Sevgili okuyucu,

Spirulina, ılık alkali suda yetişen yaygın bir mavi-yeşil alg türüdür. Görünüşe göre, birçok kişi spirulina’nın besleyici ve iyileştirici özelliklerini ortaya koydu ve dünya çapında birçok kültür tarafından yüzyıllardır tüketildi.

Bir besin takviyesi olarak spirulina genellikle haplar, tozlar veya pullar şeklinde gelir. Protein, karbonhidratlar, esansiyel yağ asitleri, B-kompleks vitaminleri, E vitamini ve manganez, çinko, bakır, demir ve selenyum gibi mineraller dahil olmak üzere birçok besin kaynağıdır. Bazıları, spirulina’nın bağışıklık sistemini güçlendirmeye, alerjik reaksiyonları önlemeye, belirli virüslerle savaşmaya, kolesterolü düşürmeye, karaciğeri korumaya, kanserle savaşmaya ve hatta kilo vermeye yardımcı olabileceğine inanıyor. İnsanlar, test tüpü, hayvanlar ve hatta birkaç insan çalışması için çeşitli sağlık yararları hakkında kesin sonuçlar çıkarabilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulurken:

• Bağışıklık sistemi desteği – Hayvan ve test tüpü çalışmaları, spirulina’nın, çeşitli koşullar ve hastalıkların bağışıklığını ve koğuşunu iyileştirmek için antikor üretimini artırabileceğini göstermiştir.
• Alerjiler – Spirulina, bir tür antihistamin görevi görebilir ve bazı test tüpü ve hayvan çalışmalarının kanıtladığı gibi, kurdeşen, şişme, sulu gözler ve burun akıntısı gibi alerjik reaksiyonların semptomlarını önleyebilir.
• Viral enfeksiyonlar – Bazı test tüpü çalışmaları, herpes, HIV ve grip gibi belirli viral enfeksiyonlara karşı etkili olabileceğini öne sürüyor, ancak bunun insanlar için herhangi bir faydası olup olmayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
• High cholesterol — Though some human studies have shown that use of spirulina may lower cholesterol (and in one actually boosted “good” cholesterol) in those with normal to slightly high levels, research findings have been inconsistent.
• Liver conditions —There is some evidence that spirulina may help protect against cirrhosis and liver damage in those with chronic hepatitis, but at least one study found that liver function was actually compromised due to spirulina use.
• Cancer — One study in people who used chewing tobacco found that those who used spirulina saw a reduction in precancerous oral lesions in comparison to those in the placebo group. However, more research is needed.
• Weight loss — Thus far, studies do not show that use of spirulina aids in weight reduction.

While this supplement is likely safe for some, it may not be appropriate for all. People with autoimmune disorders, certain metabolic disorders, pregnant women, and those taking immunosuppressant, anti-coagulant, or anti-platelet medications may want to either avoid use or only use it under the guidance of a health care provider. Side effects from taking spirulina, may include rapid heartbeat, thirst, weakness, nausea, vomiting, stomach pain, liver damage, shock, and even death. Though most spirulina is grown in controlled laboratory conditions, there is a risk of contamination by other potentially harmful microorganisms or heavy metals. It’s recommended to only use spirulina that’s been tested for and free of harmful contaminants.

ABD Gıda ve İlaç Dairesi’nin (FDA) reçeteli ilaçlarda olduğu gibi şifalı bitkiler ve besin takviyeleri için onay gerektirmediğini bilmek de güzel; spirulina gibi ürünlerin gücü, saflığı veya güvenliğinin garantisi yoktur. Potansiyel sağlık riskleri nedeniyle spirulina almadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmak muhtemelen sizin için doğru olduğundan emin olmak için en iyi seçeneğinizdir.

Daha fazla bilgi aradığınız için tebrikler!