve kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olma konusunda mükemmel bir umut vaat ettiğini kanıtladı.

    1. Kalp hastalığı ve felç

    kadın-doktor-tutan-kalp-şekli-kalp

    Elma sirkesinin, LDL (kötü) kolesterolün oksitlenmesini ve arter duvarlarına yapışmasını önleyen ve sizi potansiyel olarak kalp krizi veya felç tehlikesine sokan spesifik bir antioksidan, klorojenik asit içerdiği bilinmektedir.

    1. Tansiyon

    doktor kontrol kan basıncı

    Arterler daraldığında kalp, kanı etkili bir şekilde pompalamakta zorlanır. Bu, kalbin kullanması gereken çabayı artırır ve yüksek tansiyon olarak bilinir. Sirke, arterleri temiz tutmaya ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur.

    1. Mide bulantısı

    kız-sahip-karın ağrısı

    Bakteriyel enfeksiyonun neden olduğu ishaliniz varsa, suyla karıştırılmış elma sirkesini yudumlayın. Antibakteriyel nitelikler sorunu çözmeye yardımcı olabilir.

    1. Spastik kolon

    Spastik kolon

    Bazı doğal sağlık uygulayıcıları, elma sirkesindeki pektinin bağırsak spazmlarını hafifletmeye yardımcı olabileceği konusunda hemfikirdir. Biraz su ile karıştırın.

    1. Boğaz ağrısı

    kız-boğaz ağrısı

    Enfeksiyonu önlemeye yardımcı olması için sirke ve su çözeltisiyle gargara yapın.

    1. Kilo kaybı

    kız-mutlu-infront-of-of-ayna kaybettikten sonra-kilo

    Elma sirkesinde bulunan asetik asit iştahı bastırır, metabolizmayı hızlandırır ve vücut üzerinde idrar söktürücü etkisi vardır. Az yemek ve fazla sudan kurtulmak kilo vermenize yardımcı olacaktır.

    1. Hayati mineraller

    vücut için hayati mineraller

    Sirkenin asetik asit içeriği yüksek olduğu için vücudun kalsiyum gibi önemli mineralleri emmesi artar.

    1. Bağışıklık sistemi

    bağışıklık sistemi

    Elma sirkesindeki temel mineral eser elementler ve vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olarak sizi enfeksiyonlardan uzak tutar.

    Elma Sirkesinin diğer sağlık yararları

    • Sirkedeki antienflamatuvarlar, etkilenen bölgeye nazikçe uygulandığında ağrıyı yatıştırır.
    • Aşırı stres vücutta laktik asidin birikmesine ve yorgunluğa neden olabilir. Elma sirkesindeki amino asitler semptomları hafifletmek için mükemmel bir çözümdür.
    • Antibakteriyel özellikleri, akneyi kontrol altında tutan bir toner görevi görür.

    8 kolon temizliği için yiyecekler

    Elma sirkesini kullanmanın birçok yolu.

    Tıbbi kullanımların yanı sıra, elma sirkesinin özellikle evde ve çevresinde ve kişisel hijyen için kullanılabileceği birçok yol vardır.

    Elma sirkesi ile yapabileceğiniz faydalı şeyler.

