More

    Reflü Yaşla İlerliyor mu?

    Yaşlandıkça, bedenlerimiz eskisi kadar verimli değildir. Kıvırcık, sertleşir ve hatta bazen yanlış yönde hareket ederler. Yaşlanma süreci, bedensel işlevlerimizin çoğunda kademeli bir düşüş içerir. Yaşın reflü üzerinde bir etkisi olup olmadığını anlamaya çalışalım.

    İSTATİSTİKLER, 1998 İLE 2005 ARASINDA, YAŞLILARIN ABD’DE GASTROÖZOFAGEAL REFLÜ HASTALIĞI (GERD) TANISI ALAN TÜM HASTALARIN% 50’SİNİ OLUŞTURDUĞUNU GÖSTERMEKTEDİR.

    Bunların% 30’u primer GERD tanısı ile hastaneye yatırıldı (bu, özellikle GERD için hastaneye yatırıldığı anlamına geliyor). Dolayısıyla, sadece istatistiklere göre gidersek, GERD’nin gerçekten yaşla birlikte kötüleştiği görülebilir.

    Araştırmanın buna farklı bir yaklaşımı var. 1996 tarihli bir araştırmaya göre, yaşın bir kişinin ürettiği mide asidi miktarı üzerinde çok az etkisi vardır veya hiç etkisi yoktur. İstisnalar atrofik gastrit (mide mukozasının kronik iltihabı), Helicobacter pylori enfeksiyonu veya ağır sigara içen kişilerden muzdarip insanlardır .

    Bununla birlikte, çalışmalar şunları önermektedir:

    • Yaş , midenin ürettiği pepsin miktarını azaltır ve proteinleri sindirmenizi zorlaştırır.
    • Yaş , midenin mukozal astarını koruyan bir madde olan prostaglandin salgılanmasını azaltır

    Genel olarak, yaşlanmanın reflü de dahil olmak üzere çeşitli sindirim sorunlarına yol açtığına inanılmaktadır. Bununla birlikte, bazı yaşam tarzı değişiklikleri yaparak, yaşlandıkça sindirim sağlığınızın etkilenmemesini sağlayabilirsiniz.

    Yaşlandıkça Sindirimi İyileştirmek İçin İpuçları

    • Çok su iç. Vücudumuzun sindirim için her gün 3 litre suya ihtiyacı vardır. Her yaştan insan için bu doğru olsa da, yaşlandıkça sulu kalmak kesinlikle iyi bir fikirdir.
    • Sindirilmesi zor olduğu için yağ alımınızı izleyin. Reflü varsa, sindirim sisteminiz için işleri kolaylaştırmak için yaşla birlikte yağ alımınızı azaltmanız önerilir.
    • Düzenli egzersiz yapın ve kilonuzu kontrol altında tutun. Araştırmalar, 10 ila 15 kilo vermenin mide ekşimesini% 40 oranında azaltabileceğini göstermiştir. Bahçeyi temizlemek veya yürüyüşe çıkmak gibi basit egzersizler bile yardımcı olabilir.
    İlgili: Mide ekşimesini% 50 azaltmak için Egzersiz Reçeteniz

    Sonuç olarak, yaş sindiriminizi zayıflatabilirken, basit yaşam tarzı değişiklikleri yaparak bununla başa çıkabilirsiniz.

    Okunulası

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Sizin İçin

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz