More

    Mide ekşimenize doğal olarak yardım edin

    Asitlik. Bunu önlemek isteyecek kadar ciddi değil, değil mi?

    Tabii ki, insanlar “Babamın ve büyükbabamın hem kalp hastalığı vardı…” ya da, “Annemin tansiyonu yüksekti ve bunu almaktan kaçınmak istiyorum” diyor.

    Kimse asitlik hakkında bunu söylemiyor. Ama belki de olmalıyız. Belki de reflü tedavisi için biraz daha yakından bakmalıyız .

    Sindirim sağlığımızın özüdür. Bilim her geçen gün keşfederken, aslında ne yediğimiz değil, sindirdiğimiz ve emdiğimiz şeyiz.

    Son derece sağlık bilincine sahip olabilirsiniz ve vücudunuza sadece en taze, en sağlıklı organik yiyecekleri koyabilirsiniz, ancak mide asidini düzgün bir şekilde sindirmek için yoksa, beslenmenin hiçbirini çıkarmayacaksınız.

    GERD Nedir?

    Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) veya hiperaktivite , yaygın olarak bilindiği gibi, sindirimimizin iyi olmadığının bir işaretidir – midemizdeki asit kalitesinin zayıf olduğunu gösterir. Yediğimiz yiyeceği sindirmesi gereken midemizde kalmak yerine, zayıf asit sersemleri boğazımızı mide ekşimesi ve reflü olarak geri çeker.

    GERD burpy bir sıkıntıdan daha fazlasıdır. Diyabet benzeri durumlar riskini artırabilecek açıklanamayan uyku bozukluklarının yaygın bir nedenidir. Ayrıca sırt, boyun, çene veya kollara yayılan anjina benzeri ağrı olarak da ortaya çıkabilir. GERD ayrıca çok ağrılı durum olan hiatal herni riskinin artmasıyla da ilişkilendirilmiştir.

    Peki Reflü Nasıl Önlenir?

    Bazı basit şeyleri iyi yaparak:

    Huzur içinde yiyin

    Açık saçık televizyon şovunu veya aksiyon dolu haber yayınını izlemek beyninize uygun mide asidi salgılanmasını bozan bir “savaş ya da kaç” sinyali gönderebilir.

    Her ağzını iyice çiğneyin

    Araştırmalar sindirimin ağızda başladığını gösteriyor. Karbonhidratlar, düzgün çiğnerseniz, yükü mide asidinden alarak ve mide ekşimesini daha iyi yönetmenize yardımcı olursa, kelimenin tam anlamıyla ağzınızda şekere sindirilebilir.

    Düzenli yeme alışkanlıkları geliştirin

    Yemeklerinizi her gün aynı saatte yerseniz, vücut mide asidinin salgılanmasını beklenen gıda ile zamanlamayı öğrenir. Zamanında yemek artı zamanında asit salgısı büyük sindirime eşittir!

    Bazı takviyeleri deneyin

    mide ekşimesi doğal olarak nasıl kurtulur

    Doğru sindirimi sağlamak için insanlar tarafından yüzyıllardır kullanılan büyük doğal sindirim yardımcıları vardır.

    apsent

    Geleneksel olarak sindirime yardımcı olmak için kullanılan, centiyana kökü gibi acıların mide ekşimesini azaltmak için harika olduğu kanıtlanmıştır. Son zamanlarda, çalışmalar acıların HCL, safra, pepsin, gastrin ve pankreas enzimleri de dahil olmak üzere sindirim sularının akışını artırma yeteneğini doğrulamıştır.

    Elma sirkesi (ACV)

    ACV, kolesterol belirteçlerini düşürme ve hatta obeziteyi azaltma yeteneğini gösteren araştırma çalışmalarına sahip olsa da, asitliği azaltmadaki rolü hala büyük ölçüde bir ev ilacıdır. Bununla birlikte, birçok araştırmacı ve kullanıcı bir yemekten önce bir çay kaşığı ACV ​​tarafından yemin ediyor.

    Probiyotikler

    Bilim adamları bugün, insan vücudundaki trilyonlarca hücrenin bakteri hücre sayısının yaklaşık% 90 olduğunu kabul ediyor! Probiyotiklerin ayrıca Crohn hastalığı, ülseratif kolit ve diğer sindirim koşullarının tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir. Bağırsakta doğru bakterilerin bulunması sadece reflüden kurtulmanıza yardımcı olabilir, ancak koyda bir dizi diğer sağlık dengesizliği.

    Bu nedenle mide ekşimesini nasıl tedavi edeceğinizi bilmek istiyorsanız, görmezden gelmeyin. Sorunu düzeltmek için bugün adımlar atın. 

    Okunulası

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Sizin İçin

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz