More

    Geceleri Mide Yanmasını Önlemek için 16 İpucu

    Mide ekşimesi sizi gece tutuyorsa, harekete geçme zamanı. Yapabileceğiniz en iyi şey – reflü semptomlarını uzak tutmak ve huzurlu bir gece uykusu çekmek için kendinizi doğru bilgi ile donatın. Mide ekşimeniz neden geceleri kötüleşiyor? Tek kelimeyle cevap – Yerçekimi. Yerçekimi, ayakta dururken veya otururken mide asidini midede tutar. Ancak uzanırken, mide asidi ve diğer mide içeriklerinin yemek borusuna geri dönmesi ve mide ekşimesine neden olması daha kolaydır. Ek olarak, biz uyurken, ağız daha az tükürük üretir ve yutma oranı da azalır. Bu, asit özofagus geri döndükten sonra özofagus pH seviyelerine sahip engelleri normale döndürür. Sonuç – boğaz ağrısı ile boğulma ve öksürme uyanırsınız. Araştırmalar, gece mide ekşimesinin Reflü’li yetişkinlerin çoğunda meydana geldiğini, uyku güçlüğü ve ertesi gün işlevinin bozulmasına neden olduğunu göstermiştir. Reflü ve uykunun iki yönlü bir ilişkisi olduğunu anlamak önemlidir. Reflü sizi gece uyandırarak uyku kalitesini olumsuz yönde etkiler. Aynı zamanda uyku yoksunluğu, özofagusta asit algısını artırarak özofagus aşırı duyarlılığına neden olarak ve potansiyel olarak özofagus asidine maruz kalma süresini artırarak mide ekşimesi şiddetini olumsuz yönde etkileyebilir. Reflü varsa, uyku eksikliği vücudunuzu strese sokar, bu da artan asitlik ile ilişkili rahatsızlığı artırır. Peki, mide ekşimesinin sizi geceleri ayakta tutmasını önlemek için ne yapılabilir?

     

    Okunulası

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Sizin İçin

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz