More

    Limon Reflü İçin İyi mi Kötü mü?

    Bazı uzmanlar limonun reflü tedavisi için harika olduğunu söylerken, diğerleri tamamen spektrumun diğer ucundadır. Google, belirli rahatsızlıklar için evde tedavi bulmakta kesinlikle avantajlarına sahip olabilir, ancak sizin için neyin iyi veya kötü olduğuna dair çelişkili bilgilere rastladığınızda çok kafa karıştırıcı olabilir . Birçok kişinin, limonun yüksek asitliğinden dolayı semptomları daha da kötüleştirdiğini belirttim. Evet, limonlar oldukça asidiktir. İşte bu yüzden asitlik için iyidirler. Şaşkın? Gerçekten çok basit.

    Limon Asidiktir, Mide Asit Gerektirir

    Asit reflü sıklıkla neden olur, çünkü midede haklı olarak ait olduğu yeterli miktarda asit yoktur ve boğazda ait OLMAYAN daha fazla asit vardır.

    Stres altındayken, antibiyotik veya antasit gibi bir sürü hapı yutuyoruz, iyi uyumadığımızda, az egzersiz yaptığımızda veya hiç egzersiz yapmadığımızda vb. Doğru miktarda kaliteli mide asidi üretme yeteneğimizi azaltıyoruz. Asit, yiyeceklerimizi parçalamak ve besinleri ondan çıkarmak için gereklidir.

    Ne yazık ki, mide asidinin gıda borusunu veya yemek borusunu sarkmasını önleyen ‘kapak’, sadece midede yeterli kaliteli asit olduğunda sıkıca kapanır.

    Yani, zayıf mide asidine sahip olmak çift bir whammy’dir. Sadece zayıf sindirime neden olmakla kalmaz, ne kadar az asit olursa olsun, silolar geri gider, çünkü Alt Özofagus Sfinkter adı verilen mide ‘kapağı’ sıkı kapanmaz. Sonuç: reflü veya mide ekşimesi.

    Yani, kireç yüksek asidikse ve midenin yüksek asidik aside ihtiyacı varsa, kirecin reflü için iyi olduğu mantıklı, değil mi?

    Su ile Kireç Suyuna Karşı Kireç Çekimleri: Biraz Zor Bir Seçim

    Saf, seyreltilmemiş limon suyunun pH değeri yaklaşık 2.5’tir. Bu, bir maddenin ne kadar asidik veya alkalin olduğuna dair kimyasal bir ölçüdür. Ölçek 1’den 14’e kadar gider, daha asidik bir madde ile pH değeri düşer. 2.5’te seyreltilmemiş kireç suyu, pH’ı 1.5 ila 3 arasında olan doğal olarak üretilen mide asidi kadar asidiktir.

    Yani, bir kez daha, mide asidi kalitesini artırmak istiyorsanız (uzun vadede reflü için gerçek tedavi olan), seyreltilmemiş şeylere sahip olmanız gerektiği anlamına gelir. Ancak kireç planında bir bükülme var, çünkü nay-söyleyenler reflü hastalarının saf kireç atışlarına sahip olmasını istemiyor ve bunun yerine su ile kireç suyunu tercih ediyorlar.

    Asit intoleransı: Çok Uzun Sürede Reflü Ettiğinizde

    Uzun süre reflüden muzdaripseniz, bir süredir antasitleriniz var demektir. Antasitler, mideniz ne kadar küçük asit üreterse onu baskılayarak çalışırlar, bu nedenle mide kapağı gevşek olsa bile boğazınızı patlatacak hiçbir şey kalmaz. Açıkçası bu geçici bir rahatlama sağlayabilir, ancak uzun vadeli bir çözüm olamaz.

    Aslında, antasitler midenin kendi asidini tolere etme yeteneğini azaltır, çünkü mide daha az asit üretimine alışmaktadır. Bu, mide iç duvarını ihale bırakır. Dahası, daha az asitle, ülserlere neden olan H Pylori gibi bakteriyel enfeksiyonlar gelir. Bunlar midenin ülserli kısımlarını açıkta ve aside karşı çok hassas bırakır. Sonuç olarak, birçok uzun süreli reflü hastası Asit intoleransından muzdariptir. Onları, midelerinin kaliteli asidi tolere edebildiği ve kendi yapabileceği doğal dengesine geri döndürmek için kademeli bir iyileşme sürecinin benimsenmesi gerekir.

    Suyu Kireç ile Karıştırma: Reflü İyileşmesine Kademeli Yaklaşımın Bir Parçası

    limon reflü için iyidir - limonlu su

    Bu nedenle birçok geleneksel kültür ve naturopath, yüksek asidik kireç suyunu suyla ‘seyreltmeyi’ ve başlangıçta geri akış hastalarına uygulamayı tercih eder. Bu şekilde, mide ülserlerini veya mide iç astarlarını ‘zamanla’ yakmazlar, bu zamanla zayıflayabilir ve ‘asit intoleransı’ gösterebilir.

    Mideleri yavaş yavaş kireçten artan asitliğe alıştıkça, daha asidik saf kireç atışlarına geçebilir ve son olarak, hepsini bırakır ve kendi doğal olarak üretilen mide asitlerinin işi yapmasına izin verir.

    Kireç Çekimleri veya Kireç Suyu: Ya Uzun Vadeli İlaçlardan Daha İyi

    Yanlış yönde hareket eden mide asidi, ait olmadığı yemek borusuna geri döner, mide içinde çok önemli bir amaca hizmet eder. Mide asidine ihtiyacınız var çünkü yediğiniz yiyecekleri parçalamaya yardımcı olur ve vücudun etrafına dağıtmak için besinleri işler.

    Antasit ilacı aldığınızda, faydalı mide asidini ortadan kaldırır ve semptomlarınızı geçici olarak düzeltir.

    Fakat vücudun doğal işlevlerini durdurduğunuzda ne olur?

    Diğer istenmeyen yan etkilerle sonuçlanırsınız, kendinizi düşük bağışıklığa açık bırakırsınız ve besinleri etkili bir şekilde ememezsiniz. Vücudunuzdan çeşitli besin maddelerinin tükenmesi de dahil olmak üzere uzun süreli antasit kullanımının olumsuz etkilerini ifade eden birçok çalışma vardır.

    Öte yandan limon suyunun vücut çapında birçok faydası olduğu gösterilmiştir:

    • Limon suyu iltihabı azaltır – Yeni çalışmalar, reflü için reçete edilen ilacın sadece asit sekresyonunu bastırmak için değil, aynı zamanda iltihabı da azaltmak için etkili bir şekilde çalıştığını ortaya koymaktadır. Mide asidi yemek borusuna girdiğinde, enflamatuar bir yanıt tetiklenir. Limon, güçlü bir antioksidan olan yüksek seviyelerde C vitamini nedeniyle iltihabı azaltmada etkilidir (doğal olarak ilaçsız). Limon harika bir C vitamini kaynağıdır.
    • Sindirimdeki yardımlar – Çalışmalar, geri akışın aynı zamanda karbonhidratları etkili bir şekilde parçalayamama ile bağlantılı olabileceğini ortaya çıkarmaya başladığında, ağrılı semptomları ortadan kaldırmak için vücuda sindirim sürecinde yardımcı bir el vermek mantıklıdır. Limon suyunda bulunan enzimler sindirim sularınızla benzerdir, bu nedenle vücut ikisi arasında çok az fark görür ve sindirim görevlerini yerine getirir.
    • Açlığı bastırmaya yardımcı olur – Aşırı yeme, reflüün ortak bir öncüsüdür, ancak limonlar, daha uzun süre tam bir his veren pektin adı verilen bir lif içerir. Diyet endüstrisi, bu önemli lif nedeniyle kilo kaybına yardımcı olarak limon suyu üzerinde deliriyor. Reflü fazla kilolu olanlarda yaygın olduğundan, bu semptomları azaltmanın başka bir yoludur.

    Limon Çekimleri / Limon Suyu Almak İçin En İyi Zamanlar

    limon reflü için iyidir - kireç çekim

    Sabah: Sindirim sisteminiz iyi ihtiyaç duyulan bir yıkamadan uyandığınızda rehidrate etmek önemlidir. Bu nedenle, ilk yükseldiğinizde limon suyu öneren birçok yüksek otorite sağlık web sitesinin fark edeceksiniz.

    Yemeklerden Önce: Mide asiditenizi ve sindiriminizi limon çekimleriyle yapmaya çalışan ve ülser veya hassas bir mideye sahip değilseniz, yemekten hemen önce bir kireç atışının yapılması naturopath’ların gitmenizi önerdiği şekildedir. Limon suyunu tercih ederseniz, bir yemek sırasında yudumlamak muhtemelen yardımcı olabilir. Mideniz için çok büyük gözlere sahip olmaktan biraz suçluysanız, yemek sırasında limon suyunu yudumlamak, daha az yemenize yardımcı olmak için harika bir yoldur.

    Ne Kadar Alınır?

    Özellikle vücudunuz limon alımına alışkın değilse, tatlı suya sıkılmış limon suyunun zayıf seyreltilmesiyle başlamak en iyi yaklaşımdır. Yarım bardak su ile seyreltilmiş 1 çorba kaşığı kullanın ve dozu birkaç tsps’ye yükseltin. Limon çekimleri ile başlıyorsanız (tekrar, lütfen bu makalenin başlarındaki uyarıları okuyun), yarım limonun seyreltilmemiş suyuyla başlamak ve daha sonra bir bütün limonun suyuna geçmek istiyorsunuz.

    Olası yan etkiler: Aşırı alınırsa, aktif pektin lifi nedeniyle müshil etkisi oluşabilir. En iyi yaklaşım, belirtilerinizi neyin tetiklediğini anlamak için tükettiğiniz her yiyeceğin etkilerini izlemektir. Son uyarı: Eğer bir reflü gazisi iseniz ve bir aydan fazla bir süredir antasitler kullanıyorsanız, kireç atışlarıyla BAŞLAMAYIN. Size kötü bir asit geri tepmesi verebilir. Bunun yerine limon suyuyla yavaşlayın veya limon suyunu yaşamınızda çalıştırmanıza yardımcı olması için naturopatik bir uygulayıcıyı dahil edin.

    Limon suyu içmek, reflü semptomlarınızla mücadele etmek için yapabileceğiniz etkili bir değişikliktir. Genel yaşam tarzı değişiklikleri, işlenmiş gıdaları sınırlamak, tüm gıdaları arttırmak ve sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak için aktif kalmak gibi en olumlu sonuçları getirecektir.

    Okunulası

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Sizin İçin

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz