More

    “Yağ yakıcılar” gerçekten işe yarıyor mu?

    “Yağ yakıcılar” gerçekten işe yarıyor mu? Öyleyse neden? Değilse neden olmasın?

    – Bilmek yanıyor

    Sevgili Burning bilmek,

    Muhtemelen bildiğiniz gibi, herhangi bir eczaneye veya takviye dükkanına girerseniz, fazla vücut yağını eritmeyi vaat eden düzinelerce ürün göreceksiniz. Üreticilerin şişeyle ilgili bu iddialarda bulunmalarına izin verilmese de, dergilerde ve televizyonda çekici reklamlar yayınlıyorlar. Öyleyse, bileşenlerin güvenli ve etkili olup olmadığını nasıl anlayacaksınız?

    Kilo kaybı takviyeleri üç şekilde işe yarayabilir: Biri vücudun vücut yağını parçalamasına yardımcı olmaktır. Kilo kaybı takviyelerinin ikinci eylemi, karmaşık bir süreç olan iştahı bastırmaktır. İnsan vücudunun içgüdüsü hayatta kalmaktır ve iştah kesiciler kesildiğinde insanlar acıkır. Kilo verme takviyelerinin çalışmasının üçüncü yolu, vücudun sindirim sırasında yağ emmesini engellemektir. Bir kişi diyetinde yağ yemiyorsa yağ blokerleri işe yaramaz. Ayrıca, bir kişi aşırı protein veya karbonhidrat yiyorsa kilo alımını da engellemez. Çoğu zaman, kilo verme takviyeleri, birden fazla açıdan kilo vermek için birden fazla madde içerir. İçerikler tek başına veya diğer maddelerle birlikte mevcuttur. Aşağıda, görebileceğiniz bazı kilo verme takviyelerinin kısmi bir listesi bulunmaktadır:

    Karnitin
    Bir yağ yakıcı olarak tanıtılan karnitin vücutta doğal olarak oluşur ve insanlar bunu et, balık, kümes hayvanları ve bazı süt ürünleri yiyerek elde edebilir. Karnitin, yağ asitlerinin kasa taşınmasına yardımcı olur. Teoride, daha fazlasının insanların kaslara daha fazla yağ asidi alarak ek yağ yakmalarına yardımcı olacağı mantıklı geliyor. Ne yazık ki, beklentileri karşılamıyor çünkü ek şeklini almak yağ yakımını artırmıyor.

    Chromium Picolinate
    Bu mineral karbonhidratları ve yağları metabolize etmeye yardımcı olsa da, yağsız vücut kütlesini artırma ve yağları azaltma iddialarını karşılayamamıştır. Nitekim, bu ek üzerinde yapılan araştırmaların çoğu, kilo kaybı takviyesi olarak etkili olmadığını göstermektedir. Bazı araştırmalar, C vitamini ile şiddetlenen fazla krom pikolinat içeren DNA hasarını gösterdi. Vücudun gerektirdiğinden daha fazlasını almak, aslında kandaki demirin bağlanma kapasitesini azaltabilir, bu da potansiyel olarak demir eksikliğine ve kanda oksijen taşıma yeteneğinin azalmasına neden olabilir. . Bu, kişinin egzersiz yapma ve kalori harcama yeteneğini olumsuz yönde etkileyebilir.

    Efedrin
    Bu, vücudun yaptığı bir hormon gibi davranır – norepinefrin. Bu maddenin etkisi, adipoz (veya yağ) dokusundan artan yağ salınımı ile ilişkilidir ve kan dolaşımındaki serbest yağ asitlerini arttırır. Ayrıca kalp atış hızı, kalp kasılması, vücut ısısı üretimi ve metabolik hız da artar. Efedrin ayrıca açlığı bastırabilir. Efedrinin kafeinle kombine edildiğinde daha da etkili olduğu gösterilmiştir – ancak titreme, baş dönmesi, uykusuzluk, kalp aritmileri, baş ağrıları ve artan kan basıncı gibi yan etkiler de öyle. Bu riskler nedeniyle ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), 2004 yılında efedra içeren diyet takviyelerinin satışını yasakladı.

    Bir takviye “klinik deneylerde kanıtlanmış” olduğu zaman, daha derine inmenin zamanı gelmiştir. Bu “deneme” hayvanlar üzerinde veya satışa sunulmayan ek miktarlarda yapılmış olabilir. FDA, takviyeleri yakından izlemez, bu nedenle ödediğiniz malzemeleri alacağınızın garantisi veya etikette listelenmeyen bazı ek bileşenleri almayacağınızın garantisi yoktur.

    Bir kez daha, reklamlar ne kadar kaygan olursa olsun, kilo vermek için gerçekten güvenli bir kısa yol veya hızlı bir çözüm yoktur! Kilo vermek ve yağ yakmak için tükettiğinizden daha fazla kalori yakmanız gerekir. Ve yağ yakıcılar, aldatmacaya rağmen, reklamı yapılan şekilde çalışmıyor.

    bitkiseldogal.com

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz

    Son Konular

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir?

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir? Henüz melanom dışı cilt kanseri teşhisi konduysanız, size ve doktorunuza yakalandığınıza sevindim. Çoğu zaman, özellikle erken bulunduğunda ve tedavi...

    Küçük Hücreli Olmayan Akciğer Kanseri

    Küçük Hücreli Dışı Akciğer Kanseri (NSCLC) Nedir? Akciğer kanseri olan çoğu kişide NSCLC vardır. Önemli olduğu halde, tedavi kimi zaman daha kötüye gitmesini önleyebilir. Kendinizi...

    Nikotin Çekilmesi Nedir?

    Nikotin Çekilmesinin Anlaşılması - Esas Bilgiler Nikotin Çekilmesi Nedir? Tütünde bulunan bağımlılık yapan bir ilaç olan nikotinden çekilme, sinirlilik, uykusuzluk, anksiyete ve artan iştah gibi semptomlarla...

    Gece Körlüğü Nedir?

    Gece Körlüğü Nedir? Hekiminizin niktalopi adını vereceği bu durum, gece yahut zayıf ışıkta iyi görmeyi güçleştirir. Bu bir hastalık değil, tedavi edilmemiş miyopluk gibi başka...

    Uykuya Bağlı Yeme Bozuklukları Nasıl Tedavi Edilir?

    Uykuya Bağlı Yeme Rahatsızlıkları Uyku ile ilintili yeme rahatsızlıkları, gece süresince anormal yeme alışmışlıkları ile karakterize olmuştur. Uyurgezerlik kadar geniş kapsamlı olmasa da, uyurgezerlik esnasında gece...

    Mezotelyoma

    Mezotelyoma Mezotelyoma, karın yahut göğüs gibi beden boşluklarının içini kaplayan bir zar olan mezotelyum kanseridir. Her dört mezotelyoma hastalığı vakasından üçü göğüs boşluğunda başlar. Mezotelyoma...

    Çarpık Dişler ve Hizasız Isırıklarla Diş Sağlığı

    Bazı kişilerin dişlerinin çarpık, üst üste binmiş yahut bükülmüş biçimde uzamasının bir iki sebebi vardır. Bazı kişilerin ağızları dişleri için çok küçüktür, bu da...

    Çocuk İstismarının İşaretleri Nelerdir?

    Çocuk İstismarının Belirtileri Nelerdir? Çocuk istismarını düşündüğünüzde, ilk düşünceniz morlukları olan bir çocuk yahut kırmızı bayraklar arttıran başka izler olabilir. Ancak işaretler her zaman bu...

    Tay-Sachs Hastalığı

    Tay-Sachs Hastalığı Nedir? Tay-Sachs hastalığı, en çok olarak 6 aylık bebeklerde teşhis edilen ender, ölümcül bir rahatsızlıktır. Hastalığın iyileşme yöntemi bulunmamaktadır, ancak bilim insanlarının hastalığa neyin...

    Düşük Kan Basıncı Nasıl Yükseltilir – Doğal Çözümler

    Yataktan kalkmak yahut sandalyeden kalkmak kadar basit bir şey yaparken başınız dönüyor yahut mide bulantısı hissediyor musunuz? Bütün kan beyninize akıyor ve dengenizi bozuyormuş gibi...

    Kan Çıbanı Tedavisi

    Genel Bakış Kaynama Çıban, bir yahut daha çok saç folikülünün bakteriyel enfeksiyonunun neticesi olarak, teninizin altındaki sızılı ağrılı, irin dolu bir yumrudur. Karbonkül, şirpençe Karbunkül, cilt altında ilintili...

    Karbonkül, şirpençe nedir?

    Karbonkül, şirpençe Karbunkül nedir? Çıbanlar, derinizin altında bir saç folikülünde meydana gelen bakteriyel enfeksiyonlardır. Karbunkül, birden fazla irin "kafasına" sahip bir çıban kümesidir. Duyarlı ve ağrılıdırlar ve yara...

    Bunları da Okuyabilirsiniz