Papain, papaya bitkisinin ham meyvesinden sağlanan proteolitik bir enzimdir. Proteolitik enzimler, proteinleri peptitler ve amino asitler ismindeki daha küçük protein parçalarına bölmeye yardım eder. Bu yüzden papain, et yumuşatıcıda iyi bilinen bir bileşimidir.

Çiğ papaya yemekten papain alabilirsiniz. Papain bununla beraber topikal (vücuttaki belirli yerlere uygulanan ilaç), çiğnenebilir ve kapsül biçiminde de bulunur. Sadece papain ihtiva eden takviyeler yahut papain’i bromelain gibi başka enzimlerle eşleştiren takviyeler alabilirsiniz.

Papain, ağrıyı, inflamasyonu (iltihaplanma) ve şişliği hafifletmek için iyi bilinen bir halk ilacıdır. Bunun yanı sıra sindirimi tedavi etmek ve enfeksiyonları, ishali ve alerjileri iyileştirmek için de kullanılmıştır. Bunun yanı sıra kanser ve başka rahatsızlıklarda etkili kullanımı için araştırma yapılmaktadır.

Papainin sağlığa faydaları için ne şeklide kullanmak gerektiğini ve bu enzimi kuşatan ilme dair bazı delilleri bilmek için yazıyı okumayı sürdürün.

1. Boğaz ağrısını azaltmaya yardım edebilir

Papain, şişlik, ağrı ve kızarıklık gibi boğaz ağrısı belirtilerini azaltmaya yardım edebilir. Göreçok eski çalışma farenjit yahut bademcik inflamasyonu (iltihaplanma) olan 100 insanda, 2 miligram (mg) papain, 5 mg lizozim ve 200 uluslararası ünite (IU) basitrasin ihtiva eden boğaz pastilleri, boğaz ağrısı belirtilerini plasebodan çok daha iyi azaltmaya faydalı oldu.

Faydalı etkilerin papainin kendisinden mi, başka bileşimlerden mi yoksa belli bileşen tertiplerden mi olduğu bilgisi bilinmiyor. Bunun yanı sıra, son bilimsel tetkikler tamamlanmamıştır.

Ne şeklide uygulanır: Papainin faydalı olup olmadığı belirli olmasa da, tecrübe etmeyi düşünürseniz, boğaz ağrısının ilk belirtisinde papain ihtiva eden bir pastil çiğneyin. Üreticinin önerdiği dozajı geçmeyin.

2. Ağrı ve inflamasyonu (iltihaplanma) azaltır

Nutrition Review’daki bir makaleye göre, tetkikler proteolitik enzimlerin bazı anti-enflamatuar ilaçların yanında yahut onlardan çok daha iyi inflamasyonu (iltihaplanma) azaltmaya yardımcı olduğunu belirtmiştir. Bunun yanı sıra, insanlardaki klinik tetkikler kısıtlıdır.

Bu potansiyel yararlı etkiler sebebiyle papain ve başka proteolitik enzimler kimi zaman yara tedavisine yardım etmek ve bir yaralanma yahut travma sonrası hacmi hafifletmek için kullanılır.

Ne şeklide uygulanır: Papain denemekle ilgileniyorsanız, evvel hekiminizle konuşun. Hekiminiz, bir yaralanma yahut ameliyattan sonra yaraları, ağrıyı yahut şişliği iyileştirmek için en iyi yaklaşımı tavsiye edebilir. Papain destekleri bazı ilaçlarla etkileşime girebilir, bu yüzden hekiminize danışmayı atlamayın.

3. Sindirime yardım eder

Papain bununla beraber kabızlık ve şişkinlik gibi sindirim belirtilerini da hafifletebilir. Birine göre2013 çalışmasıCaricol ismindeki tam bir papaya preparatı, kronik gastrointestinal (tüm sindirim sistemi) disfonksiyonu olan insanlarda kabızlığı ve şişkinliği önemli ölçüde iyileştirdi.

Ne şeklide uygulanır: Caricol, paket durumunda çevrimiçi olarak bulunur. Yemeklerden sonra günde üç defaya kadar yahut hekiminizin belirttiği biçimde suya yahut meyve suyuna bir paket ekleyin.

Papain’in kendisi sindirimi tedavi etmek amacıyla kullanılmıştır, ancak insanlarda bu kullanım için işe yaradığına dayalı güvenilir bir delil yoktur.

4. Yaraların tedavisine yardım eder

Tetkikler bununla beraber papain’in cilt ülserleri, yaralar ve başka cilt rahatsızlıkları için doğal bir çare olarak kullanılabileceğini öne sürüyor.

Mesela, bir 2010 hayvan araştırmasıpapain bazlı bir yara temizleyicinin sıçanlarda yara iyi olmasını hızlandırmaya fayda sağladığını buldu. Bir2012 sistematik incelemesiYapılan araştırmalar, papain’in değişik tedavi olma kademelerinde pek çok yara türünün tedavi sürecinde etkili ve güvenilir neticesine varmıştır. incelemenin çoğu hala başlangıç ​​aşamasındadır.

Bu olumlu bulgulara rağmen, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA)bazı insanların kullanım esnasında hayatı tehlikeli kılan bir alerjik reaksiyon yaşaması sebebiyle şirketlere onaylanmamış topikal (vücuttaki belirli yerlere uygulanan ilaç) papain ürünlerini pazarlamayı durdurmalarını emretti. Kullanmadan evvel şahsi alerjik reaksiyon riskiniz için hekiminizle konuşmalısınız.

Ne şeklide uygulanır: Papain merhemleri ve kremleri çevrimiçi olarak ve bazı doğal sağlık mağazalarında bulunur. Hekiminizin nezaretinde belirtildiği biçimde uygulayın. Papaya yahut latekse alerjik reaksiyon gösterdiyseniz bu ürünleri kullanmayın. Şayet şüpheli iseniz, bir yama testi yapma hususunda hekiminizle konuşun.

Yama testi yapmak için: Dirseğinize yahut bileğinizin iç kısmına az miktarda ürün tatbik edin. Bir bandajla örtün ve en az 12 saat bekletin. Tahriş olur ise, güzelce yıkayıp durulayın ve hekiminize danışın. Ürünü tekrar kullanmayın.

5. Kas ağrısını hafifletir

Proteaz destekleri, yoğun egzersizin sebep olduğu kas ağrısını hafifletebilir. 2004 çalışması. Bu araştırmada, 10 eşleşen erkek katılımcıya bir plasebo yahut papain ve başka proteaz enzimlerini ihtiva eden bir proteaz takviyesi verildi.

Tedavi, yokuş aşağı koşmadan evvel ve daha sonra 30 dk süresince maksimum kalp hızlarının yüzde 80’inde verildi. Enzim grubu, plasebo grubuna göre çok daha iyi kas iyileşmesi ve daha az kas ağrısı yaşadı.

Ne şeklide uygulanır: Papain ihtiva eden günlük bir proteaz enzimi takviyesi alın.

6. Zona belirtilerini azaltmaya yardım edebilir

Papain gibi proteolitik enzimler, ağrı, cilt lezyonları ve nevralji gibi zona semptomlarına yardım edebilir.

Göre 1995 kontrollü çalışmaZona hastalığı olan 192 insanda, bir proteolitik enzim preparatı, zona semptomlarının tedavi sürecinde antiviral ilaç asiklovir kadar etkiliydi. Bunun yanı sıra, daha aktüel araştırmalar tamamlanmamıştır ve bu bulguları teyit etmek için daha çok kanıta gereksinim vardır.

Ne şeklide uygulanır: Zona rahatsızlığının ilk belirtisinde, papain takviyelerini hekiminizin belirttiği biçimde alın. Ancak zona, sağlık uzmanınıza danışmadan papain ile tedavi etmeyin. Delil kısıtlıdır ve zona önemli olabilir. Böyle haller için papain yahut başka proteolitik enzimlere güvenmeden evvel hekiminizle konuşun.

Muhtemel yan etkiler ve riskler

Papain destekleri yahut yüksek dozda papain almak şunlara sebep oluşturabilir:

  • boğaz tahrişi yahut zararı
  • özofagus perforasyonu
  • mide tahrişi
  • alerjik reaksiyon

Lateks yahut papaya alerjisi olan bazı insanlar papain kullanmamalıdır. Topikal (vücuttaki belirli yerlere uygulanan ilaç) papain, alerjik reaksiyona, kabarcıklara ve cilt tahrişine sebep oluşturabilir.

Papain kan şekerini düşürebilir. Şeker rahatsızlığınız, hipogliseminiz varsa yahut kan şekerini düşüren ilaçlar yahut doğal ilaçlar kullanıyorsanız dikkatli uygulayın.

Papain kanama tehlikesini arttırabilir. Kan inceltici kullanıyorsanız yahut kan pıhtılaşma bozukluğunuz varsa papain kullanmayın. Ameliyattan 2 hafta evvel papain almayı bırakın.

Hamile ve emziren kadınlar yahut hamile kalmayı planlayan kadınlar papain takviyesi kullanmamalıdır. Bebeğe zarar verme potansiyeli vardır. Aynı zamanda2002 hayvan araştırması papaya yemenin büyük miktarlarda tüketildi zaman fetal zehirlenmeye yahut doğum hatalarına sebep oluşturacağını düşündürmektedir.

Alt çizgi

Tetkikler, papain takviyelerinin sindirime fayda sağlayabileceğini, ağrıyı hafifletebileceğini ve inflamasyonu (iltihaplanma) azaltabileceğini gösteriyor. Öyle olsa bile, çoğu koşulda etkinliğini ispatlamak için daha çok çalışmaya gereksinim vardır.

Papain’e önemli alerjik reaksiyonlar-tepkimeler muhtemeldir. Papain takviyelerini sadece güvenilir bir kaynaktan satın alın.

Bütün markalarda aynı miktarda aktif bileşen bulunmaz. Bütün takviyeler katı standartlar kullanılarak üretilmediğinden, yüksek nitelikli, saf ve güvenilir bir ürün alıyor musunuz almıyor musunuz bilmek güçtür.

Uygun dozajı onaylamak ve sizin için güvenilir bir seçenek olup olmadığı hakkında bilgilenmek için papain kullanmadan evvel hekiminizle yahut başka sağlık pratisyeninizle konuşun.