More

    Her gün aynı rutini yapmaktan sıkıldım

    Varlığının geri kalanı için her gün aynı şeyleri yaparak nasıl yaşayabiliriz? Sadece aynı görevleri defalarca tekrarlamak. Her gün aynı şeyleri görmek. Herşey aynı. Heyecan verici veya zevkli bir şey yok. O kadar sıkıldım ki beni deli ediyor. Gidip bir iş bulabilirim ama bunu zaten yaptım. Ve yaparsam, her gün işe yarayacak. Yapabileceğim birçok şey var ama hepsini zaten yaptım. Bu normal mi? Ben sadece onsekizim. Ne yapmalıyım?

    Sevgili okuyucu,

    Can sıkıntısı kesinlikle sinir bozucu olabilir ve sizi biraz motivasyonsuz, mutsuz veya yenilmiş hissettirerek daha heyecan verici bir seçenek aramayı zorlaştırabilir. Herkes hayatının bir noktasında can sıkıntısı yaşasa da, nedenleri biraz farklı olabilir. Örneğin, can sıkıntısı, uyarılma düzeyi nedeniyle ne yaptığınıza dikkat edememekten kaynaklanabilir ya da dahil olduğunuz faaliyetin hedeflerinizle tutarlı olmaması olabilir. Can sıkıntınızın nedenine bağlı olarak, üstesinden gelmek için deneyebileceğiniz bazı stratejiler vardır. Can sıkıntınızı farklı şekillerde ele almaya çalışmak yardımcı olmuyorsa, altta yatan bir sorun olup olmadığını belirlemek için bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak iyi bir fikir olabilir.

    Kendinizi sıkılmış hissettiğiniz olarak tanımlarken, bunun saklandığı şey, içinizde yeni aktiviteler deneme arzusudur. Denediklerinizden bazılarının dikkatinizi çekmesi için yeterli uyarım sağlamaması mümkündür. Eğer durum buysa, belki zorluk seviyesini nasıl artıracağınız konusunda yaratıcı bir şekilde düşünebilirsiniz, böylece size daha heyecan verici bir meydan okuma sağlar. Belki her gün aynı yolda koşarsınız. Tanıdık geliyor ve yükseklik ve manzaradaki değişikliği çok iyi biliyorsunuz. Yaşadığınız yerin çevresinde farklı yükseklik değişiklikleri ve size yeni gelen manzaralar olan bazı patikaları araştırmaya ne dersiniz? Diğer taraftan, denediğiniz faaliyetler çok fazla yorucu olabilir ve bu da ilginizi kaybetmenize neden olabilir. Potansiyel bir çözüm, görevi kolaylaştırmak için daha küçük parçalara ayırmak olabilir. Bir araştırma makalesi yazmak, yapılacaklar listenizde oldukça göz korkutucu bir öğe olabilir. Bir araştırma makalesini tamamlamak için gereken alt görevleri parçalara ayırmak ve her bir alt görevi tamamlamak için yeterli zamanı (ve muhtemelen ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüzden daha fazlasını) ayırmak, onu daha ulaşılabilir hissettirebilir. Belki de kendinizi meşgul tutmanın bu yolları, kendiniz için sahip olduğunuz hedeflere ulaşmanıza yardımcı olmuyor. Bunların hepsi can sıkıntınızın potansiyel nedenleridir. Yine de, başlamak için, can sıkıntınıza neyin sebep olduğunu ve gerçekleştirdiğiniz faaliyetlerin hedefleriniz ve değerlerinizle uyumlu hale getirilmesi üzerine düşünmek için biraz zaman ayırın, daha tatmin edici bir hayata giden yolda olmanıza nasıl yardımcı olabilir. Heyecanlanan ne? Hayatında az ya da çok neye sahip olmanı isterdin? Ne elde etmek istersiniz? Bu hedeflere ulaşmak için zamanınızı ve enerjinizi hangi şekillerde kullanırsınız veya kullanabilirdiniz? Heyecanlanan ne? Hayatında az ya da çok neye sahip olmanı isterdin? Ne elde etmek istersiniz? Bu hedeflere ulaşmak için zamanınızı ve enerjinizi hangi şekillerde kullanırsınız veya kullanabilirdiniz? 

    Ergenlik çağının üst yaşları çoğu insan için yaşamda bir dönüm noktası sunar. Liseyi bitirmek ve gelecekle ilgili kararlar vermek zorunda kalmak, bazılarının takılıp kalmasına, biraz korkmasına ve hatta ilerideki seçimleri değerlendirirken belki biraz moral bozukluğuna neden olabilir. Geleceğinizin nasıl görünmesini istediğinizi düşündünüz mü? Önümüzdeki birkaç yılın neler getireceği konusunda aklınızda ne tür bir resim var? Pek çok insan kendileri için ne tür bir kariyerin doğru olduğunu ve oraya nasıl gideceklerini anlamaya çalışıyor. Belki daha dinamik çalışma ortamları sunan farklı kariyerler hakkında daha fazla bilgi edinmek için okulunuzun kariyer ofisi, rehberlik danışmanı veya danışmanıyla iletişime geçmek, diğer çalışma alanlarını aydınlatacaktır.

    Sahne değişikliğine ne dersiniz? Mevcut konumunuzun fırsatları sınırlıysa, ilginç bulduğunuz daha çeşitli etkinliklerle başka bir yere taşınmayı da düşünebilirsiniz. Öğrenciyseniz, okulunuz, öğrenim için farklı yerleri ve mekanları keşfetmenin yaratıcı ve düşük maliyetli yollarını bulmanıza yardımcı olacak bir dizi kaynak sunabilir. Şu anda bir işiniz varsa, şirketinizin başka alanlarda şubeleri olup olmadığını veya sizi evden başka bir yere görevlendirip gönderemeyeceklerini sormayı düşünebilirsiniz. Her zaman ilgili becerilere sahip potansiyel katılımcıları arayan Barış Gönüllüleri ve Amerika için Öğretmen gibi kuruluşlar da vardır.

    İşlerin ve okulun yanı sıra, kendi başlarına başlayan insanlar, yönetmek için çok daha fazla sorumlulukları olduğunu ve bunun sonucunda hayat daha az eğlenceli olacakmış gibi hissedebilirler. Bir noktada, eskiden yeni ve heyecan verici olan insanlar ve günlük aktiviteler daha az özel ve daha çok zorunluluk gibi hissetmeye başlayabilir. Hayatın diğer tüm gelgitlerinde olduğu gibi, yol boyunca diğerlerinden daha ilginç zamanlar olabilir. Motivasyonunuzu ve ilginizi yeniden canlandırmanın bir yolu olarak, belirli bir faaliyetin sizi hedeflerinize nasıl yaklaştırdığını düşünmek yardımcı olabilir. Can sıkıntısını çerçevelemenin bir başka yolu da, ya hayal kurarak ya da aklınızın ilginç bulduğunuz şeyler hakkında dolaşmasına izin vererek, yaratıcılığınızı devam ettirmek için bir fırsattır. Bu düşünceler, zihninizi meşgul hissetmeniz için başka yollara açabilir.

    Bu farklı stratejileri denedikten sonra hala sıkılıyorsanız, bu duyguları bir akıl sağlığı uzmanıyla işlemeyi düşünebilirsiniz. Can sıkıntınızın köklerini bulmanıza, hayatın donuk zamanlarıyla başa çıkmanın yollarını geliştirmenize, hedeflerinizi belirlemenize veya netleştirmenize ve önünüzdeki seçimler için biraz heves bulmanıza yardımcı olabilirler.

    Dünya senin midyen; incinizi bulmak için biraz zaman harcamanız gerekebilir!

     

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz

    Son Konular

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir?

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir? Henüz melanom dışı cilt kanseri teşhisi konduysanız, size ve doktorunuza yakalandığınıza sevindim. Çoğu zaman, özellikle erken bulunduğunda ve tedavi...

    Küçük Hücreli Olmayan Akciğer Kanseri

    Küçük Hücreli Dışı Akciğer Kanseri (NSCLC) Nedir? Akciğer kanseri olan çoğu kişide NSCLC vardır. Önemli olduğu halde, tedavi kimi zaman daha kötüye gitmesini önleyebilir. Kendinizi...

    Nikotin Çekilmesi Nedir?

    Nikotin Çekilmesinin Anlaşılması - Esas Bilgiler Nikotin Çekilmesi Nedir? Tütünde bulunan bağımlılık yapan bir ilaç olan nikotinden çekilme, sinirlilik, uykusuzluk, anksiyete ve artan iştah gibi semptomlarla...

    Gece Körlüğü Nedir?

    Gece Körlüğü Nedir? Hekiminizin niktalopi adını vereceği bu durum, gece yahut zayıf ışıkta iyi görmeyi güçleştirir. Bu bir hastalık değil, tedavi edilmemiş miyopluk gibi başka...

    Uykuya Bağlı Yeme Bozuklukları Nasıl Tedavi Edilir?

    Uykuya Bağlı Yeme Rahatsızlıkları Uyku ile ilintili yeme rahatsızlıkları, gece süresince anormal yeme alışmışlıkları ile karakterize olmuştur. Uyurgezerlik kadar geniş kapsamlı olmasa da, uyurgezerlik esnasında gece...

    Mezotelyoma

    Mezotelyoma Mezotelyoma, karın yahut göğüs gibi beden boşluklarının içini kaplayan bir zar olan mezotelyum kanseridir. Her dört mezotelyoma hastalığı vakasından üçü göğüs boşluğunda başlar. Mezotelyoma...

    Çarpık Dişler ve Hizasız Isırıklarla Diş Sağlığı

    Bazı kişilerin dişlerinin çarpık, üst üste binmiş yahut bükülmüş biçimde uzamasının bir iki sebebi vardır. Bazı kişilerin ağızları dişleri için çok küçüktür, bu da...

    Çocuk İstismarının İşaretleri Nelerdir?

    Çocuk İstismarının Belirtileri Nelerdir? Çocuk istismarını düşündüğünüzde, ilk düşünceniz morlukları olan bir çocuk yahut kırmızı bayraklar arttıran başka izler olabilir. Ancak işaretler her zaman bu...

    Tay-Sachs Hastalığı

    Tay-Sachs Hastalığı Nedir? Tay-Sachs hastalığı, en çok olarak 6 aylık bebeklerde teşhis edilen ender, ölümcül bir rahatsızlıktır. Hastalığın iyileşme yöntemi bulunmamaktadır, ancak bilim insanlarının hastalığa neyin...

    Düşük Kan Basıncı Nasıl Yükseltilir – Doğal Çözümler

    Yataktan kalkmak yahut sandalyeden kalkmak kadar basit bir şey yaparken başınız dönüyor yahut mide bulantısı hissediyor musunuz? Bütün kan beyninize akıyor ve dengenizi bozuyormuş gibi...

    Kan Çıbanı Tedavisi

    Genel Bakış Kaynama Çıban, bir yahut daha çok saç folikülünün bakteriyel enfeksiyonunun neticesi olarak, teninizin altındaki sızılı ağrılı, irin dolu bir yumrudur. Karbonkül, şirpençe Karbunkül, cilt altında ilintili...

    Karbonkül, şirpençe nedir?

    Karbonkül, şirpençe Karbunkül nedir? Çıbanlar, derinizin altında bir saç folikülünde meydana gelen bakteriyel enfeksiyonlardır. Karbunkül, birden fazla irin "kafasına" sahip bir çıban kümesidir. Duyarlı ve ağrılıdırlar ve yara...

    Bunları da Okuyabilirsiniz