Ter içinde kalmak ve çözüm aramak
26 yaşında bir erkeğim ve şu anda birinci sınıf işletme öğrencisiyim. Her zaman çocukluğuma kadar uzanan bir terleme problemim oldu. Ancak terlemem ağırlıklı olarak ellerimle sınırlıydı. Terli avuç içleri yeterince can sıkıcı, ama şimdi bunun şu anda sahip olduğumla karşılaştırıldığında sadece küçük bir rahatsızlık olduğunu anlıyorum. Büyük kalabalıklar ve yüksek yoğunluklu ortamlar beni rahatsız ediyor; Bu toplantılarda sık sık kendimi bolca ter içinde buluyorum.
bitkisel dogal metabolizmamda bir sorun mu var? İyi durumdayım ve haftada en az üç kez spor salonuna gidiyorum. Göründüğüm kadar gergin hissetmiyorum. Ne yazık ki, Atlantik Okyanusu’nun alnımda olduğu gerçeğinden utanmamak zor. Beni daha da fazla terleten göze çarpan terlemedir çünkü sanki tüm dünya bana bakıyormuş gibi hissediyorum! Bu terleme problemini nasıl düzeltebilirim? Fiziksel mi yoksa duygusal bir sorun mu?
Saygılarımızla,
Yürüyen Sünger
Sevgili Yürüyen Sünger,
Gerçekten yapışkan bir durum! Sıcak koşullar dışında veya egzersiz sonrası ortaya çıkan aşırı terleme, genellikle aşırı aktif ter bezleri tarafından bol miktarda üretilen terleme ile işaretlenen hiperhidroz adı verilen nadir bir bozukluktan kaynaklanır. Aşırı terleme vücudun her yerinde olabilir veya vücudun belirli bölgeleri ile sınırlı olabilir. Yüzü, boynu, dizlerin arkasını, kasıkları ve göğüslerin altını da etkilediği bilinmesine rağmen, en sık koltuk altlarını, ellerin avuç içlerini ve ayak tabanlarını etkiler. Hem erkekleri hem de kadınları etkileyen ve genellikle çocuklukta veya ergenlikte başlayan bir durumdur, ancak yirmili yaşların ortalarında veya otuzlu yaşların başlarında birçok insan için kendiliğinden iyileşir. Hiperhidrozun kendisi, buna sahip olan insanlar için endişe veya sıkıntıya neden olabilir, bu da belirttiğiniz gibi ek terlemeye yol açar, sosyal ve ticari etkileşimler sırasında onları daha da güçsüz kılar. Neyse ki, hiperhidrozlu kişilerin yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olmak için daha fazla tedavi seçeneği mevcut hale geldi.
Öncelikle sağlık uzmanınızdan randevu almak isteyebilirsiniz. Bu, ikincil hiperhidroz, yani aşırı terlemeye neden olan altta yatan bir durum olmadığından emin olmak içindir. Durum buysa, büyük olasılıkla ilk önce altta yatan durumun tedavi edilmesi gerekecek ve bu da muhtemelen yapışkan el durumunuzu çözecektir. Bu durumun neden olduğu endişe ve sıkıntı hakkında konuşmak için bir akıl sağlığı sağlayıcısıyla da konuşmak isteyebilirsiniz.
Altta yatan nedenleri ortadan kaldırdıktan sonra, sağlayıcınız terlemenin ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak aşağıdaki tedavilerden birini veya birkaçını önerebilir:
İçin yumuşak hiperhidroz:
- Terleme eğilimli bölgelere talk veya mısır nişastası tozu uygulayın.
- Kokusuz, alüminyum tuzu içeren bir antiperspirant kullanın, tercihen avuç içlerine ve ayak tabanlarına uygulama için özel olarak yapılmış olanı.
- Ter emmeye ve bakteri üremesini önlemeye yardımcı olmak için etkilenen bölgelere toz ilaçlı pudra uygulayın.
- Nemli ayaklar için pamuklu çorapları ve ayakkabıları kaydırın. Aşınmalar arasında havalanmalarına ve kurumalarına izin veren alternatif ayakkabılar. Ayakkabılarda düzenli olarak emici tabanlık kullanın ve değiştirin.
İçin orta veya kalıcı hiperhidroz:
- Ter gözeneklerinizi tıkamak için ter üreten bölgelere alüminyum klorür boya (veya diğer alüminyum tuz preparatlarını) uygulayın.
İçin ciddi hiperhidroz:
- Sağlayıcınız tarafından önerilen reçeteli bir antikolinerjik ilaç alın.
- Bir dermatoloğa görün. Etkilenen bölgelere Botoks enjekte ederek semptomları altı aya kadar hafifletebilirler.
- Bazı bireyler, terlemelerini yönetmeyi öğrenmek için biofeedback’i başarıyla kullanabilir.
Yakında biraz kuruma rahatlaması bulacağınızı umuyoruz.
