More

    Fobiler İçin Bitkisel Öneriler

     Fobi

    Fobiler, bir bireyin belirli nesnelere, olaylara veya durumlara karşı hissettikleri çok mantıksız ve engelleyici korkulardır. Kötü deneyim veya geçmiş deneyime verilen tepkiler, çoğu fobinin bir birey tarafından geliştirilmesinden sorumlu olabilir, diğer yandan fobiler de ebeveynlerden veya kardeşlerden öğrenilebilir – doğuştan değil, bireyin ruhu geliştikçe gelişir. Fobiler dünyadaki insanların çoğunu etkiler ve bazıları belirli bir fobiye sahip olabileceklerinin farkında bile değildir. Gözlemlenen tüm fobiler arasında en yaygın olanı, agorafobi adı verilen devasa açık alanlara dışarı çıkma korkusudur, diğer bir yaygın fobi, birincisinin tam tersidir – kapalı veya kapalı alanlarda olma korkusudur – klostrofobi olarak bilinir. Diğer insanların fobileri veya köpek korkusu vardır – siyanofobi vb. Fobinin bireyde içerdiği en yaygın fiziksel semptomlardan bazıları, büyük korku ile birlikte ani ve aşırı kaygı varlığını içerir. Nefes alma hızı hızlıdır, kişi ter içinde kalabilir ve duruma veya nesneye maruz kalındığında oluşan panik, diğer mantıksız korkuları ve endişeleri tetikleyebilir – tipik olarak stres etkeni ortadan kalktığında korku kaybolur. Fobiler, ruhun kalıcı koşulları değildir ve yalnızca uyarıcıya maruz kalma sürdüğü sürece devam eder. Ek olarak, nesneye, olaya veya duruma maruz kalmanın bir sonucu olarak yaşanan terör, etkilenen kişide genel bir depresyonla daha da vurgulanabilir ve bu bazen kişiyi kaçış yolu olarak uyuşturucu veya alkol kullanmaya sevk edebilir. korku.

    Takviyeler ve otlar

    Fobileri olan bireyi tedavi eden naturopatların çoğu, tipik olarak, etkilenen bireyin tükettiği diyetin tamamen elden geçirilmesini veya yeniden değerlendirilmesini önerebilir; bu tür pratisyenler ayrıca, takviyelerle birlikte ek ve yüksek etkili B vitamini kompleksi kullanımını yaygın olarak tavsiye eder. C vitamini

    Fobi kaynağına maruz kaldıktan sonra etkilenen kişinin hissettiği gerginlik ve aşırı kaygı, bitkisel kediotu çayı içerek yatıştırılabilir ve yoğunluğu azaltılabilir. Bu çay, bir bardak kaynar su kullanılarak bir ila iki çay kaşığı kurutulmuş bitki kökü kaynatılarak, otun on beş dakika boyunca suya demlenmesine izin verilerek hazırlanabilir. Bu çay, bir fobi krizi sırasında gerektiği kadar içilebilir.

    Aromaterapi

    Fobilerden etkilenen bireylerde anksiyete ve stresin, lavanta bitkisinin uçucu yağını solumakla hemen rahatladığı görülmüştür. Stresli zamanlarda ve fobik ataklar sırasında endişeleri ve korkuları önlemek için, kişi yanında küçük bir şişe bitkisel uçucu yağ bulundurmalıdır, bu bir mendile koyulabilir ve gerginliği azaltmak için bu tür stresli anlarda solunabilir. vücut ve korkulu duyguları azaltmak için. Korku ve anksiyete, kişi felç edici korkunun fobik saldırısı altında olduğunda sandal ağacının bitki özleri ve tatlı mercanköşk otları tarafından da sakinleştirilebilir.

    Homeopati

    Homeopatik ilaçları kullanmanın, vücudun kendi kendini iyileştirme yeteneğini desteklemek için güvenli ve ekonomik bir yol olduğu kanıtlanmıştır. Aslında, tüm homeopatik ilaçların vücudumuz ve zihnimiz üzerinde kesin olarak bilinen sonuçları vardır. Homeopati ayrıca fobilerin ve korku ve sinirlilik, korku ve fobilerin iyileştirilmesi için önerilen ilaçların tedavisinde, insanlar, hayvanlar, topluluk önünde konuşma, yalnızlık, yerler, kalabalıklar, boylar, şanssızlık, ölüm, hayaletlerle ilgili olanları saymada etkilidir. ve hatta bilinmeyenler aşağıda tartışılmaktadır.

    • Aconitum napellus
      Bu homeopatik ilaç hem bedenin hem de zihnin korku, sinirlilik ve ıstırabını hafifletmek için etkilidir. Fiziksel ve zihinsel huzursuzluğun yanı sıra, terörden ve tiksintiden herhangi birinin dokunmasına kadar rahatlama sağlamaya yardımcı olur. Aconitum napellus ayrıca fiziksel, duygusal ve zihinsel gerginlikten kurtulmak için faydalıdır. Ayrıca kalabalıkla ilgili fobileri olan, endişeli, huzursuz ve endişeli kişilere verilir.
    • Abelmoschus
      Abelmoschus ayrıca geceleri korku çekenlere ve hayvanlar üzerinde mantıksız bir şekilde paniğe kapılanlara verilir. Bu homeopatik ilaç özellikle hayvanlar, örümcekler, sinekler, yılanlar ve akreplerle ilgili korkuların tedavisi için önerilir. Zehri olan hayvanlar tarafından saldırıya uğramaya kararlı insanlar için en iyi çarelerden biridir. Halüsinasyon, baş ağrısı ve migren baş ağrılarının eşlik ettiği deliryum için faydalı bir çare.
    • Arsenicum album
      Yoğun ızdırap, huzursuzluk, sürekli değişen pozisyon değişikliği, intihar düşünceleri, ölüm kaygısı, yalnızlık korkusu, görme ve koku alma illüzyonlarından kurtulma sağlar. Bu homeopatik ilaca ihtiyaç duyan kişiler genellikle eli sıkı, kötü niyetli, çıkarcıdır ve cesaret ister. Ayrıca, bu tür insanlar kaosa olduğu kadar kafa karışıklığına da açıktır.
    • Cinchona officinalis
      Bu homeopatik çare, çok fazla fikir zihni karıştırdığında rahatlama sağlar. Ayrıca ilgisiz, umursamaz ve kederli tutumları da hafifletir. Kınakına (Çin), başkalarının duygularını incitmek için mizaçtan kurtulmak için de faydalıdır.
    • Calcera carbonica
      Bu, anksiyeteden muzdarip, sıkıntılardan veya kötü şanstan korkan, sebepsiz ve bulaşıcı rahatsızlıklardan korkan insanlar için mükemmel bir homeopatik çare. Bu ilaca ihtiyaç duyan kişiler genellikle unutkan, morali bozuk, kafası karışmış ve çarpıntıya eşlik eden gerginlikten muzdariptir.
    • Cocculus
      Bu ilaç, yoğun melankoliyi iyileştirmede etkilidir ve çelişkilere tahammül edemeyen, zamanı hızla kaçan, zihni uyuyan, çok hızlı konuşan ve diğer insanların sağlığı konusunda son derece endişeli kişiler için faydalıdır.
    • Gelsemium sempervirens
      Bu homeopatik ilaç esas olarak sinir sistemi üzerinde etkilidir ve sakinlik ve yalnızlık isteyen kişiler için faydalıdır. Sahne korkusundan kurtulma sağlar ve ayrıca uyarıcı herhangi bir haber, terör veya korkunun neden olduğu korkunç etkileri hafifletir.
    • Kali arsenicosum
      Öncelikle huzursuz, gergin ve anemik kişilere verilir.
    • Lycopodium clavatum
      Üzüntü, korku ve yalnızlıktan uzaklaşması gereken kişilere tavsiye edilir. Bu ilaca ihtiyaç duyan kişiler çok hassastırlar, yeni bir şey yapmaya isteksizdirler, özgüvenleri düşüktür, yemek yerken acele ederler ve baskı altında bozulabileceklerini sürekli olarak anlarlar. Ek olarak, aşırı derecede korkarlar, hafızaları çok zayıftır ve küçük sorunlardan rahatsız olurlar. Bu tür insanlar ayrıca şaşkın düşüncelerden ve azalan beyin gücünden muzdariptir.
    • Lilium tigrinum
      Bu, yoğun depresyon için güçlü bir homeopatik ilaçtır. Bu homeopatik tedaviye ihtiyaç duyan insanların çoğu düzenli olarak ağlama eğilimindedir, gergindir ve kendilerini her zaman meşgul etmeleri gerekir. Bu tür insanlar başkalarını lanetleme, insanlara vurma, müstehcen düşüncelere sahip olma ve her şeyi aceleyle yapma eğilimindedir. Genellikle kurtuluşlarından dolayı acı çekerler.
    • Fosfor
      Bu homeopatik çare insanlara yoğun ruhsal depresyondan, korkudan, hafıza kaybından ve kolayca sinirlenmekten kurtulmak için verilir. Bu ilaca ihtiyaç duyan kişiler zihinsel olarak tükenmiş hissederler, dış etkilere karşı çok hassastırlar ve huzursuz olduğu kadar huzursuzdurlar. Zihinleri her zaman algısal bir durumdadır. Her zaman, her köşeden bir şeyin süründüğünü düşünmekten korkarlar. Bir tür zihinsel rahatsızlıktan muzdariptirler ve kişisel önemleriyle ilgili aşırı derecede abartılı düşüncelere sahiptirler.
    • Pulsatilla
      Bu homeopatik ilaç esas olarak hastanın mizacına ve ruhsal durumuna bağlı olarak reçete edilir. Duygusal yatkınlığın hafifletilmesine yardımcı olur ve sinirlilik, kolay depresyon ve dini konularla ilgili üzüntüden kurtulma sağlar. Bu homeopatik ilaca ihtiyaç duyan insanlar genellikle akşamları korkar – yalnız kalmaktan, karanlıktan ve hayaletlerden korkarlar.
    • Stramonium
      Bu homeopatik ilaç yalnızca beyin üzerinde etkilidir . Hiç ara vermeden, sürekli konuşan, şarkı söyleyen, kafiye yapan, gülen, dua eden ve küfür eden insanlar için endikedir. Bu tür insanlar çoğu kez hayaletler gördüklerini, gizemli sesler duyduklarını, hortlaklarla konuştuklarını ve ifadelerinin bir anda mutluluktan melankoliye dönüştüğünü iddia ederler. Genellikle şiddet içeren ve kabadırlar ve dini takıntılardan muzdariptirler. Stramonium’a ihtiyaç duyan insanlar yalnızlığa ve karanlığa tahammül edemezler ve her zaman ışıkta olmaları ve eşlik edecek birine sahip olmaları gerekir. Ortaya çıkma özleminin eşlik ettiği halüsinasyonlar görürler. Su veya parıldayan herhangi bir şey gördüklerinde kasılmalar yaşarlar.

    Yapabileceğiniz ek şeyler

    Üç öğün yemek yerine diyet rejiminizi değiştirin ve gün boyunca birçok küçük öğün yiyin, çünkü bu, gerginliği azaltır ve rahatlatıcı yiyecek görevi görür. Diyetler, fırında pişirilmiş veya haşlanmış patates gibi gıda maddelerinde, tam tahıllı ekmeklerde ve her türlü tahılda, esmer pirinçte ve makarnada bulunan çok sayıda karmaşık karbonhidrat içermelidir. Diyete şeker, şeker gibi çeşniler, her türlü kek ve kurabiye gibi çok fazla basit karbonhidrat eklemekten kaçınmalısınız. Her zaman, elinizde küçük besleyici bir atıştırmalık bulundurarak açlık hafifletilebilir, bunlar karışık kuruyemişler veya taze veya kuru meyveler gibi öğeleri içerebilir – bu yiyecekler, bir fobi krizi sizi aniden ele geçirdiğinde sizi rahatlatacak şekilde hareket edecektir. Rahatlamayı öğrenin ve kendinizi bir yoga veya alternatif meditasyon sınıfına dahil etmeye çalışın; bu tür egzersizler kaygı düzeylerini azaltmaya yardımcı olacak ve zaman zaman karşılaşabileceğiniz fobik atak vakalarının azalmasına yol açacaktır. Biofeedback gibi alternatif gevşeme tekniklerini öğrenirseniz, tam bir rahatlama elde etme şekliniz büyük ölçüde değişecektir – geceleri iyi uyuyun ve gün boyunca yeterli süre dinlenin, çünkü böyle bir rutin sizi çoğu zaman sakin bir ruh halinde tutacak ve bundan kaçınacaktır. ani fobilerin sizi korkuyla sarmalama olasılığı.

    Bilinçaltı veya bilinçaltı zihninde fobilerin var olduğu ilkesine dayanan hipnoterapi, mantıksız korkuları tedavi etmenin etkili bir yoludur. Bir hasta hipnotik bir duruma sokulduğunda, terapistin bilinçaltı zihnine doğrudan erişerek bilinçli zihni rahatsız etmemesi mümkündür. Bu tür durumlarda hastalar, terapistin önerilerine daha fazla maruz kalırlar.

    Hipnoterapi tedavilerinin çeşitli türleri vardır ve bunlar kılavuzlu gevşeme yöntemlerinden geriye doğru harekete veya gerilemeye kadar uzanır; burada terapist, hastayı başlangıçta fobiyi başlatan anıya bakmaya yönlendirir.

    Diğer faydalı otlar

    • Sarı Jessamine

    Okunulası

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Sizin İçin

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz