More

    Terapist türleri

    Sayın bitkiseldogal.com,

    Kaygım için terapi aramayı düşünüyorum ve oradaki farklı terapist türleri hakkında konuşup konuşamayacağınızı merak ediyordum. Psikologlarla psikiyatristler arasındaki farkın, bir psikologun tıp fakültesine gitmediği ve bu yüzden ilaç reçete edemeyeceği olduğunu biliyorum, ama peki ya bilişsel davranış terapistlerine karşı … peki, orada başka ne varsa?

    Teşekkürler!
    Terapiyi düşünüyorum

    Sevgili Terapiyi Düşünüyorum,

    Kaygıyı ele almak küçük bir başarı değildir ve terapiyi düşünerek harika bir yöne doğru gidiyorsunuz gibi görünüyor. Topladığınız gibi, bir terapist birkaç uzmana başvurabilir. Tüm seçeneklerle – lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanı (LCSW), evlilik ve aile terapisti (MFT), Psikoloji Doktoru (PsyD), Felsefe Doktoru (PhD), psikiyatrist, psikolog vb. – seçenekleri nasıl daraltırsınız doğru uyumu bulmak için? Doğru tanımladığınız gibi, psikologlar ve psikiyatristler farklı eğitim yollarından geçerler. Psikologlar, genellikle klinik veya danışmanlık psikolojisi alanında doktora veya PsyD alarak psikoloji alanında lisansüstü eğitim alırlar. Öte yandan psikiyatristler, önce tıp fakültesine gider ve tıp diploması alır, ardından ruh sağlığı ile ilgili bir uzmanlık alanında dört yıllık ek bir ikamet eğitimi tamamlar. Tıp doktorları olarak, hastaların tedavisine yardımcı olacak ilaçlar yazabilirler. Bu iki türün dışında, lisanslı danışmanlar, sosyal hizmet uzmanları ve uzmanlar (uyuşturucu ve alkol danışmanları gibi) vardır, bunlardan sadece birkaçı. Bu profesyonellerden birkaçı size endişelerinizde yardımcı olacak donanıma sahipken, bunların türlerini düşünebilirsiniz. Terapist türleri yerine durumunuza uyan terapiler  . Bir terapistin tedaviye yaklaşımı hakkında birkaç soru sormak, size ve ihtiyaçlarınıza uygun olanı bulmanıza yardımcı olabilir.

    Tıpkı terapistin farklı uzmanlara başvurabileceği gibi, anksiyete de bir akıl sağlığı uzmanının tam olarak saptamaya yardımcı olabileceği birkaç farklı anksiyete bozukluğuyla ilişkilendirilebilir. Tedavi açısından, Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü, uzun vadeli ilerleme için çoğu zaman ilaçlar (anti-anksiyete, antidepresanlar veya beta blokerler), destek grupları veya stres yönetimi stratejileriyle birlikte bilişsel davranışçı terapi (CBT) önermektedir. bir kişinin kaygısını yönetmede. İnsanlar teşhis edilebilir bir akıl sağlığı durumu olmasa bile kaygı yaşayabilir ve terapi, destek sağlamak için yine de yararlı bir araç olabilir. Diğer bazı yaygın terapi türleri şunları içerir:

    • Bilişsel davranışçı terapi (BDT)  , bireylerin düşüncelerindeki veya davranışlarındaki olumsuz kalıpları tanımasına, daha iyi anlamasına ve değiştirmesine yardımcı olan bir stratejidir. Bu terapi şekli, bir kişinin daha olumlu ve yapıcı bir şekilde düşünmesi ve tepki vermesi için eğitilmesine yardımcı olur. CBT, diğer akıl sağlığı durumlarının yanı sıra genellikle anksiyete bozuklukları, bipolar bozukluk ve depresyonu olanlar için kullanılır.
    • Psikoterapi  (aynı zamanda konuşma terapisi, danışmanlık veya sadece terapi olarak da bilinir), durumla başa çıkmanıza yardımcı olmak için herhangi bir düşünce, duygu, geçmiş deneyimler vb. Hakkında bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmaktan oluşan daha genel bir stratejidir.
    • Diyalektik davranış terapisi (DBT)  , hastaya stresi tolere etmeye, duyguları düzenlemeye ve ilişkileri geliştirmeye yardımcı olma becerilerini öğreten bir BDT türüdür. DBT genellikle yeme bozuklukları, sınırda kişilik bozuklukları veya intihar düşüncesi teşhisi konan kişilere yardımcı olmak için kullanılır.
    • Maruz kalma terapisi  , hastanın üzücü veya rahatsız edici olarak tanımladığı uyaranlara maruz kaldığı bir tür davranış terapisidir. Maruz kalma terapisi, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) gibi bozukluklarla kullanılabilir.
    • Kişilerarası terapi  genellikle depresyonu tedavi etmek için kullanılır. Bu tür terapi, yetişkinlerde depresyonla ilgili herhangi bir kişilerarası sorunu ele almak için çalışır. Bu terapinin amacı, hastanın duygularını daha sağlıklı bir şekilde ifade etmesine yardımcı olurken, aynı zamanda ilişkileri geliştirmeye veya başkalarıyla çatışmaları çözmeye yardımcı olmaktır.
    • Psikanaliz , hastanın bilinçsiz duyguları ve daha az üretken kalıba yol açabilecek davranışları incelediği bir terapi türüdür. Birey, bu bilinçsiz düşünce ve davranışlara dalarak onlara hitap edebilir ve daha olumlu bir şekilde ilerleyebilir.
    • Psikodinamik terapi  , geleneksel psikoterapi gibidir, ancak bilinçsiz duyguların farkındalığını artırmaya odaklanır. Bu tür bir terapi, hastanın mevcut düşünceler ve davranışlar üzerindeki potansiyel etkileri belirlemek için geçmişini araştırmasını gerektirebilir.
    • Farkındalık temelli terapi  , hastanın dikkatini anlık deneyimlerine odaklamasına yardımcı olmak için farkındalık tekniklerini kullanan bir terapi türüdür. MBT kullanmak, bireylerin kaygıya daha az muhakeme ve daha fazla kabul görme ile bakmalarına yardımcı olabilir ve ayrıca gelip giderken düşünceler ve duygulara daha fazla farkındalık getirebilir.

    Bazıları için strese neden olabilecek bir dizi tedavi seçeneği var. Atabileceğiniz ilk adım, potansiyel terapistleri aramak için terapi yaklaşımlarını sormaktır. Dikkate alınması gereken bazı sorular şunları içerir:

    • Anksiyete bozukluklarının tedavisi konusunda ne tür bir eğitimleri var (veya ne tür bir endişeniz varsa)
    • Belirli popülasyonlarla çalışmak için özel eğitimleri var mı?
    • Tedaviye yaklaşımları nedir?
    • İlaç yazabilirler mi (belirtildiyse) veya yazabilecek birine sevk edebilirler mi?
    • Tipik tedavi süresi ne kadardır?
    • Her bir seans ne kadar sürüyor?
    • Aile üyelerinden terapi seanslarına katılmaları isteniyor mu?
    • Ne tür bir sigorta kabul ediyorlar?

    Araştırmanıza başlarken, bazı terapistlerin kişiliğinize veya yaşadıklarınıza uygun olmayabileceğini not etmek iyidir. İlerlemeyi hissetmek için birden fazla seans gerekebilir, bu yüzden rahatça konuştuğunu hissettiğin birini bulman çok önemli. Akıl sağlığı uzmanınızla bir ilişki kurmak da biraz zaman alabilir. Güvenilir bir terapistle ulaşılabilir hedefler ve beklentiler oluşturmak için çaba sarf etmek, deneyiminizi ve sonuçlarınızı büyük ölçüde geliştirebilir. Eşinizi bulmadan önce birkaç terapisti denemeniz gerekse bile, uygun olan birini bulmak için fazladan zaman harcamaya değer bulabilirsiniz.

    Araştırmanızda ve terapi hakkında düşünmekten sizin için işe yarayan bir terapist ve yaklaşıma geçişte iyi şanslar.

    bitkiseldogal.com

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz

    Son Konular

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir?

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir? Henüz melanom dışı cilt kanseri teşhisi konduysanız, size ve doktorunuza yakalandığınıza sevindim. Çoğu zaman, özellikle erken bulunduğunda ve tedavi...

    Küçük Hücreli Olmayan Akciğer Kanseri

    Küçük Hücreli Dışı Akciğer Kanseri (NSCLC) Nedir? Akciğer kanseri olan çoğu kişide NSCLC vardır. Önemli olduğu halde, tedavi kimi zaman daha kötüye gitmesini önleyebilir. Kendinizi...

    Nikotin Çekilmesi Nedir?

    Nikotin Çekilmesinin Anlaşılması - Esas Bilgiler Nikotin Çekilmesi Nedir? Tütünde bulunan bağımlılık yapan bir ilaç olan nikotinden çekilme, sinirlilik, uykusuzluk, anksiyete ve artan iştah gibi semptomlarla...

    Gece Körlüğü Nedir?

    Gece Körlüğü Nedir? Hekiminizin niktalopi adını vereceği bu durum, gece yahut zayıf ışıkta iyi görmeyi güçleştirir. Bu bir hastalık değil, tedavi edilmemiş miyopluk gibi başka...

    Uykuya Bağlı Yeme Bozuklukları Nasıl Tedavi Edilir?

    Uykuya Bağlı Yeme Rahatsızlıkları Uyku ile ilintili yeme rahatsızlıkları, gece süresince anormal yeme alışmışlıkları ile karakterize olmuştur. Uyurgezerlik kadar geniş kapsamlı olmasa da, uyurgezerlik esnasında gece...

    Mezotelyoma

    Mezotelyoma Mezotelyoma, karın yahut göğüs gibi beden boşluklarının içini kaplayan bir zar olan mezotelyum kanseridir. Her dört mezotelyoma hastalığı vakasından üçü göğüs boşluğunda başlar. Mezotelyoma...

    Çarpık Dişler ve Hizasız Isırıklarla Diş Sağlığı

    Bazı kişilerin dişlerinin çarpık, üst üste binmiş yahut bükülmüş biçimde uzamasının bir iki sebebi vardır. Bazı kişilerin ağızları dişleri için çok küçüktür, bu da...

    Çocuk İstismarının İşaretleri Nelerdir?

    Çocuk İstismarının Belirtileri Nelerdir? Çocuk istismarını düşündüğünüzde, ilk düşünceniz morlukları olan bir çocuk yahut kırmızı bayraklar arttıran başka izler olabilir. Ancak işaretler her zaman bu...

    Tay-Sachs Hastalığı

    Tay-Sachs Hastalığı Nedir? Tay-Sachs hastalığı, en çok olarak 6 aylık bebeklerde teşhis edilen ender, ölümcül bir rahatsızlıktır. Hastalığın iyileşme yöntemi bulunmamaktadır, ancak bilim insanlarının hastalığa neyin...

    Düşük Kan Basıncı Nasıl Yükseltilir – Doğal Çözümler

    Yataktan kalkmak yahut sandalyeden kalkmak kadar basit bir şey yaparken başınız dönüyor yahut mide bulantısı hissediyor musunuz? Bütün kan beyninize akıyor ve dengenizi bozuyormuş gibi...

    Kan Çıbanı Tedavisi

    Genel Bakış Kaynama Çıban, bir yahut daha çok saç folikülünün bakteriyel enfeksiyonunun neticesi olarak, teninizin altındaki sızılı ağrılı, irin dolu bir yumrudur. Karbonkül, şirpençe Karbunkül, cilt altında ilintili...

    Karbonkül, şirpençe nedir?

    Karbonkül, şirpençe Karbunkül nedir? Çıbanlar, derinizin altında bir saç folikülünde meydana gelen bakteriyel enfeksiyonlardır. Karbunkül, birden fazla irin "kafasına" sahip bir çıban kümesidir. Duyarlı ve ağrılıdırlar ve yara...

    Aft (pamukçuk) Yaralarından Kurtulmak İçin Doğal Çözüm

    Dudaklarınızın ve / yahut yanaklarınızın içini kaplayan enfeksiyonlu ve sızılı ağrılı yaralarınız mı var? Bu birdenbire oluşumların ne olduğunu merak ediyor musunuz? Aft (pamukçuk) yaraları geliştirmiş...

    Bunları da Okuyabilirsiniz