More

    Medya ve vücut görüntüsü

    Sayın

    21 yaşındayım ve kadınların televizyonda, filmlerde, dergilerde, reklamlarda vb. Tasvir ediliş biçimi beni giderek daha fazla üzüyor. Kablolu yayın ve tüm dergi aboneliklerinden vazgeçtim. Kocaman göğüsleri, gergin karınları, tonda kalçaları, sıkı popoları, dört inç topukluları, uzun saçları vb. Olan ince kızların sonsuz görüntüleri beni çok yetersiz hissettiriyor. Eminim bütün kızlar bazen baskı hisseder, ama o kadar kötü ki bu tür bir şeyi görür görmez kendimden nefret ediyorum. Değerimi sorgulamaya başladım. Bana en yakın olanların beni nasıl gördüğünden şüphe etmeye başladım. Tüm dünyanın bana karşı olduğunu hissediyorum. Örneğin, erkek arkadaşımla bir filme gittim ve aktrislerden üçü çıplak etrafta zıplayarak sona erdiğinde, hemen güvensiz ve üzüldüm. Tiyatrodan ağlayarak ayrıldım. Pop kültüründen tamamen kaçınamam ve ne yapacağımı bilmiyorum.

    Lütfen yardım et!

    Sevgili okuyucu,

    Bahsettiğiniz gibi, belli bir şekilde bakma veya hareket etme baskıları çoğu insanı hayatlarının bir noktasında rahatsız ediyor. Bir araştırmaya göre, on kadından yedisi, anlattığınız gibi medya görüntülerini izledikten sonra daha depresif ve öfkeli hissettiğini bildirirken, kesinlikle yalnız değilsiniz. Deneyiminizle ilgili olumlu olan şey, duygularınızı neyin tetiklediğini fark etmeniz ve bunlara maruz kalmanızı proaktif olarak azaltmanızdır (yani, televizyondaki ve dergilerdeki kadın görüntüleri). Elbette, bu “sonsuz görüntülerden”, gerçekçi olmayan güzellik ideallerinden ve kadınların cinselleştirilmesinden (erkeklerin hiper maskülinizasyonundan) tamamen kaçmak çok zordur. Medyanın dışında bu ideallerin ve beklentilerin diğer sosyal kurumlar ve çevremizdekiler tarafından pekiştirildiğinden bahsettiniz. Güvensizliklerinizi gidermek için,

    Bu dış baskının sizi iğrenç hissettirdiğini kabul ederek harika bir ilk adım atıyorsunuz. Bu görüntülere nasıl tepki verdiğinizi fark ederek ve bu hayal kırıklığını yeniden kanalize ederek, hayal edebileceğinizden daha fazlasını yapma gücüne sahip olursunuz. Tarzınız buysa, medyadaki bu gerçekçi olmayan kadın tasvirlerini ele almayı amaçlayan bir gruba katılın veya bir imza kampanyası başlatın. Çevrenizde benzer hisseden veya benzer hisseden başkaları da var. Hayal kırıklığınızı paylaşan başkalarıyla güçlerinizi birleştirmek için çevrimiçi veya yerel bölgenizdeki bir öğrenci veya aktivizm topluluğuysanız, kampüs gruplarına göz atın. Pozitif vücut imajını geliştirmeye ve zararlı medya mesajlarına karşı harekete geçmeye yardımcı olmayı amaçlayan kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan About-Face, fikir almaya başlamak için harika bir yerdir.

    Daha gayri resmi bir düzeyde, kendinden nefret etme duygularınızı öz sevgiye dönüştürmeye yardımcı olması için aşağıdakileri deneyin:

    • Vücudunuzla ilgili sevdiğiniz şeyleri listeleyin (Durmayacak kıvrımlarınız var mı? Tatlı kilitlerle kutsanmış mısınız?), Evinizin etrafında onaylar gönderin ve koleksiyona eklemek için arkadaşlarınızı ve ailenizi kaydedin. Kendinizi olumlu mesajlarla çevrelemek, medyada gördüğünüz olumsuz imajlara karşı koymanıza yardımcı olabilir.
    • Yetenekleriniz ve tutkularınızdaki güzelliği tanıyın! “Güzellik sadece cilt derinliğinde” atasözünün bu kadar yaygın olarak kullanılmasının bir nedeni var. Harika bir aşçı mısın Yeni dilleri çok hızlı mı anlıyorsunuz? Kendi en kötü eleştirmeniniz olmak yerine, kendi dış ve iç stilistiniz olun ve dünyanın ve size en yakın olanların güzelliğinizi ve değerinizi nasıl gördüklerini yeniden kontrol edin.
    • İnternette veya mağazalarda arama yaparak, kendinizle ilgili kutlamak istediğiniz özellikleri vurgulayan kıyafetleri ve aksesuarları bulmak için medyayla ilgili hayal kırıklıklarınızdan yararlanın.
    • Televizyonda, filmlerde ve dergilerde gördüğünüz insanlar bile muhtemelen kendilerinde güvensizlik yaşarlar, ancak çoğunun stilistleri, kişisel eğitmenleri ve sürekli olarak en iyi şekilde görünmelerine yardımcı olan diğer insanlar vardır. Nasıl kendi stilistiniz ve kişisel antrenörünüz olacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için İlgili Soru ve Cevaplardan bazılarına bakın.

    Bu kendini sevme alıştırmalarını tekrarladığınız kadar, medyadaki resimlerden dolayı hala üzüldüğünüz anlar olacaktır. Medya olmasa bile, işte, okulda veya arkadaşlar ve aile ile etkileşimler bu güvensizlikleri güçlendirebilir. Bunlar meydana geldiğinde, birkaç derin nefes alın ve kendinizle ilgili sevdiğiniz şeyleri kendinize hatırlatmaya çalışın. Güzellik söz konusu olduğunda “normal” diye bir şey yoktur. Mükemmel, kusurlu, büyük, küçük – bu tanımlayıcıların hepsi görelidir. Bunu aklınızda tutarak, etrafınızdakilerden olumsuz mesajlar aldığınızı fark ettiniz mi? Kendinizi, tüm benzersiz nitelikleriniz için sizi kutlayan insanlarla çevrelemek (ve yapmayanlara ara vermek), kendiniz için aynı şeyi yapmanıza yardımcı olabilir.

    Medyanın insanların öz imajını neden ve nasıl etkilediğine dair çok sayıda teori vardır, ancak biraz pratik yaparak ve yapabilirim tutumunuzun yardımıyla umarım kendi eşsiz güzelliğinizi görebilir ve onu dünya ve en yakın insanlarla paylaşabilirsiniz. sen. Ve unutmayın, yaptığınız gibi yardım istemekte sorun yoktur; bu baskıları hissetmekte yalnız değilsiniz. Medyada bu görüntülere üzülmeye devam ediyorsanız, beden imajı destek gruplarına katılmayı düşünün. Yerel danışma merkezleri, benzer endişeleri paylaşan diğer kişilerle bir araya gelme fırsatları sunabilir. Unutma, güzellik yaşadığın hayatla ölçülür, bu “Bir liste” film yıldızına veya o orta sayfa modeline ne kadar benzediğinle değil. Herkes ve her vücut güzel ve değerlidir.

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz

    Son Konular

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir?

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir? Henüz melanom dışı cilt kanseri teşhisi konduysanız, size ve doktorunuza yakalandığınıza sevindim. Çoğu zaman, özellikle erken bulunduğunda ve tedavi...

    Küçük Hücreli Olmayan Akciğer Kanseri

    Küçük Hücreli Dışı Akciğer Kanseri (NSCLC) Nedir? Akciğer kanseri olan çoğu kişide NSCLC vardır. Önemli olduğu halde, tedavi kimi zaman daha kötüye gitmesini önleyebilir. Kendinizi...

    Nikotin Çekilmesi Nedir?

    Nikotin Çekilmesinin Anlaşılması - Esas Bilgiler Nikotin Çekilmesi Nedir? Tütünde bulunan bağımlılık yapan bir ilaç olan nikotinden çekilme, sinirlilik, uykusuzluk, anksiyete ve artan iştah gibi semptomlarla...

    Gece Körlüğü Nedir?

    Gece Körlüğü Nedir? Hekiminizin niktalopi adını vereceği bu durum, gece yahut zayıf ışıkta iyi görmeyi güçleştirir. Bu bir hastalık değil, tedavi edilmemiş miyopluk gibi başka...

    Uykuya Bağlı Yeme Bozuklukları Nasıl Tedavi Edilir?

    Uykuya Bağlı Yeme Rahatsızlıkları Uyku ile ilintili yeme rahatsızlıkları, gece süresince anormal yeme alışmışlıkları ile karakterize olmuştur. Uyurgezerlik kadar geniş kapsamlı olmasa da, uyurgezerlik esnasında gece...

    Mezotelyoma

    Mezotelyoma Mezotelyoma, karın yahut göğüs gibi beden boşluklarının içini kaplayan bir zar olan mezotelyum kanseridir. Her dört mezotelyoma hastalığı vakasından üçü göğüs boşluğunda başlar. Mezotelyoma...

    Çarpık Dişler ve Hizasız Isırıklarla Diş Sağlığı

    Bazı kişilerin dişlerinin çarpık, üst üste binmiş yahut bükülmüş biçimde uzamasının bir iki sebebi vardır. Bazı kişilerin ağızları dişleri için çok küçüktür, bu da...

    Çocuk İstismarının İşaretleri Nelerdir?

    Çocuk İstismarının Belirtileri Nelerdir? Çocuk istismarını düşündüğünüzde, ilk düşünceniz morlukları olan bir çocuk yahut kırmızı bayraklar arttıran başka izler olabilir. Ancak işaretler her zaman bu...

    Tay-Sachs Hastalığı

    Tay-Sachs Hastalığı Nedir? Tay-Sachs hastalığı, en çok olarak 6 aylık bebeklerde teşhis edilen ender, ölümcül bir rahatsızlıktır. Hastalığın iyileşme yöntemi bulunmamaktadır, ancak bilim insanlarının hastalığa neyin...

    Düşük Kan Basıncı Nasıl Yükseltilir – Doğal Çözümler

    Yataktan kalkmak yahut sandalyeden kalkmak kadar basit bir şey yaparken başınız dönüyor yahut mide bulantısı hissediyor musunuz? Bütün kan beyninize akıyor ve dengenizi bozuyormuş gibi...

    Kan Çıbanı Tedavisi

    Genel Bakış Kaynama Çıban, bir yahut daha çok saç folikülünün bakteriyel enfeksiyonunun neticesi olarak, teninizin altındaki sızılı ağrılı, irin dolu bir yumrudur. Karbonkül, şirpençe Karbunkül, cilt altında ilintili...

    Karbonkül, şirpençe nedir?

    Karbonkül, şirpençe Karbunkül nedir? Çıbanlar, derinizin altında bir saç folikülünde meydana gelen bakteriyel enfeksiyonlardır. Karbunkül, birden fazla irin "kafasına" sahip bir çıban kümesidir. Duyarlı ve ağrılıdırlar ve yara...

    Bunları da Okuyabilirsiniz