More

    Piruvat veya kitosan ile kilo kaybı?

    Sevgili bitkisel dogal

    Kilo kaybına yardımcı olması açısından piruvat ve kitosan hakkında bugünlerde çok fazla aldatmaca var gibi görünüyor. Kitosanın esasen bir “yağ tuzağı” olduğu (yağlı bir yemekten önce iki tane alın ve hiçbir yağ vücudunuzda kalmayacaktır) ve piruvatın hücrelerinizin aktivitesini arttırması ve dolayısıyla metabolik hızınızı arttırması gerektiği iddia edilmiştir. egzersiz yapmadan kilo vermenize yardımcı olmak için. Bu konudaki görüşünüz nedir? Bu iki “doğal” üründen herhangi biri vücudunuz için güvenli midir? Gerçekten işe yaradıklarına dair herhangi bir bilimsel kanıt var mı? Hapları bıraktıktan sonra kilo geri gelecek mi?

    Meraklı

    Sevgili Meraklı,

    Birçok kilo kaybı takviyesi baş döndürücü bir düzenlilikle gelir ve gider. Şu anda piyasada satılan iki tanesi piruvat ve kitosan (diğerleri arasında). Piruvat, vücudumuzda glikoz metabolizması sonucu oluşan bir maddedir. Bu ekin destekleyicileri, kilo vermeye yardımcı olduğunu iddia ediyor. PA, Pittsburgh’da R. Stanko liderliğindeki bir laboratuvar, üç hafta boyunca obez kadınlarda piruvatın etkilerini inceledi. Denekler iki gruba ayrıldı – her ikisi de 1000 kalorilik sıvı diyet uyguladı, ancak bir grup günde 36 gram piruvat aldı. Piruvat alan kadınlar ortalama 13.0 pound kaybetti (piruvat olmayan grup için ortalama 9.5 pound – 3.5 pound fark). İşte yakalama: piruvat genellikle 500 ila 1.000 mg’lık kapsüller halinde gelir. Çalışmada uygulanan miktara uyması için günde 36-72 kapsül almanız gerekir. Rahatsız olmasının yanı sıra, bu takviyelerin maliyeti yaklaşık 150 tl ile 200 tl olacaktır.her gün . Buna ek olarak, günde 30-100 gram kadar az tüketen bazı kişilerde ishal ve mide rahatsızlığı yaşanır. Görünüşe göre, piruvat fazladan üç kilo kaybetmek söz konusu olduğunda bir pazarlık değil. Ve obez bir kadın değilseniz, bu çalışmanın sonuçları sizin için geçerli bile olmayabilir – diğerleri, çalışma katılımcıları tarafından görülen aynı etkileri yaşamayabilir.

    Kitosan yengeçlerin, karideslerin, ıstakozların vb. Kabuklarını oluşturan kitinden yapılır. Liflere benzer, bağırsak sisteminden emilmeden geçer. Chitosan ayrıca kısa süre önce tüketilen yağı da sürüş için beraberinde alır, ancak vücudunuzdaki yağ birikintilerini ortadan kaldırmaz. Bu maddeye bakarak (sadece biri hakemli bir dergide yayınlanan) çok küçük Avrupa çalışmaları yapılmıştır. Kitosanın kilo vermede fark yaratmaya yetecek kadar yağ salgılayıp salgılayamayacağı açık değildir. Bununla birlikte, kitosan tüketilen yağı bağlar ve atarsa, o zaman önemli yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E ve K) ve hastalıkları önlemeye yardımcı olan bazı değerli fitokimyasalların emilimini önleyecektir. Dikkate alınması gereken bir diğer önemli nokta, bazı ilaçların yağda çözünebilmesi ve etkinliklerinin tehlikeye atılabileceğidir. Kadınların bunu bilmesi gerekir çünkü oral kontraseptifler ve östrojen bu kategoriye girer.

    Tüm takviyelerde olduğu gibi saflık ve güvenlik garanti edilmez. Bu takviyelerden herhangi birinde kilo verseniz bile, sağlıksız alışkanlıklara geri dönerseniz kesinlikle geri dönecektir. Makul bir sağlıklı beslenme ve egzersiz programı dışında kalıcı kilo vermenin sihirli bir cevabı yoktur. Paranızı sağlıklı yiyecekler ve belki de yeni bir çift spor ayakkabı için saklayın!

    bitkiseldogal.com

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz

    Son Konular

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir?

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir? Henüz melanom dışı cilt kanseri teşhisi konduysanız, size ve doktorunuza yakalandığınıza sevindim. Çoğu zaman, özellikle erken bulunduğunda ve tedavi...

    Küçük Hücreli Olmayan Akciğer Kanseri

    Küçük Hücreli Dışı Akciğer Kanseri (NSCLC) Nedir? Akciğer kanseri olan çoğu kişide NSCLC vardır. Önemli olduğu halde, tedavi kimi zaman daha kötüye gitmesini önleyebilir. Kendinizi...

    Nikotin Çekilmesi Nedir?

    Nikotin Çekilmesinin Anlaşılması - Esas Bilgiler Nikotin Çekilmesi Nedir? Tütünde bulunan bağımlılık yapan bir ilaç olan nikotinden çekilme, sinirlilik, uykusuzluk, anksiyete ve artan iştah gibi semptomlarla...

    Gece Körlüğü Nedir?

    Gece Körlüğü Nedir? Hekiminizin niktalopi adını vereceği bu durum, gece yahut zayıf ışıkta iyi görmeyi güçleştirir. Bu bir hastalık değil, tedavi edilmemiş miyopluk gibi başka...

    Uykuya Bağlı Yeme Bozuklukları Nasıl Tedavi Edilir?

    Uykuya Bağlı Yeme Rahatsızlıkları Uyku ile ilintili yeme rahatsızlıkları, gece süresince anormal yeme alışmışlıkları ile karakterize olmuştur. Uyurgezerlik kadar geniş kapsamlı olmasa da, uyurgezerlik esnasında gece...

    Mezotelyoma

    Mezotelyoma Mezotelyoma, karın yahut göğüs gibi beden boşluklarının içini kaplayan bir zar olan mezotelyum kanseridir. Her dört mezotelyoma hastalığı vakasından üçü göğüs boşluğunda başlar. Mezotelyoma...

    Çarpık Dişler ve Hizasız Isırıklarla Diş Sağlığı

    Bazı kişilerin dişlerinin çarpık, üst üste binmiş yahut bükülmüş biçimde uzamasının bir iki sebebi vardır. Bazı kişilerin ağızları dişleri için çok küçüktür, bu da...

    Çocuk İstismarının İşaretleri Nelerdir?

    Çocuk İstismarının Belirtileri Nelerdir? Çocuk istismarını düşündüğünüzde, ilk düşünceniz morlukları olan bir çocuk yahut kırmızı bayraklar arttıran başka izler olabilir. Ancak işaretler her zaman bu...

    Tay-Sachs Hastalığı

    Tay-Sachs Hastalığı Nedir? Tay-Sachs hastalığı, en çok olarak 6 aylık bebeklerde teşhis edilen ender, ölümcül bir rahatsızlıktır. Hastalığın iyileşme yöntemi bulunmamaktadır, ancak bilim insanlarının hastalığa neyin...

    Düşük Kan Basıncı Nasıl Yükseltilir – Doğal Çözümler

    Yataktan kalkmak yahut sandalyeden kalkmak kadar basit bir şey yaparken başınız dönüyor yahut mide bulantısı hissediyor musunuz? Bütün kan beyninize akıyor ve dengenizi bozuyormuş gibi...

    Kan Çıbanı Tedavisi

    Genel Bakış Kaynama Çıban, bir yahut daha çok saç folikülünün bakteriyel enfeksiyonunun neticesi olarak, teninizin altındaki sızılı ağrılı, irin dolu bir yumrudur. Karbonkül, şirpençe Karbunkül, cilt altında ilintili...

    Karbonkül, şirpençe nedir?

    Karbonkül, şirpençe Karbunkül nedir? Çıbanlar, derinizin altında bir saç folikülünde meydana gelen bakteriyel enfeksiyonlardır. Karbunkül, birden fazla irin "kafasına" sahip bir çıban kümesidir. Duyarlı ve ağrılıdırlar ve yara...

    Bunları da Okuyabilirsiniz