More

    Sinüs İltihabını İyileştirmenin 5 Doğal Yolu

     

    • Sinüs enfeksiyonu veya daha doğrusu sinüzit veya rinosinüzit olarak bilinen, çeşitli semptomlara neden olan sinüslerin iltihaplanmasıdır. Yaygın belirtilerin çoğu arasında tıkanmış burun, kalın burun mukusu, kötü koku alma duyusu ve öksürük bulunur. Bazen durum daha kötü olabilir ve yüz bölgesinde ateş, baş ağrısı ve ağrıya neden olabilir.

      Alerjiler, hava kirliliği, burun boşluklarındaki yapısal sorunlar ve enfeksiyon gibi sinüzitin farklı nedenleri vardır. Yalnızca Amerika Birleşik Devletleri’nde yaklaşık 25 milyon kişiye sinüzit teşhisi konur ve nedenlerine rağmen sinüzit bir kişinin yaşam kalitesini bozabilir.

      Sinüs Enfeksiyonu İşaret ve Belirtileri

      Sinüs enfeksiyonunun hem akut hem de kronik aşamaları genellikle baş ağrısı, yüz ağrısı ve etkilenen sinüslerde ağrı ile karakterizedir. Sinüzitin neden olduğu ağrı genellikle ilgili sinüse lokalize olur, ancak bundan muzdarip kişi yatarken veya eğilirken daha da kötüleşebilir. İnsanların sahip oldukları şey migren olduğunda sinüzit olduğunu düşünmeleri çok yaygındır, çünkü ikincisi aynı zamanda sinüzitin yaptığı bölgede ağrıya neden olabilir. Bununla birlikte, aşağıdaki belirtileri gösterdiğinizde sinüzitiniz olduğunu anlayacaksınız:

      • Kalın Burun Akıntısı
      • Burun tıkanıklığı
      • Kötü Koku Duygusu
      • Eğildiğinde Kötüleşen Yüz Ağrısı
      • Göz Çevresinde Şişlik

      Ayrıca yukarıda belirtilen semptomlara ek olarak ateş, gerçekten kötü bir baş ağrısı ve yüz bölgesinde çok fazla ağrı hissetmeye başladığınızda kötü bir sinüs enfeksiyonu vakası yaşadığınızı da bileceksiniz.

      Sebepler ve Risk Faktörleri

      Sinüzit aslında birkaç farklı faktörden kaynaklanır. Örneğin akut sinüzit, genellikle grip virüsünün yanı sıra koronavirüsler ve rinovirüslerin neden olduğu bir üst solunum yolu enfeksiyonunun bir sonucu olabilir. Ayrıca, diyabet hastalarında yaygın olarak görülen mantar istilasından da kaynaklanabilir. Enfeksiyon üç aya kadar uzadığında sinüzit kronik olarak kategorize edilebilir, bu durumda polipli bir vaka veya polipsiz bir vaka da olabilir. İlki durumunda, genellikle neden genellikle çevresel faktörleri, mantarı, bakteriyel enfeksiyonu ve alerjiyi içerir. Risk faktörleri açısından, aşağıdakilere sahipseniz sinüzit kapma riskiniz daha yüksek olabilir:

      • Ateş var
      • Burun Polipleri
      • Kistik fibrozis
      • Diş Enfeksiyonu
      • Şeker hastalığı
      • GERD
      • Hipotiroidi

      Küçük çocuklar, yaşlılar ve astım veya alerjiden muzdarip insanlar da sinüzit olma riskinde artışa sahiptir.

      Sinüzit Tedavisinin Doğal Yolları

      Tedavi açısından, yeterince dinlenmek ve bol su içmek genellikle doktorların önerdiği şeydir. Ek olarak oksimetazolin içeren dekonjestan burun spreyleri de kullanılabilir. Ateş çıkarsa antibiyotik önerilebilir. Ve daha kötü durumlarda ameliyat gerekli olabilir.

      İyi haber şu ki, sinüziti tedavi etmek için kullanabileceğiniz doğal yollar var. Daha iyi haber ise, bu tedavilerin çoğunun aslında evinizde, özellikle de kilerinizde bulunabilmesidir. Evet, yemekten bahsediyoruz! Sinüziti tedavi edebilecek bilinen bir yiyecek bulunmamakla birlikte, semptomlarınızı hafifletmede büyük ölçüde yardımcı olabilecek yiyebileceğiniz belirli yiyecek türleri vardır. Bu yiyeceklerin çoğu sinüslerdeki mukus miktarını azaltmaya, burun tıkanıklığını azaltmaya ve balgamın daha iyi boşaltılmasına yardımcı olabilir.

      Yiyeceklerin yanı sıra, buhar banyosu ve tuzlu suyla durulama gibi semptomlara yardımcı olabilecek başka doğal ilaçlar da vardır. Bu doğal tedavilerden bazılarına ve neler yapabileceklerine bir göz atalım.

      Sulu Kal

      Suyun iyileştirici harikaları hakkında hiçbir soru yok. Vücudun rahatlamasına yardımcı olur ve vücudun kendini iyileştirmesinin tek yolu rahat bir durumda olduğu zamandır. Sinüzit tedavisi açısından bol su içmek ve susuz kalmak, burun geçişlerinin en üst düzeyde çalışmasına yardımcı olur. Bu, mukusun düzgün bir şekilde akmasına ve genellikle enfeksiyona yol açan bakteriyel büyümeyi engellemesine izin verir. Buna ek olarak, tamamen hidratlı kalmak, beyaz kan hücrelerinizin daha verimli çalışmasını sağlayarak bağışıklık sisteminizin enfeksiyonla kolaylıkla savaşmasını sağlar.

      Tuzlu Su ile Durulayın

      Dekonjestan ilaç için mükemmel bir ikame, tuzlu bir solüsyondur. Bu, burun geçişlerinizden mukusu çıkararak, geniz akıntısını azaltarak ve tıkanıklığı azaltarak belirtilerinizi kısa bir süre için hafifletmeye yardımcı olabilir. İstediğiniz zaman burun spreyi satın alabilirsiniz, ancak kendi çözümünüzü evde de yapabilirsiniz. Kolay ve ücretsizdir! Bir bardak damıtılmış suda yarım tatlı kaşığı tuz ve ½ çay kaşığı karbonatı karıştırın ve artık kendi ev yapımı tuzlu solüsyonunuz var. Çözeltiyi püskürtmek için tamamen kauçuk bir şırınga kullanabilirsiniz. Her burun geçişi için günde 3 ila 4 kez veya gerektiği kadar sık ​​1 ila 3 sprey kullanın.

      Basınç Noktalarını Etkinleştir

      Hızlı bir yüz masajı, sinüzit semptomlarını hafifletmede uzun bir yol kat edebilir. Henüz başka seçenek yoksa bu mükemmel bir seçenektir. Ellerinizi ve parmaklarınızı ısıtmak için ovarak başlayın ve ardından önce göz yuvalarınızın girintisine parmakla bastırarak dairesel hareketlerle hareket ettirin. Yanaklarınıza baskı uygulamadan ve sonra masaj yapmadan önce bunu bir veya iki dakika yapın. Doğru yapıldığında, yüz masajı burun tıkanıklığını ve hatta yüz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

      Buhar soluma

      Sinüs enfeksiyonu için alternatif tedavi veya geleneksel tedavi olarak papatya çayı buharını soluyan genç kadın

      Sinüs enfeksiyonu için alternatif bir tedavi veya geleneksel tedavi olarak nane çayı buharını soluyan genç kadın

      Sizi sinüzit semptomlarından kurtarmanın en hızlı yollarından biri buhar solumadır. Bu, kalın mukusun parçalanmasına yardımcı olabilir. Sade sıcak suyla gidebilirsiniz, ancak suya birkaç damla nane okaliptüs yağı eklemek en iyisidir. Sırtınıza bir havlu asarken bir kase sıcak sudan buharı soluyarak bunu yapabilirsiniz. Sıcak bir banyo yapmak da size aynı sonuçları verecektir!

      Baharatlı Yemekleri Ye

      Baharatlı yiyecekler yemenin gözlerinizin sulanmasına ve burnunuzun akmasına neden olduğu konusunda muhtemelen iyi bir alasınızdır. Bu, mukokinetik özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Acı biber, yaban turpu, karabiber ve sarımsak, yendiklerinde burun kanallarının tıkanmasına yardımcı olabilecek mukus inceltici özelliklere sahiptir.

      sarımsağın faydaları

      Örneğin sarımsak , geçici bir dekonjestan görevi gören aktif bir bileşen olan n-allil tiyosülfinat içerir. Acı biberler ayrıca, belirli burun spreyi ürünlerinde genellikle bir bileşen olarak kullanılan kapsaisin içerir.

      Zencefil ayrıca, doğal antihistaminikler ve iyileşmeyi hızlandırmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olan antienflamatuvar özellikler içerdiğinden sinüzit semptomları için mükemmeldir.

      Filtrelenmemiş Apple Cider - Aknelerden Doğal Yollarla Kurtulun

      Elma Sirkesi , sinüzit için kullanabileceğiniz başka bir yiyecek türüdür. Genellikle sinüs enfeksiyonuna neden olan mikroorganizmalardan kurtulabilen doğal antibakteriyel, antifungal ve antiviral özelliklere sahiptir. Ayrıca vücudun alkali pH seviyesini koruyarak mukusun parçalanmasına yardımcı olur.

      Zerdeçal

      Zencefil ile ilgili olan zerdeçal  , semptomların azaltılmasına da yardımcı olabilir. Zencefilin sağladığı faydaların çoğunu sağlar. Biraz ısı ile birleştiğinde sinüslerinizi rahatlıkla temizleyebilir ve aynı zamanda onları iyileştirebilir.

      Diyetinize eklemeniz gereken diğer yiyecek türleri, A vitamini açısından zengin olanlardır, çünkü sağlıklı mukus zarları oluşturmaya yardımcı oldukları bilinmektedir. En değerli A vitamini kaynaklarından bazıları süt, yumurta sarısı, kabak, havuç, papaya, mango, lor, domates ve tabii ki hemen hemen tüm yeşil ve yapraklı sebzeleri içerir.

      Şimdi sinüzite iyi gelen besinler varsa sinüzit probleminizi daha da kötüleştirebileceklerinden kesinlikle kaçınmanız gereken yiyecekler var. Size bir döküm verelim.

      Sinüzitiniz Varsa Kaçınmanız Gereken Yiyecekler

      Meyve suyu

      Sinüzitiniz varsa meyve suyu sağlıklı bir seçenek gibi görünebilir, ancak gerçekte meyve sularında koruyucuların yanı sıra çok yüksek karbonhidrat konsantrasyonu vardır. Bunun yerine bütün meyveleri tercih etmelisiniz.

      Kafein

      Kafeinin böbrek üstü bezlerini zayıflattığı ve aynı zamanda hafif bir idrar söktürücü olduğu bulunmuştur. Bu, vücudunuzun attığı su miktarını artırabileceği anlamına gelir. Mukus zarlarına nem sağlamak için su gerekli olduğundan, sinüzitiniz varsa kafein tüketmeniz tavsiye edilmez.

      Süt Ürünleri

      Sinüslerdeki aşırı mukus üretiminden genellikle süt gibi süt ürünleri sorumlu tutulur. Gerçek şu ki, süt ürünleri sinüs drenajını artırmaz. Sinüzitiniz süt veya diğer süt ürünlerini tükettikten sonra kötüleşirse, süte alerjiniz olma ihtimaliniz vardır. Kalsiyum konusunda endişeleniyorsanız, daha iyi kalsiyum kaynakları oldukları için deniz yosunu ve yeşil yapraklı sebzeleri tercih edebilirsiniz.