    • Meyve ve sebzeleri yıkayın. Pestisit kalıntısı birçok insan için endişe kaynağıdır. Elma sirkesi, kimyasalı sudan daha fazla uzaklaştırmalıdır.
    • Sirke, mükemmel bir ev yapımı ot öldürücüdür.
    • Bulaşık deterjanı olarak kullanın. Bulaşıklarınızı elma sirkesinde yıkamak bakterileri öldürmeye ve bulaşıkları temiz tutmaya yardımcı olabilir. Bulaşık suyuna ekleyin veya hatta bulaşık makinesine koyun.
    • Koruyucu ve dekapaj maddesi olarak çok etkilidir. Yiyecekleri daha asidik hale getirir ve yiyeceklerin bozulmasına neden olabilecek bakterileri öldürür.
    • Koku giderici olarak kullanıldığında, antibakteriyel özellikler kötü kokuları ortadan kaldırabilir.
    • Elma sirkesi, ticari temizlik maddelerine doğal bir alternatiftir. Çok amaçlı temizleyiciyi öldüren etkili bir bakteridir.
    • Yumurta kaynatılırken suya sirke ilave edilerek yumurta çatlaması durumunda beyazın dışarı akmasını engelleyecektir.
    • Bunu yemeklerinizde ve ayrıca salata sosu ve ev yapımı mayonezde bir malzeme olarak kullanın.
    • Dolap üstlerini, mutfağı ve banyo fayans yüzeylerini dezenfekte etmek için sirke kullanın.
    • Köpeğinizi yıkarken pireleri kontrol etmeye yardımcı olması için suya biraz elma sirkesi ekleyin ve köpeğinizin tüylerine bir parlaklık getirin.
    • Elma sirkeli saç durulaması, uzun veya kıvırcık saçların çözülmesine yardımcı olur, saç derisini besler ve saçınıza doğal ve çekici bir parlaklık katar.
    • Koltuk altlarınızı seyreltilmiş elma sirkesi ile silerek doğal bir deodorant olarak kullanılabilir.
    • Sivilcelerin üzerine seyreltilmiş sirke sürmenin onları temizlemenin mükemmel bir yolu olduğu gösterilmiştir.
    • Elma sirkesi, tırnak mantarı, bit, siğil ve kulak enfeksiyonlarını tedavi etmek için bir ev ilacı olarak kullanılır.
    • Seyreltilmiş halde, ferahlatıcı bir gargara yapar ve dişlerinizden lekelerin çıkmasına yardımcı olur.
    • Günde iki kez bir bardak suya bir çorba kaşığı vücudunuzu detoksifiye etmeye ve atık ürünlerin atılmasını hızlandırmaya yardımcı olacaktır.
    • Kendi tonerinizi yapın. 1 ölçü sirkeyi 2 ölçü suya karıştırın. Sabah akşam cilde uygulayın.
    • Kedilerin çiçek tarhlarınızı çöp tepsisi olarak kullanmasını önlemek için, yatakların kenarlarına seyreltilmemiş sirke püskürtün.
    • Güneş yanığı ağrısını hafifletmek için ılık bir banyoya 1 bardak elma sirkesi ekleyin.
    • Elma sirkesi, dolaşımı iyileştirdiği ve antiinflamatuar özellikleri nedeniyle şişliği azalttığı için varisli damarlar için iyidir.
    • Çamaşır makinenizin yüküne sadece 1 bardak sirke mükemmel bir yumuşatıcı yapar.
    • Bakteri içermeyen taze bir yıkama için durulama döngüsüne 1 bardak da ekleyebilirsiniz.
    • Karıncaların toplandığı yerlere elma şarabı dökmek veya püskürtmek onları çabucak temizleyecektir.
    • Cilt sorunlarına yardımcı olacak detoksifikasyon için banyo suyunuza biraz ekleyin.
    • Bir çay kaşığı elma sirkesi inatçı hıçkırıkları şok ederek yok olur!
    • Ağız kokusundan kurtulun. Elma sirkesi rahatsız edici kokuya neden olan bakterileri öldürebilir – sadece onunla gargara yapın veya nefesini sabah çiy kadar taze almak için bir çay kaşığı yudumlayın.
    • Evinizi temiz, dezenfekte edilmiş ve ışıltılı tutmaya yardımcı olmak için toksik olmayan genel amaçlı bir ev temizleyicisini karıştırabilirsiniz.
    • Bir kaseye biraz elma sirkesi koyun ve yemek pişirmeyi ve küf kokularını emmesi için mutfağa veya banyoya yerleştirin.
    • Karoserdeki yağlı lekeleri çıkarmak için arabanızı yıkarken suya bir bardak su ekleyin.
    • Ön camdaki izleri temizlemek için ön cam yıkama şişesine biraz elma sirkesi ekleyin.

    elma-sirkesi-yaralı-el

    Elma sirkesi hakkında sahte sağlık iddiaları

    Bazı sağlık yararı iddialarına göre, elma sirkesinin harika bir yiyecek olduğu anlaşılıyor. Sayısız hayranı var, ancak bazı iddiaların geçerliliğinden şüphe duyan birçok kötüleyici de var. Son 20 yılda elma sirkesinin sağlık yararları için kullanımı konusunda pek araştırma yapılmadı.

    Bununla birlikte, kesin bilimsel çalışmalar olmasa bile, elma sirkesinin kan şekeri seviyelerini düşürmedeki faydalarını gösteren sağlam araştırma sonuçları vardır. Ayrıca anti-bakteriyel özelliklerinin ve oksitlendiğinde arter duvarlarına yapışan LDL kolesterolün oksitlenmesini önleme kabiliyetinin sağlam bir kanıtı vardır.

    Sirkenin belirli mineraller, amino asitler ve vitaminler açısından zengin olduğu iddiaları hakkında ciddi şüpheler ifade eden bir düşünce okulu var. Elma sirkesinin standart beslenme analizi, bu sirkenin bu maddelerin yüksek bir kaynağı olduğunu kesin olarak göstermemiştir.

    Sirkenin yararlı olması için yeterli besin içermediği görülse de, durum bu olmayabilir. Konuyu kanıtlamak veya çürütmek için yeterli araştırma yapılmamıştır, ancak dünya çapında birçok insanın yaşadığı olumlu sağlık etkilerinin belgelenmiş birçok örneği vardır.

    Sağlık pratisyenleri ve bilim adamları, elma sirkesinin asetik asit bakımından yüksek olduğu ve asetik asidin vücudun kalsiyum emilimini desteklediği konusunda hemfikir.

    Tek başına bu, sağlık yararları ile ilgili iddiaların çoğunu desteklemek için yeterlidir.

    fincanda sağlıklı yiyecekler

    Yan etkiler

    Elma sirkesi güvenli görünüyor. Normal kullanımda sağlığı tehdit eden hiçbir yan etki görülmemiştir. Ciltte ve vücutta kullanırken daima seyreltin. Asidik olduğunu ve seyreltilmemiş sirkeyi kullanmanın hassas ciltte cilt yanıklarına neden olabileceğini unutmayın.

    Gargara yaparken de aynısını yapın ve ağzınızı çalkaladıktan sonra daima dişlerinizi fırçalayın. Sirke ağızdaki bakterileri öldürecek olsa da, dişlerde kalan herhangi bir asit kalıntısı diş minesine zarar verebilir.

    elma-sirkesi-duvar kağıdı

    İlaçlar elma sirkesi ile etkileşime girebilir

    • Diyabet ilacı alan kişilerde ekstra düşük kan şekeri seviyeleri yaşanabilir.
    • Kalp hastalarında seviyeleri düşürmek için kullanılan bir ilaç olan digoksin, sirke ile birlikte kullanıldığında seviyeleri çok fazla düşürebilir.
    • Bazı idrar söktürücü ilaçlar vücudun potasyum salmasına neden olur ve çok miktarda elma sirkesi ile birlikte kullanılmamalıdır.

    Elma sirkesine gelince, daha fazlası daha iyi değildir!

    Sirkeyi güvenle kullanmak için günlük alımınızı sınırlandırın, her zaman sulandırın ve belirli koşullarınız varsa dikkatli olun. Elma şarabının sağlayabileceği sağlık yararlarını kesinlikle güvenle yaşayacaksınız!

    Okunulası

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir?

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir? Henüz melanom dışı cilt kanseri teşhisi konduysanız, size ve doktorunuza yakalandığınıza sevindim. Çoğu zaman, özellikle erken bulunduğunda ve tedavi...

    Sizin İçin

    Aft (pamukçuk) Yaralarından Kurtulmak İçin Doğal Çözüm

    Dudaklarınızın ve / yahut yanaklarınızın içini kaplayan enfeksiyonlu ve sızılı ağrılı yaralarınız mı var? Bu birdenbire oluşumların ne olduğunu merak ediyor musunuz? Aft (pamukçuk) yaraları geliştirmiş...

    Doğal Yollardan Kortizol Düzeylerinizi Düşürmek

    İşin sana uykusuz geceler mi veriyor? Veyahut partnerinizle aranızdaki gerilim istenmeyen strese neden oluyor mu? Neden nasıl olursa olsun, stresin üstesinden gelinmesi icap ediyor. Depresyon, vücudunuzdaki kortizolün...

    Dehidrasyon Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir

    Susuzluğunuz hiç sonlanmıyor mu? Birden fazla bardak su içtikten sonra bile kendinizi tatminsiz mi hissediyorsunuz? Bu sorulara evet yanıtı verdiyseniz, susuz kalmanız yüksek bir olasılıktır. Vücudunuz aldığından...

    Apseler İçin Bitkisel Tedavi

    Hiç apse geçirdiniz mi? Kesin olarak iyi bir deneyim değildi, değil mi? İçi dolu, pembe-kırmızı renkli bu yumuşak kitle mutlak bir acıdır. Enfeksiyon riskinin yüksek olduğu hallerde...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz