More

    Spirulina: Mucize bir besin takviyesi mi?

    Spirulina nedir? Beslenme açısından en iyi şey olduğunu söyleyen bazı web siteleri buldum, ancak gerçekten güvendiğim bir kaynak bulamadım.

    Sevgili okuyucu,

    Spirulina, ılık alkali suda yetişen yaygın bir mavi-yeşil alg türüdür. Görünüşe göre, birçok kişi spirulina’nın besleyici ve iyileştirici özelliklerini ortaya koydu ve dünya çapında birçok kültür tarafından yüzyıllardır tüketildi.

    Bir besin takviyesi olarak spirulina genellikle haplar, tozlar veya pullar şeklinde gelir. Protein, karbonhidratlar, esansiyel yağ asitleri, B-kompleks vitaminleri, E vitamini ve manganez, çinko, bakır, demir ve selenyum gibi mineraller dahil olmak üzere birçok besin kaynağıdır. Bazıları, spirulina’nın bağışıklık sistemini güçlendirmeye, alerjik reaksiyonları önlemeye, belirli virüslerle savaşmaya, kolesterolü düşürmeye, karaciğeri korumaya, kanserle savaşmaya ve hatta kilo vermeye yardımcı olabileceğine inanıyor. İnsanlar, test tüpü, hayvanlar ve hatta birkaç insan çalışması için çeşitli sağlık yararları hakkında kesin sonuçlar çıkarabilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulurken:

    • Bağışıklık sistemi desteği – Hayvan ve test tüpü çalışmaları, spirulina’nın, çeşitli koşullar ve hastalıkların bağışıklığını ve koğuşunu iyileştirmek için antikor üretimini artırabileceğini göstermiştir.
    • Alerjiler – Spirulina, bir tür antihistamin görevi görebilir ve bazı test tüpü ve hayvan çalışmalarının kanıtladığı gibi, kurdeşen, şişme, sulu gözler ve burun akıntısı gibi alerjik reaksiyonların semptomlarını önleyebilir.
    • Viral enfeksiyonlar – Bazı test tüpü çalışmaları, herpes, HIV ve grip gibi belirli viral enfeksiyonlara karşı etkili olabileceğini öne sürüyor, ancak bunun insanlar için herhangi bir faydası olup olmayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
    • High cholesterol — Though some human studies have shown that use of spirulina may lower cholesterol (and in one actually boosted “good” cholesterol) in those with normal to slightly high levels, research findings have been inconsistent.
    • Liver conditions —There is some evidence that spirulina may help protect against cirrhosis and liver damage in those with chronic hepatitis, but at least one study found that liver function was actually compromised due to spirulina use.
    • Cancer — One study in people who used chewing tobacco found that those who used spirulina saw a reduction in precancerous oral lesions in comparison to those in the placebo group. However, more research is needed.
    • Weight loss — Thus far, studies do not show that use of spirulina aids in weight reduction.

    While this supplement is likely safe for some, it may not be appropriate for all. People with autoimmune disorders, certain metabolic disorders, pregnant women, and those taking immunosuppressant, anti-coagulant, or anti-platelet medications may want to either avoid use or only use it under the guidance of a health care provider. Side effects from taking spirulina, may include rapid heartbeat, thirst, weakness, nausea, vomiting, stomach pain, liver damage, shock, and even death. Though most spirulina is grown in controlled laboratory conditions, there is a risk of contamination by other potentially harmful microorganisms or heavy metals. It’s recommended to only use spirulina that’s been tested for and free of harmful contaminants.

    ABD Gıda ve İlaç Dairesi’nin (FDA) reçeteli ilaçlarda olduğu gibi şifalı bitkiler ve besin takviyeleri için onay gerektirmediğini bilmek de güzel; spirulina gibi ürünlerin gücü, saflığı veya güvenliğinin garantisi yoktur. Potansiyel sağlık riskleri nedeniyle spirulina almadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmak muhtemelen sizin için doğru olduğundan emin olmak için en iyi seçeneğinizdir.

    Daha fazla bilgi aradığınız için tebrikler!

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz

    Son Konular

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir?

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir? Henüz melanom dışı cilt kanseri teşhisi konduysanız, size ve doktorunuza yakalandığınıza sevindim. Çoğu zaman, özellikle erken bulunduğunda ve tedavi...

    Küçük Hücreli Olmayan Akciğer Kanseri

    Küçük Hücreli Dışı Akciğer Kanseri (NSCLC) Nedir? Akciğer kanseri olan çoğu kişide NSCLC vardır. Önemli olduğu halde, tedavi kimi zaman daha kötüye gitmesini önleyebilir. Kendinizi...

    Nikotin Çekilmesi Nedir?

    Nikotin Çekilmesinin Anlaşılması - Esas Bilgiler Nikotin Çekilmesi Nedir? Tütünde bulunan bağımlılık yapan bir ilaç olan nikotinden çekilme, sinirlilik, uykusuzluk, anksiyete ve artan iştah gibi semptomlarla...

    Gece Körlüğü Nedir?

    Gece Körlüğü Nedir? Hekiminizin niktalopi adını vereceği bu durum, gece yahut zayıf ışıkta iyi görmeyi güçleştirir. Bu bir hastalık değil, tedavi edilmemiş miyopluk gibi başka...

    Uykuya Bağlı Yeme Bozuklukları Nasıl Tedavi Edilir?

    Uykuya Bağlı Yeme Rahatsızlıkları Uyku ile ilintili yeme rahatsızlıkları, gece süresince anormal yeme alışmışlıkları ile karakterize olmuştur. Uyurgezerlik kadar geniş kapsamlı olmasa da, uyurgezerlik esnasında gece...

    Mezotelyoma

    Mezotelyoma Mezotelyoma, karın yahut göğüs gibi beden boşluklarının içini kaplayan bir zar olan mezotelyum kanseridir. Her dört mezotelyoma hastalığı vakasından üçü göğüs boşluğunda başlar. Mezotelyoma...

    Çarpık Dişler ve Hizasız Isırıklarla Diş Sağlığı

    Bazı kişilerin dişlerinin çarpık, üst üste binmiş yahut bükülmüş biçimde uzamasının bir iki sebebi vardır. Bazı kişilerin ağızları dişleri için çok küçüktür, bu da...

    Çocuk İstismarının İşaretleri Nelerdir?

    Çocuk İstismarının Belirtileri Nelerdir? Çocuk istismarını düşündüğünüzde, ilk düşünceniz morlukları olan bir çocuk yahut kırmızı bayraklar arttıran başka izler olabilir. Ancak işaretler her zaman bu...

    Tay-Sachs Hastalığı

    Tay-Sachs Hastalığı Nedir? Tay-Sachs hastalığı, en çok olarak 6 aylık bebeklerde teşhis edilen ender, ölümcül bir rahatsızlıktır. Hastalığın iyileşme yöntemi bulunmamaktadır, ancak bilim insanlarının hastalığa neyin...

    Düşük Kan Basıncı Nasıl Yükseltilir – Doğal Çözümler

    Yataktan kalkmak yahut sandalyeden kalkmak kadar basit bir şey yaparken başınız dönüyor yahut mide bulantısı hissediyor musunuz? Bütün kan beyninize akıyor ve dengenizi bozuyormuş gibi...

    Kan Çıbanı Tedavisi

    Genel Bakış Kaynama Çıban, bir yahut daha çok saç folikülünün bakteriyel enfeksiyonunun neticesi olarak, teninizin altındaki sızılı ağrılı, irin dolu bir yumrudur. Karbonkül, şirpençe Karbunkül, cilt altında ilintili...

    Karbonkül, şirpençe nedir?

    Karbonkül, şirpençe Karbunkül nedir? Çıbanlar, derinizin altında bir saç folikülünde meydana gelen bakteriyel enfeksiyonlardır. Karbunkül, birden fazla irin "kafasına" sahip bir çıban kümesidir. Duyarlı ve ağrılıdırlar ve yara...

    Aft (pamukçuk) Yaralarından Kurtulmak İçin Doğal Çözüm

    Dudaklarınızın ve / yahut yanaklarınızın içini kaplayan enfeksiyonlu ve sızılı ağrılı yaralarınız mı var? Bu birdenbire oluşumların ne olduğunu merak ediyor musunuz? Aft (pamukçuk) yaraları geliştirmiş...

    Bunları da Okuyabilirsiniz