      Şeker Açısından Zengin Gıdalar

      Sağlık uzmanları, şekerin insan vücudu üzerinde zararlı bir etkisi olduğuna inanmaktadır. Aslında sinüzit, yüksek miktarda şekerin sinüsler üzerindeki olası bir etkisi olabilir. Bu muhtemelen mantar mayanının şekerle beslenmesiyle ilgilidir ve bu da iltihaplanma ve şişmeye neden olabilir. Şeker alımınızı azaltmak, sinüzitle savaşmanın etkili bir yoludur.

      Fermente Gıda

      Fermente yiyecekler lezzetli ve tüketilmesi çok cazip olabilir. Ancak mayonez gibi bazı fermente gıdalar vücudun Ph seviyesinin dengesiz olmasına neden olabilir. Peynir, şarap, bira ve ekşi kraut gibi diğerleri aşırı mukus üretimine yol açabilir. Bu, sinüs enfeksiyonundan muzdaripseniz bunlardan kaçınılması gerektiği anlamına gelir.

      Sağlık Sinüs ve Sinüzit - İnfografik

      Sonuç

      Sinüzite yaklaşmanın tek bir yolu yoktur, ancak iyi haber, yönetilebilir olmasıdır. Anahtar, buna neyin sebep olduğunu bulmaktır. Bazen sinüs enfeksiyonunuza bir alerji neden olabilir, bu da basit dekonjestanların bununla başa çıkmak için yeterli olmayacağı anlamına gelir. Bir başka iyi haber de, sinüs enfeksiyonunun evde tedavi edilebileceğidir ve tabii ki ameliyat gerektiren kronik sinüzitiniz yoksa çok para harcamak zorunda kalmazsınız. Ayrıca belirtileriniz üç günden bir haftaya kadar uzarsa, hemen muayene için doktorunuzu ziyaret etmelisiniz. Doktorunuz size sinüzite bir tedavi kombinasyonu ile yaklaşmanızı tavsiye edebilir – tipik olarak ilaç artı ev ilaçları.

    Okunulası

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir?

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir? Henüz melanom dışı cilt kanseri teşhisi konduysanız, size ve doktorunuza yakalandığınıza sevindim. Çoğu zaman, özellikle erken bulunduğunda ve tedavi...

    Sizin İçin

    Aft (pamukçuk) Yaralarından Kurtulmak İçin Doğal Çözüm

    Dudaklarınızın ve / yahut yanaklarınızın içini kaplayan enfeksiyonlu ve sızılı ağrılı yaralarınız mı var? Bu birdenbire oluşumların ne olduğunu merak ediyor musunuz? Aft (pamukçuk) yaraları geliştirmiş...

    Doğal Yollardan Kortizol Düzeylerinizi Düşürmek

    İşin sana uykusuz geceler mi veriyor? Veyahut partnerinizle aranızdaki gerilim istenmeyen strese neden oluyor mu? Neden nasıl olursa olsun, stresin üstesinden gelinmesi icap ediyor. Depresyon, vücudunuzdaki kortizolün...

    Dehidrasyon Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir

    Susuzluğunuz hiç sonlanmıyor mu? Birden fazla bardak su içtikten sonra bile kendinizi tatminsiz mi hissediyorsunuz? Bu sorulara evet yanıtı verdiyseniz, susuz kalmanız yüksek bir olasılıktır. Vücudunuz aldığından...

    Apseler İçin Bitkisel Tedavi

    Hiç apse geçirdiniz mi? Kesin olarak iyi bir deneyim değildi, değil mi? İçi dolu, pembe-kırmızı renkli bu yumuşak kitle mutlak bir acıdır. Enfeksiyon riskinin yüksek olduğu hallerde...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz