Tatlı kök ismiyle de anılan Meyan kökü, ekseriyetle şekerlerde ve içeceklerde tatlandırıcı şeklinde kullanılmaktadır. İnsanlar bununla beraber tıbbi yararları için asırlardır meyan kökü kullanmıştır.
Tıp dünyası meyan kökü genel total yararlarını daha çok kabullenmeye başladı. Bunun yanı sıra, tıbbi çalışmaların bu sağlıksal faydalarından bir iki tanesini ispatlamadığını not etmek önem arz etmektedir.
Meyan kökü, glisirizin (meyan kökü) veya deglisirizinleştirilmiş meyan kökü (DGL) ihtiva eden pek çok şekilde bulunur.
“Meyan” sözcüğü, Glycyrrhiza glabra ismindeki bir bitkinin kökünü anlatır . Avrupa ve Asya’ya hastır. Bitki gerçekte bu bölgelerde bir ot olarak kategorize edilir.
İlk Mısırlılar meyan kökü severdi. Çayda bir çare olarak kullandılar. Meyan kökü ileriki zamanlarda Çin’e ithal edildi ve Çin tıbbi geleneğinde önemli bir bitki durumuna geldi.
Meyan kökü sağlık yararları için bilgilenmek için okumaya devam edin.
Meyan kökü gastrointestinal (tüm sindirim sistemi) sorunları rahatlatmak için kullanılır. Gıda zehirlenmesi, mide ülseri ve mide ekşimesi durumunda, Meyan kökü ekstresi (özütü) mide astarının tedavisini çabuklaştırabilir ve dengeyi tekrardan sağlar. Bu, glisirizik asidin anti-enflamatuar ve bağışıklık arttırıcı niteliklerinden dolayıdır.
Bir araştırma, glisirizik asidin toksik bakteri H. pylori’yi baskılayabildiğini ve bağırsaklarda ilerlemesini durdurabildiğini buldu. DGL alırken peptik ülser hastalığı, mide ekşimesi veya gastriti olan insanların belirtilerinde iyileşmenin görüldüğünü gösterebilen tetkikler de vardır.
DGL daha güvenilir meyan köküdür ve icabında uzun süreli olarak alınabilir.
Solunum sorunlarını iyileştirmek için meyan kökü tavsiye edilir. Meyan kökü oral bir desteklendirici olarak kullanmak bedenin sağlıklı mukus ( zarları saran yapışkan bir salgı ) üretmesine yardım edebilir. Balgam üretiminin artması sağlıklı bir bronş sistemine karşı anlamsız gelebilir. Fakat bilakis bunun tersi doğrudur. Temiz, sağlıklı balgam üretimi solunum sisteminin eski, yapışkan mukus ( zarları saran yapışkan bir salgı ) tıkanmadan çalışabilmesine yardımcı olur.
Zaman içerisinde, depresyon sürekli olarak adrenalin ve kortizol üreterek adrenal bezi yorabilir. Meyan destekleri böbreküstü bezine biraz rahatlama sağlar. Meyan kökü ekstresi (özütü), bedende sağlıklı bir kortizol düzeyini destekleyen adrenal bezi uyarır.
Bazı araştırmalar, meyan kökü potansiyel olarak meme ve prostat kanserlerinin tedavisine yardım edebilir. Bazı Çin uygulamaları da kanser tedavisine dahil ediyor.
Egzama tedavi sürecinde meyan kökü ihtiva eden topikal (vücuttaki belirli yerlere uygulanan ilaç) jeller tavsiye edilir. Meyan, antibakteriyel nitelikleri sebebiyle başarılı bir dermatolojik tedavi olabilir. Bu yüzden, total sağlık pratisyenleri çoğu zaman bakterileri öldürmek için diş çürümesine meyan kökü uygulanmasını önerir.
Sıvı ekstrakt(bitki özü)
Meyan kökü ekstresi (özütü) en çok görülen bulunan meyankökü çeşididir. Şekerlerde ve içeceklerde ticari tatlandırıcı şeklinde kullanılmaktadır.
Bir ferdin meyan ekstresi (özütü) tüketimi 30 mg / mL glisirizik asidi geçmemelidir. Daha çok yutulması istenmeyen yan etkilere sebep oluşturabilir.
Pudra
Sağlıklı gıda mağazaları ve çevrimiçi özel perakendeciler meyan tozu satmaktadır. Bir jel bazı ile birleştiğinde, cildi temizleyen topikal (vücuttaki belirli yerlere uygulanan ilaç) bir merhem olabilir.
Toz formunda meyan, egzama ve akne tedavi sürecinde bilhassa faydalıdır. Bunun yanı sıra tozu bitkisel kapsüllere dökebilir ve ağız yoluyla kullanabilirsiniz.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) talimatlarına göre, tavsiye edilen meyan kökü dozu günde 75 miligramdan azdır.
Çay
Bir çay durumuna getirilmiş ve ezilmiş meyan kökü yaprakları popüler duruma gelmiştir. Bu çayları AVM\’lerden veya sağlıklı gıda mağazalarından ve çevrimiçi olarak sipariş verebilirsiniz.
Çaylar sindirim, solunum ve adrenal bez sıhhatini takviye etmek için kullanılır. “Bronşiyal sağlık” ve “temizle ve detoks” için bitki çayları gördüğünüzde, çoğu zaman meyan kökü formları ihtiva ederler.
Boğaz Kaplama çayı olarak bilinen popüler boğaz ilacı hatmi kökü, meyan kökü ve karaağaç kabuğunun bir tertibidir.
İnsanların günde 8 onstan (1 ons 28 gr) fazla meyan çayı almaları tavsiye edilmez.
DGL
DGL, daha güvenilir bir form olan glisirizin (meyan kökü) çıkarılmış meyan köküdür. DGL yüzde 2’den fazla glisirizin (meyan kökü) içermemelidir. Bu form gastrointestinal (tüm sindirim sistemi) belirtiler için tavsiye edilir, çünkü uzun süreli alım gerekli olabilir.
DGL çiğneme tabletleri, kapsüller, çay ve toz durumunda bulunmaktadır. Günde 5 gramdan fazla DGL tüketmeyin.
Fazla meyan kökü ekstresi (özütü) bedende düşük potasyum seviyelerine sebep olabilir, bu da kas zayıflığına sebep olur. Bu duruma hipokalemi denir.
Bazı araştırmalara göre, 2 haftalık bir müddet içerisinde fazla meyan kökü alan denekler sıvı tutma ve metabolizma anormallikleri yaşadı.
Fazla meyan kökü tüketmek, yüksek tansiyona, şişmeye ve kalp atışı düzensizliğine sebep oluşturabilir. Pek çok modern meyan kökü aromalı ürün meyan kökü doğal lezzetlerini taklit eder, ancak bazıları hala glisirizik asit ile yapılır.
10 yaşından küçük çocuklar, fazla meyan kökü aldıktan sonra hipertansiyon sebebiyle hastaneye kaldırıldı.
Hamile veya emziren kadınlara her türlü meyankökü kullanmamaları tavsiye edilir. Hipertansiyonu olan kişiler meyan kökü de kaçınmalıdır.
