More

    SIBO İçin Doğal Çözüm -İnce Bağırsakta Bakteri Üremesi

    Araştırmalara göre, sağlıklı ve asemptomatik kişilerin ortalama% 6-15’i SIBO’dan dertli olabilir. Ve irritabl bağırsak sendromundan dertli insanların ortalama% 80’inde SIBO da olabilir.

    İnce bağırsakta aşırı bakteri üremesi ismiyle de anılan SIBO, ince bağırsakta önemli bir enfeksiyondur. Bu yavaş ilerleyen durumdan değişik amiller sorumlu tutulabilirken, hekimler daha tam nedenini tamamiyle belirleyemiyorlar. Bu bulaşıcı durumla doğal yollardan nasıl savaşılacağını bilmek ister misiniz? Bilmek için yazıyı okumayı sürdürün.

    SIBO nedir?

    SIBO, Small Intestinal Bacterial Over Growth adlı tıbbi bir durumun kısaltmasıdır. Bu önemli bir rahatsızlıktır ve isminden de anlaşılacağı gibi ince bağırsağı etkiler.

    Bağırsağınızın değişik bölgelerinde büyüyen bakteri olduğunu bilmelisiniz. Bunun yanı sıra, bu bakteriler ince bağırsakta büyüdüğünde, SIBO ile sonuçlanır.

    Böyle haller çoğu zaman aşağıdaki semptom ve belirtileri göstererek gelişini bildirir.

    SIBO’nun Semptomları

    SIBO ile ilintili belirtiler ekseriyetle bağırsakta kendini gösterir. İçerirler:

    SIBO’nun sebebi daha tamamiyle anlaşılmamış olsa da, aşağıdaki amiller ve koşullar ekseriyetle onunla ilintilidir.

    SIBO’nun Sebepleri ve Risk Etkenleri

    SIBO şu hallerde meydana gelebilir:

    Aşağıdaki hallerde SIBO geliştirme riskiniz artabilir:

    Belirtileriniz SIBO’ya işaret ediyorsa, en güzeli tıbbi olarak test yaptırmaktır.

    SIBO Tanısı

    Genel olarak SIBO’yu teşhis etmek için kullanılan testler şu şekildedir:

    Bu testlerden herhangi biri SIBO’yu onaylarsa, bu enfeksiyonu vücudunuzdan atmak için hazırlanmaya başlamalısınız. Ve sizi diyetinizi izlemekten çok daha iyi ne hazırlayabilir? Aşağıda, SIBO ile savaşmanıza katkı sağlayabilecek bazı gıdalar listelenmiştir – tümü doğal yoldan.

    SIBO İçin En İyi Diyet

    Düşük FODMAP ihtiva eden, gıda yönünden zengin gıdalar ihtiva eder:

    Bununla beraber aşağıdakiler gibi belli yiyeceklerden uzak durmanız gerekmektedir:

    Yukarıdaki diyete bağlı kalmak, SIBO’dan hızlı bir biçimde kurtulmanızı sağlayacaktır. Bununla beraber SIBO’yu, evinizde bulunan malzemelerin desteğiyle doğal yoldan tedavi edebilirsiniz. Ne olduklarını öğrenmek için aşağı kaydırın.

    SIBO’ya Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir

    1. Uçucu yağlar
    2. Elma sirkesi
    3. Vitaminler
    4. yoğurt
    5. Tarçın
    6. Zencefil
    7. Greyfurt Çekirdeği Ekstresi (özütü)
    8. Manuka balı
    9. Aloe Vera Suyu

    SIBO’yu Tedavi Etmek İçin Doğal Yöntemler

    1. Uçucu Yağlar

    a. Kimyon Yağı

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir bardak suya bir damla kimyon yağı ekleyin.
    2. İyice birbirine karıştırın.ve her gün için.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde bir defa yapmalısınız.

    Tedavideki Etkisi

    Kimyon yağı, SIBO’nun neticesi olarak meydana gelen bağırsak disbiyozunun tedavisine yardım eder.

    b. Lavanta yağı

    Gerekli Olanlar

    Yapılması Gerekenler

    1. Bir bardak suya bir damla lavanta yağını karıştırın.
    2. Bu terkibi tüketin.

    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde bir defa içmelisiniz.

    Tedavideki Etkisi

    Kimyon yağı gibi lavanta yağı da bağırsak disbiyozunu ve SIBO’yu tedavi ederek bağırsak floranızın normale dönmesine yardım eder.

    2. Elma Sirkesi

    Gerekli Olanlar

    Yapılması Gerekenler
    1. Bir bardak ılık suya bir çorba kaşığı elma sirkesi ekleyin.
    2. İyice birbirine karıştırın.ve hemen için.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günlük olarak yapmalısınız.

    Tedavideki Etkisi

    Elma sirkesi midenizin pH’ını geri kazandırabilir. Antimikrobiyal (mikropları engelleme ) aktiviteleri, mikropların biyofilminden sızarak bulaşıcı bağırsak florasıyla mücadeleye yardım eder.

    3. Vitaminler

    SIBO çoğu zaman vitamin eksikliklerine sebep olur ve bu yüzden iyileşmenizi yavaşlatır. B vitamini kompleksi yönünden zengin gıdalar tüketmek yahut hekiminize danıştıktan sonra takviye almak vitamin yoksunluğunu ortadan kaldırır.

    B vitamini kompleksi yönünden zengin gıdalar arasında baklagiller, kuru fasulye, süt, yumurta, kırmızı et, kümes hayvanları, portakal suyu ve peynir bulunmaktadır.

    4. Yoğurt

    Gerekli Olanlar

    Bir kase sade probiyotik yoğurt

    Yapılması Gerekenler

    Bir kase sade yoğurt tüketin.

    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu her gün yapın.

    Tedavideki Etkisi

    Yoğurt, zengin bir probiyotik kaynağıdır. Probiyotikler yalnızca midenizin pH’ını tedavi etmeye fayda sağlamakla kalmaz, üstelik bağırsak floranızı dengelemeye yardım eder, böylelikle SIBO tedavisine yardım eder.

    5. Tarçın

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tarçın tozu ekleyin.
    2. İyice birbirine karıştırın.ve hemen için.
    3. Tadı arttırmak için biraz bal da ekleyebilirsiniz.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bu terkibi günde bir defa tüketin.

    Tedavideki Etkisi

    Tarçın, gıda zehirlenmesinden sorumlu olanlar gibi pek çok hastalığa sebep olan bağırsak patojenini 24 saat içerisinde öldürmeye yardım eder.

    6. Zencefil

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir bardak suya bir yahut 2 inç zencefil ekleyin.
    2. Bunu bir tencerede iyice kaynatın.
    3. Pişirin ve süzün.
    4. İçmeden önce çayı biraz soğuması için bırakın.
    5. Çok daha iyi lezzet için biraz bal da ekleyebilirsiniz.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde en az 2 defa içmelisiniz.

    Tedavideki Etkisi

    Zencefil, her ikisi de SIBO’nun ve karın ağrısı ve iltihaplanma (enflamasyon, yangı) gibi belirtilerinin tedavi sürecinde yardım eden anti-enflamatuar ve antimikrobiyal (mikropları engelleme ) etkinliklere sahiptir.

    7. Greyfurt Çekirdeği Ekstresi (özütü)

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir bardak suya 5 ila 10 damla greyfurt çekirdeği ekstresi (özütü) ekleyin.
    2. İyice birbirine karıştırın.ve için.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bu çözeltiyi günde üç defa içmelisiniz.

    Tedavideki Etkisi

    Greyfurt çekirdeği, bağırsağın doğal florasını etkilemeden bağırsakta zararlı bakterilerin büyümesini engelleyebilir. Bu, esasında doğal antibakteriyel etkilerinden kaynaklanmaktadır.

    8. Manuka Balı

    Gerekli Olanlar

    bir iki çay kaşığı çiğ manuka balı

    Yapılması Gerekenler

    Bir yahut 2 çay kaşığı çiğ manuka balı tüketin.

    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Her gün manuka balı iç.

    Tedavideki Etkisi

    Manuka balı, bağırsaktaki bulaşıcı mikroplarla mücadele edebilen kuvvetli antimikrobiyal (mikropları engelleme ) etkinliklere sahiptir. Üstelik SIBO gibi problemleri iyileştirmek için lüzumlu olan enzimler ve gıdalar yönünden da zengindir.

    9. Aloe Vera Suyu

    Gerekli Olanlar

    Bir su bardağı taze çekilmiş aloe vera suyu

    Yapılması Gerekenler
    1. Jeli karıştırarak aloe veradan biraz taze meyve suyu çıkartın.
    2. Bu meyve suyundan bir bardak tüketin.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Her gün bir bardak aloe vera suyu içmelisiniz.

    Tedavideki Etkisi

    Aloe vera, antienflamatuvar aktiviteleriyle tahriş olmuş bir bağırsağın hafifletilmesine yardım edebilir. Bununla beraber bağırsaklarınızdaki SIBO’ya sebep olan patojenik (hastalık nedenini oluşturan) bakterilerle de savaşabilir.

    SIBO’dan kurtulduktan sonra bile, bilhassa altta yatan bir sağlık durumundan dertliyseniz, tekrarlama şansı her zaman vardır. SIBO’nun tekrarını bloke etmek için aşağıdaki tüyoları hayat tarzınıza dahil edin.

    Engelleme İpuçları

    Bu tüyolar, SIBO ve semptomlarıyla başarılı bir biçimde savaşmak için yukarıdaki ilaçlarla birlikte kullanılır. Bununla beraber, hayat tarzı seçimlerinizin SIBO’nun nüksetmesiyle büyük ilgisi olduğundan, sağlıklı ve stressiz bir hayat sürdüğünüzden emin olmanız gerekir. Bu gönderi bütün sorunlarınızı ele aldı mı? Endişelerinizi bizimle aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın.

    Okuyucu Sorularına Cevaplar

    SIBO endoskopi ile tespit yapılabilir mi?

    Evet, bir endoskopi SIBO’yu belirlemeye yardım edebilir. Bunun yanı sıra, invaziv ve pahalıdır ve sadece proksimal ince bağırsağı analiz edebilir.

    SIBO size kötü nefes verebilir mi?

    Kötü bir nefese eşlik eden gaz, şişkinlik yahut geğirme belirtileri varsa, SIBO kötü kokudan sorumlu tutulabilir. SIBO’ya sebep olan mikroplar üstelik kötü nefese de sebep olur.

    SIBO kilo almanızı sağlar mi?

    SIBO çoğu zaman metabolizmayı yavaşlatır ve insülin ve leptin direncinizi etkiler. Bu, etkilenen kişide kilo alımına sebep oluşturabilir.

    Probiyotikler bakteriyel enfeksiyonlara yardım eder mu?

    Probiyotikler, midenizin kayıp pH’ını ve doğal bağırsak florasını geri kazanmaya yardım eder. Her 2 eylem de SIBO ve midenin başka bakteriyel enfeksiyonlarıyla savaşta yardım edebilir.

    Probiyotikler SIBO için iyi mi?

    Evet, probiyotikler bağırsak florasını ve pH’ı geri kazandırarak SIBO gibi bakteriyel enfeksiyonların tedavi sürecinde çok yardım eder.

    Okunulası

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Sizin İçin

    Aft (pamukçuk) Yaralarından Kurtulmak İçin Doğal Çözüm

    Dudaklarınızın ve / yahut yanaklarınızın içini kaplayan enfeksiyonlu ve sızılı ağrılı yaralarınız mı var? Bu birdenbire oluşumların ne olduğunu merak ediyor musunuz? Aft (pamukçuk) yaraları geliştirmiş...

    Doğal Yollardan Kortizol Düzeylerinizi Düşürmek

    İşin sana uykusuz geceler mi veriyor? Veyahut partnerinizle aranızdaki gerilim istenmeyen strese neden oluyor mu? Neden nasıl olursa olsun, stresin üstesinden gelinmesi icap ediyor. Depresyon, vücudunuzdaki kortizolün...

    Dehidrasyon Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir

    Susuzluğunuz hiç sonlanmıyor mu? Birden fazla bardak su içtikten sonra bile kendinizi tatminsiz mi hissediyorsunuz? Bu sorulara evet yanıtı verdiyseniz, susuz kalmanız yüksek bir olasılıktır. Vücudunuz aldığından...

    Apseler İçin Bitkisel Tedavi

    Hiç apse geçirdiniz mi? Kesin olarak iyi bir deneyim değildi, değil mi? İçi dolu, pembe-kırmızı renkli bu yumuşak kitle mutlak bir acıdır. Enfeksiyon riskinin yüksek olduğu hallerde...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz