More

    Kalbiniz İçin Yapabileceğiniz 4 Önemli Şey

    Kalp Sağlığı İpucu 1: Doymuş Yağlardan Zengin, En Sağlıklı Organik Yiyecekleri Yiyin

    Bu beyinsiz gibi görünebilir, ama sözlerimi dikkatlice seçtim. Birincisi, hepimiz hayatımızı hayatımızdan zevk almak ve bunu yapmak için kazanırız, önce sağlıklı olmak zorundayız. Yine de, yapabileceğimiz en sağlıklı yiyecekleri satın almak için para harcamayı sevmiyoruz. Organik, gerçek yiyecekleri bulmak ve bunu kaynaklamak için biraz fazladan ödeme yapmak için biraz çaba harcamalıyız. İkincisi, çok uzun süre boyunca kolesterolün kalp için kötü, tereyağı arterler için kötü, ghee sağlığımız için kötü olduğu söylendi. Hiçbir şey gerçeğin ötesinde olamaz. Gerçekte, doymuş yağlar en iyi dostumuzdur. Kalp ketonlar üzerinde gelişir – iyi yağlardan üretilen kimyasallar. Bu nedenle sağlıklı, organik, doymuş yağ açısından zengin bir diyet almak kalp sağlığı için hayati önem taşır.

    Kalp Sağlığı İpucu 2: En Temiz, Mineral Zengin Suyu İç

    Yine, açık ve anlamsız bir öneri mi sunuyorum? Ben öyle düşünmüyorum. Temiz su sadece mikrop ve ağır metaller içermez, aynı zamanda mineral bakımından zengin su anlamına gelir. Su kaynağınıza ucuza mineraller geri ekleyebilirsiniz. Su kaynağınızı test etmek ve neyin eksik olduğunu bulmak biraz çaba harcayacaktır, ancak size bir ömür boyu sağlık geri ödeyecektir. Washington Üniversitesi’nden Dr.Pollock, temelde daha iyi akma kabiliyetine sahip su olan yapısal suyun arteriyel hasarı önlemeye yardımcı olabileceğini buldu. İçme suyunuzu cam boncuklardan veya geri yüklemek için bir girdap oluşturan bir huniden geçirerek bu suyu evde yaratabilirsiniz.

    Washington Üniversitesi’nden Dr.Pollock, temelde daha iyi akma kabiliyetine sahip su olan yapısal suyun arteriyel hasarı önlemeye yardımcı olabileceğini buldu. İçme suyunuzu cam boncuklardan veya yapıyı suya geri döndürmek için bir girdap oluşturan bir huniden geçirerek evde bu suyu yaratabilirsiniz. Bakır bir kapta saklamak Ayurveda’nın suyu yapılandırmayı önerdiği bir numaradır.

    Kalp Sağlığı İpucu 3: Günde 30-90 Dakika Kendinizi Topraklayın

    Sadece dünyayla temas ederek, ondan serbest elektronlar alırsınız. Bu elektronlar, stres ve kimyasal kirleticilerin hasta etkilerini nötralize ederek antioksidanlar gibi davranır ve kanımızın tekrar düzgün bir şekilde akmasına yardımcı olur.

    Kalp Sağlığı İpucu 4: Günde En Az 8 Kucaklama

    Bu ipucu için, Dr.Cowan’ın tavsiyesini, California’daki Alameda’daki Akupunktur Doktoru ve Oryantal tıp doktorlarından Dr.John Nieters’ın tavsiyesiyle birleştiriyorum. İnsan Kalbi, Kozmik Kalp adlı kitabında Dr.Cowan, diğer insanlarla ve evcil hayvanlarla sevgi ve temasın parasempatik sinir sistemini gençleştirmeye yardımcı olduğunu gösterir. Araştırmalar, sinir sisteminin bu rahatlatıcı kısmının bizi kenara iten ve kalp krizlerine neden olan uyarımının yetersiz olduğunu gösteriyor.

    İşte bu kadar. Atalarımızın asırlardır yaptıkları doğal olarak budur. Bu dört kalp sağlığı ipucunu, hatta hayatınızda birer birer uygulamaya başlayın ve kalbinizin daha sağlıklı hale gelmesini ve yaşamın daha iyi olmasını sağlayın.

    Okunulası

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Sizin İçin

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz