More

    Sızıntılı Bağırsak Sendromu – Belirtileri, Nedenleri ve Doğal Tedavi Yöntemleri

    Geç dönemlerde değişik alerji, migren, yorgunluk ve sindirim rahatsızlıkları belirtileri yaşıyor musunuz? Bu belirtilerden herhangi biri yahut üstelik bunların bir tertibi, kötü bağırsak sağlığına işaret ediyor olabilir. Birden fazla tıbbi bozukluğun sebebi, acil tedavisi gerekli olan sızdıran bir bağırsak olabilir. Bu makalede tartışacağımız şey – sızdıran bağırsağınızı doğal yoldan nasıl tedavi edeceğiniz. Daha arda kalanı bilmek için yazıyı okumayı sürdürün.

    Sızıntılı Bağırsak Sendromu Nedir?

    Sızdıran bağırsak sendromu, pek çok uzun süreli tıbbi durumun temel sebebi olan görülen bir olaydır. Immün sisteminin mikroplara, toksinlere yahut kan dolaşımınıza sızdıran yahut gözenekli bir bağırsak yoluyla girmiş olabilen başka maddelere reaksiyonundan kaynaklanır. Glüten gibi proteinler bağırsak astarındaki sıkı irtibatları parçalayarak mikropların ve toksinlerin ve sindirilmemiş yiyeceklerin kan dolaşımına girmesine ve bağırsakların sızmasına sebep oluşturabilir.

    Sızdıran bir bağırsak, aşağıdaki semptomlarla rahatça karakterize yapılabilir.

    Sızdıran Bağırsağın Semptomları ve Semptomları

    Ama bu duruma ne neden olur? Sorumlu olabilen bir iki etmen var. Hadi bulalım!

    Sızdıran Bağırsağa Ne Neden Olur?

    Yukarıdaki etkenlerden biri yahut daha fazlası sebebiyle bu hâli geliştirmiş olabileceğinizi düşünüyorsanız, lütfen kendinizi bir tıp uzmanı aracılığıyla test ettirin. Hekiminiz sızdıran bağırsak sendromundan dertli olup olmadığınızı tespit etmek için aşağıdaki testleri tavsiye edebilir.

    Sızdıran Bağırsağı Nasıl Test Edersiniz?

    Sızdıran bağırsak sendromu için yapmanız gerekebilecek 3 test vardır:

    Sızdıran bağırsak sendromu için pozitif test ettiyseniz, daha endişelenmeyin. Aşağıda, bu problemi çok daha iyi çözmenize katkı sağlayabilecek bazı mükemmel ev ilaçları listelenmiştir.

    Sızdıran Bağırsağı Doğal Olarak Tedavi Etme

    1. Kemik Suyu
    2. Uçucu yağlar
    3. Elma sirkesi
    4. Vitamin yetersizliği
    5. Ashwagandha
    6. Aloe Vera
    7. Zencefil
    8. Yeşil çay
    9. Sarımsak
    10. Kombuça Çayı
    11. Yulaf ezmesi
    12. Omega 3
    13. yoğurt
    14. Manuka balı
    15. Al
    16. Papaya
    17. Zerdeçal

    Sızdıran Bağırsağı İyileştirmek İçin Doğal Yöntemler

    1. Kemik Suyu

    Gerekli Olanlar

    Küçük bir porsiyon taze hazırlanmış kemik suyu

    Yapılması Gerekenler

    Küçük bir porsiyon taze yapılmış kemik suyu için.

    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günlük olarak yapmalısınız.

    Tedavideki Etkisi

    Kemik suyu zengin bir kolajen kaynağıdır. Bağırsak zarınızı beslemeye yardım eder ve inflamasyonu (iltihaplanma) azaltır. Bunun yanı sıra, kaybolan bağırsak mikrobiyomunuzun yenilenmesine yardım eder.

    2. Uçucu Yağlar

    a. Nane Yağı

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir bardak suya bir damla nane yağı ekleyin.
    2. İyice birbirine karıştırın.ve için.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde bir defa yapmalısınız.

    Tedavideki Etkisi

    Nane yağı enfeksiyonlu bağırsak astarlarını hafifletir ve bunun yanı sıra genel karın sağlığınızı desteklemektedir.

    b. Kimyon Esansiyel Yağı

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir bardak suya bir damla kimyon esansiyel yağı ekleyin.
    2. İyice birbirine karıştırın.ve için.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde 1 ila 2 defa yapmalısınız.

    Tedavideki Etkisi

    Kimyon yağı yalnızca karın rahatsızlığını gidermekle kalmaz, üstelik ağrı ve enflamasyon (iltihaplanma ) dahil olmak suretiyle sızdıran bağırsak belirtilerinin iyileştirilmesine de yardım eder (3).

    3. Elma Sirkesi

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir bardak ılık suya 2 çay kaşığı elma sirkesi ekleyin.
    2. İyice birbirine karıştırın.ve hemen için.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde bir defa içmelisiniz.

    Tedavideki Etkisi

    Elma sirkesi, bağırsak florasının yanında bağırsaklarınızın pH’ını geri kazanmaya yardım eder. Antimikrobiyal (mikropları engelleme ) nitelikleri, sızdıran bağırsağa sebep olabilen bulaşıcı mikroplarla mücadeleye da yardım eder.

    4. Vitamin Yetersizliği

    A ve D vitamini gibi gıdalardaki eksiklikler bağırsaklarınızı zayıflatabilir ve tahribata karşı savunmasız duruma dönüştürebilir (6). A vitamini bağırsak zarının en iyi biçimde çalışmasını sağlarken, D vitamini inflamasyonu (iltihaplanma) azaltır ve bağırsak hücrelerini bir arada tutar.

    Havuç, şalgam, brokoli, süt, peynir ve yumurta gibi bu vitaminler yönünden zengin gıdalar tüketin.

    5. Ashwagandha

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı ashwagandha tozu ekleyin.
    2. İyice birbirine karıştırın.ve tüketin.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bu solüsyonu günde bir defa içmelisiniz.

    Tedavideki Etkisi

    Ashwagandha, sızdıran bir bağırsak belirtilerini hafiflettiği bilinen bir hormon olan HPA’nın aktivitesini düzenlemeye yardım eden doğal bir adaptojendir. Bilhassa stresten kaynaklı olan sızdıran bir bağırsağın giderilmesinde yararlıdır.

    6. Aloe Vera

    Gerekli Olanlar

    ½ bardak aloe suyu

    Yapılması Gerekenler

    Taze çekilmiş aloe suyu iç.

    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde 1 ila 2 defa yapın.

    Tedavideki Etkisi

    Aloe veranın anti-enflamatuar ve tedavi edici nitelikleri, zarar görmüş bağırsak zarının tedavisine yardım eder. Bunun yanı sıra zehirli ve sindirilmemiş maddeleri bağırsak duvarınızdan dışarı atabilir ve onu daha çok zarardan koruyabilir.

    7. Zencefil Çayı

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı kıyılmış zencefil ekleyin.
    2. Takribî 7 dk dik ve süzün.
    3. Hemen iç.
    4. Günlük diyetinize zencefil de dahil edebilirsiniz.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde 1 ila 2 defa yapmalısınız.

    Tedavideki Etkisi

    Zencefilin anti-enflamatuar nitelikleri (gingerol’e atfedilebilir), bağırsaktaki ağrı ve inflamasyonu (iltihaplanma) azaltmaya yardım edebilir.

    8. Yeşil Çay

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı yeşil çay ekstraktı (bitki özü) ekleyin.
    2. 5 ila 7 dk bekletin ve süzün.
    3. Çay biraz soğuduktan sonra biraz bal ekleyin.
    4. İyice birbirine karıştırın.ve için.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde en az 2 defa içmelisiniz.

    Tedavideki Etkisi

    Yeşil çay polifenolleri, anti-enflamatuar ve antioksidan özellikler sergiler, böylelikle sızdıran bir bağırsak belirtilerinin yok edilmesine yardım ederken, üstelik bağırsağınızı daha çok depresyon ve zarardan korur.

    9. Sarımsak

    Gerekli Olanlar

    1 diş sarımsak

    Yapılması Gerekenler
    1. Her sabah bir diş sarımsak çiğneyin.
    2. Bir diğer yöntem de, en sevdiğiniz salatalara ve başka yemeklere sarımsak ekleyin.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu her gün yapmalısın.

    Tedavideki Etkisi

    Sarımsaktaki allisin, bağırsak sıhhatini geri kazandıran ve daha çok enfeksiyonu önleyen anti-enflamatuar, antioksidan ve antimikrobiyal (mikropları engelleme ) koruma sağlar (11).

    10. Kombuça Çayı

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir bardak sıcak suya bir poşet kombu çayı yerleştirin.
    2. 5 ila 7 dk bekletin ve süzün.
    3. Çay içilecek kadar ısındığında biraz bal ekleyin.
    4. İyice birbirine karıştırın.ve için.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde bir iki defa içmelisiniz.

    Tedavideki Etkisi

    Kombuça, sindirim problemlerini önlemeye ve üstelik onları tedavi etmeye yardım eden – sızdıran bir bağırsak dahil olmak suretiyle pek çok probiyotik ve enzimle doludur. Bunları sağlıklı bağırsak florası düzeylerini geri yükleyerek başarır.

    11. Yulaf ezmesi

    Gerekli Olanlar

    1 kase pişmiş yulaf

    Yapılması Gerekenler
    1. Her gün bir kase pişmiş yulaf tüketin.
    2. En sevdiğiniz smoothie ve milkshake’lere yulaf da ekleyebilirsiniz.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu her gün yapmalısın.

    Tedavideki Etkisi

    Yulaf, bağırsaklarınızda kalın jel benzeri bir tabaka oluşturan ve kaybolan bağırsak florasını geri kazandıran çözünür bir lif olan beta-glukan ihtiva eder.

    12. Omega-3 Yağ Asitleri

    Gerekli Olanlar

    500-1000 mg omega 3 destekleri

    Yapılması Gerekenler
    1. 500-1000 mg omega-3 takviyesi tüketin.
    2. Uskumru, sardalya, somon, ton balığı gibi balıkları tüketerek de doğal yoldan omega-3 alımınızı artırabilirsiniz.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde bir defa almalısınız.

    Tedavideki Etkisi

    Omega-3 yağ asitleri sağlıklı bağırsak mikroplarının çeşitliliğini ve sayısını artırır ve bu da bağırsak iyi olmasını hızlandırır.

    13. Yoğurt

    Gerekli Olanlar

    1 kase sade yoğurt

    Yapılması Gerekenler

    Bir kase sade yoğurt tüketin.

    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde bir defa yapın.

    Tedavideki Etkisi

    Yoğurttaki probiyotikler sadece sağlıklı bağırsak mikroplarını teşvik etmekle kalmaz, üstelik sızan bağırsak belirtilerini azaltmaya de yardım eder.

    14. Manuka Balı

    Gerekli Olanlar

    2 çay kaşığı manuka balı

    Yapılması Gerekenler

    İki çay kaşığı manuka balı tüketin.

    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde 1 ila 2 defa yapmalısınız.

    Tedavideki Etkisi

    Manuka balı, sızdıran bir bağırsakla ilintili ağrıyı düşürmeye katkı sağlayabilecek anti-enflamatuar niteliklere sahiptir. Hafif antimikrobiyal (mikropları engelleme ) nitelikleri, bağırsak florasının desteklenmesine de yardım edebilir.

    15. alın

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir avuç yıkanmış neem yaprağını karıştırın.
    2. Her gün yeterli oranda balla yarım çay kaşığı kıyılmış neem alın.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu günde 1 ila 2 defa yapmalısınız.

    Tedavideki Etkisi

    Neem doğal bir detoksifikatördür ve sağlıklı bağırsak mikroplarının büyümesini isteklendirir. Antiinflamatuar (iltihap önleyici ) nitelikleri iyileşmeyi hızlandırabilir.

    16. Papaya

    Gerekli Olanlar

    Bir kase kesilmiş papaya

    Yapılması Gerekenler

    Her gün bir kase taze kesilmiş papaya tüketin.

    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bunu her gün yapmalısın.

    Tedavideki Etkisi

    Papayanın antioksidan ve immünostimülan nitelikleri, sızan bağırsak belirtilerini azaltmaya yardım edebilir ve bunun yanı sıra iyileşmenizi hızlandırabilir.

    17. Zerdeçal

    Gerekli Olanlar
    Yapılması Gerekenler
    1. Bir çay kaşığı zerdeçal tozunu bir bardak suya karıştırın.
    2. İyice birbirine karıştırın.ve hemen için.
    Hangi Aralıklarla Yapılmalı?

    Bu terkibi günde en az bir defa içmelisiniz.

    Tedavideki Etkisi

    Zerdeçaldaki kurkumin, hasarlı bağırsaktaki inflamasyonu (iltihaplanma) azaltan ve sızılı ağrılı belirtileri hafifleten anti-enflamatuar ve analjezik niteliklere sahiptir (20).

    Sızdıran bağırsak sendromuyla başarılı bir biçimde uğraşmak için, bu çareleri takip etmenin yanında, bazı önleyici tedbirler de almanız gerekmektedir.

    Engelleme İpuçları

    Diyetinizde aşağıdaki farklılıkları yapın:

    Bunun yanı sıra yapmalısın

    Bazı etkenler sizi bağırsak sızdırması tehlikesini artırabilir. Bunlar aşağıdaki gibidir.

    Sızdıran Bağırsaklar İçin Risk Etkenleri

    Pek çok etmen mevcut olan bir sızdıran bağırsağı gittikçe kötüleştirebilir ve bunları yönetmek için özen gösterilmelidir.

    Sızdıran bir bağırsak, başka bir iki altta yatan sağlık sorununun sebebi olma ihtimali var, bu nedenle acil tedavi şarttır. Belirtilerden herhangi birini görürseniz, konservatif tedavi ile birlikte ev ilaçlarını uygulayın.

    Ve bize bu yazının yardımcı var mı yok mu diye söyleyin. Aşağıdaki kutuya bir yorum bırakın.

    Okuyucu Sorularına Cevaplar

    Sızdıran bir bağırsaktan kurtulmak ne kadar sürer?

    Tedaviye başladıktan sonra, bağırsaklarınız 30 ila 60 gün içerisinde optimal fonksiyonuna dönmelidir.

    Sızdıran bir bağırsak için tedaviler mevcut olan mu?

    Sızdıran bir bağırsak çoğu zaman zayıf bir diyetten kaynaklandığından, gıda yönünden zengin bir diyet izlemeniz ve bağırsak sağlığınızı kötüleştirebilecek besinlerden uzak durmanız şiddetle önerilir. Yukarıdaki tedavilerden herhangi birini izlemek de size yararlı sonuçlar verecektir.

    Okunulası

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Sizin İçin

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Aft (pamukçuk) Yaralarından Kurtulmak İçin Doğal Çözüm

    Dudaklarınızın ve / yahut yanaklarınızın içini kaplayan enfeksiyonlu ve sızılı ağrılı yaralarınız mı var? Bu birdenbire oluşumların ne olduğunu merak ediyor musunuz? Aft (pamukçuk) yaraları geliştirmiş...

    Doğal Yollardan Kortizol Düzeylerinizi Düşürmek

    İşin sana uykusuz geceler mi veriyor? Veyahut partnerinizle aranızdaki gerilim istenmeyen strese neden oluyor mu? Neden nasıl olursa olsun, stresin üstesinden gelinmesi icap ediyor. Depresyon, vücudunuzdaki kortizolün...

    Dehidrasyon Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir

    Susuzluğunuz hiç sonlanmıyor mu? Birden fazla bardak su içtikten sonra bile kendinizi tatminsiz mi hissediyorsunuz? Bu sorulara evet yanıtı verdiyseniz, susuz kalmanız yüksek bir olasılıktır. Vücudunuz aldığından...

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz