More

    Yeme bozukluğu olan bir arkadaşa nasıl yardım edilir?

    Bu soruya verdiğiniz cevabın diğer okuyuculara yardımcı olacağını umarak yazıyorum. Birkaç yıl önce, üniversitedeyken, kolejdeki oda arkadaşımın bulimik olduğunu keşfettim. Erkek arkadaşım ve ben sabahları günlük olarak kustuğuna dair kanıt bulduk; aynı zamanda tuhaf yeme alışkanlıkları geliştirdi (sabah 6’da uyanır ve iki litre dondurma alıp hepsini yer ve günün geri kalanında yemek yemiyordu). Sorunu nasıl çözeceğimizi bilmiyorduk ve ona zarar vermekten korkuyorduk. Sağlık Hizmetini aradığımızda, “en iyi arkadaşım bulimiktir” satırını alıp benim bulimik olduğumu söylediler! Yemek “salon monitörü” olmak istemedim – yemek yiyor musun? Bugün ne yedin? vb. – ama onu sağlıklı öğünlere dahil etmeye çalıştık.

    Sonunda, hayatındaki diğer bazı stres faktörleri sakinleşti ve tıkınma / tasfiye davranışları azaldı. Ancak, bu duruma kafa kafaya saldıramadığım için her zaman pişmanlık duymuşumdur. Benzer durumda olabilecek insanlar için herhangi bir tavsiyeniz var mı?

    İmza,

    Gelecekte referans olması için

    Sevgili Gelecekte referans olması için,

    Düzensiz yemek yiyen biriyle yaşamak gerçekten stresli olabilir ve yemekle zararlı bir ilişkisi olabilecek birini en iyi nasıl destekleyeceğinizi merak etmekte yalnız değilsiniz. Düzensiz yeme, her yaştan, cinsiyetten, ırktan, etnik kökenlerden, cinsel yönelimlerden, yeteneklerden ve yakın ve değer verdikleri diğer kimliklerden insanları etkiler. Yeme bozukluklarının yaygınlığı göz önüne alındığında, arkadaşlar, sevdikler, oda arkadaşları, eşler vb. Arasında yeme bozukluğu belirtileri olarak ortaya çıkan potansiyel olarak sorunlu yeme alışkanlıklarını fark etmek nadir değildir. Nasıl destek sağlamayı seçeceğiniz, endişelendiğiniz kişinin hayatı tehdit eden bir durumda olup olmamasına bağlı olabilir. Daha fazla bilgi ve destek sağlayabilecek, başvurabileceğiniz bir dizi kaynak vardır.

    Nasıl destek sağlamayı seçeceğiniz, endişelendiğiniz kişinin hayatı tehdit eden bir durumda olup olmamasına bağlı olabilir. Örneğin, kişi bayılıyorsa, önemli miktarda kilo veriyorsa, bütün gün uyuyorsa veya intihar düşüncelerini veya girişimlerini ifade ediyorsa, derhal müdahale etmeye yardımcı olabilecek biriyle konuşmanız önerilir. Bir üniversite kampüsünde yaşıyorsanız, destek için ikamet danışmanınızla veya konut salonu danışmanınızla iletişime geçmeyi düşünebilirsiniz. Acil bir kriz durumunda, yerel acil servisle (ör. 911’i aramak) veya kamu güvenliği ile iletişime geçmek de bir seçenek olabilir. Kampüs içinde veya dışında yaşıyor olsanız da, destek için kampüs tıbbi veya akıl sağlığı hizmetlerini doğrudan aramak da yardımcı olabilir. Son olarak, öğrenci kaynakları sizin veya yardım etmeye çalıştığınız kişi için mevcut değilse, Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA) Yardım Hattını (800-931-2237) arayarak ek destek ve yeme bozuklukları belirtileri, tedavi seçenekleri ve nasıl yardım edebileceğiniz hakkında bilgi alabilirsiniz. NEDA’nın ayrıca web sitesinde bir sohbet işlevi ve aynı kaynakları sunan bir kriz metin satırı vardır.

    Endişelendiğiniz kişinin hayatı tehdit edici bir durumda olmadığına karar verirseniz, ilişkinize bağlı olarak endişenizi ifade etmek ve yardım istemeye motive etmek için etkili bir konumda olabilirsiniz. Nasıl yardım edeceğiniz konusunda, oda arkadaşınızla doğrudan konuşmaya veya daha az doğrudan bir şekilde destek sağlamaya karar verebilirsiniz. Daha az doğrudan destek örnekleri, ortak yaşam alanlarının etrafına yeme bozuklukları hakkında broşürler yerleştirmeyi ve tek başına veya oda arkadaşınızla yeme bozuklukları, vücut imajı veya sağlıklı beslenme üzerine seminerlere veya atölyelere katılmayı içerir. Yiyecek ve fiziksel aktivite ile dengeli bir ilişki modellemek, vücut ağırlığı, diyetler ve sağlıksız vücut imajıyla ilgili diğer konular hakkında tartışmalardan kaçınmak da yardımcı olabilir. Sevdiklerinizle doğrudan endişeleriniz hakkında konuşmak,

    • Sohbetten önce, yardım etmenin yollarını tartışmak ve kendinizi yeme bozuklukları, yemekle zararlı ilişkiler ve oda arkadaşınızın neler yaşayabileceği konusunda eğitmek için bir akıl sağlığı uzmanıyla bir randevu ayarlamak faydalı olabilir. Yaygın düzensiz yeme davranışları türleri ve endişeye neden olabilecek olası işaretler hakkında daha fazla bilgi için Yeme bozukluğu ve düzensiz yeme konusunu incelemeyi yararlı bulabilirsiniz.
    • Sakin olduğunuzda ve ikinizin de müsait olduğunuzda konuşmak için bir zaman seçin Kesintiye uğramayacağınız bir zaman ve özel bir yer seçin, böylece aktif olarak dinlemeye odaklanın ve onlar için savunmasız bir alanda bulunun.
    • Onları ne kadar önemsediğinizi paylaşarak başlayın. Onlara değer verdiğinizi bildiklerinden emin olun ve takdir ettiğiniz nitelikleri vurgulayın.
    • Sağlıkları veya davranışları hakkındaki gözlemlerinizi aktararak endişenizi ifade etmeye odaklanın. Gördüğünüzü teşhis etmenize gerek yok, sadece sizinle ilgili hissettiğiniz, gördüğünüz davranışları tanımlayın. Konuyu değiştirirlerse, ne zaman konuşmak için daha iyi bir zaman olacağını sorun.
    • Duygularınızı ifade etmek için “ben” ifadelerini kullanın. Örneğin, “Artık bizimle yemek yemediğini fark ettiğim için endişeliyim” veya “Sabah dondurma yediğini fark ettim ve sonra hiçbir şey yediğini görmüyorum günün geri kalanı için.” Bu, sizin bakış açınızdan uzak tutulmasına yardımcı olur ve suçu başka bir kişiye yüklemekten kaçınır.
    • Tutamayacağınız sözler vermekten kaçının. Örneğin, arkadaşınızın sağlığı konusunda ciddi endişeleriniz varsa “kimseye söylemeyeceğim” demek zor olabilir.
    • Damgayı azaltma çabası içinde, kişiye birçok insanın yiyecekle ilişkileriyle mücadele ettiğinden ve destek olduğundan ve yalnız olmadıklarından emin olun.
    • Amacınız sadece gördüklerinizle ilgili endişenizi ifade etmek ve onları desteklemek. Konuşma sırasında ne düşündükleri ve hissettikleri gibi görüşlerini sorun ve aktif olarak dinleyin. Gözlemlerinize katılabilirler, ancak farklı da hissedebilirler. Nihayetinde, destek aramak isteyip istemedikleri onlara kalmıştır; herhangi bir eylemde bulunan kişi olmaları gerekir.
    • Kişiye yardım isteyip istemediğini ve öyleyse ne yapabileceğinizi sorun. Olası örnekler, belirli kaynakları bulmalarına veya sadece konuşmaya hazır olmalarına yardımcı olmayı içerebilir.
    • Desteğe açıklarsa, bir akıl sağlığı uzmanından veya sağlık uzmanından profesyonel yardım almaya teşvik edin. Burada, kiminle iletişime geçeceğiniz konusunda öneriler sunabilir ve sonraki adımlar için beyin fırtınası yapmalarına yardımcı olabilirsiniz.

    Endişelendiğiniz kişinin sohbete olumsuz tepki verebileceğini unutmayın. Bu yaygındır ve olumsuz bir yanıt alırsanız endişelerinizi belirtmeyi, ne kadar önemsediğinizi belirtmeyi ve gelecekte bu konuşmayı yapmak için kapıyı açık bırakmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca, siz veya konuştuğunuz kişi üzülürse, sohbete başka bir zaman devam etmeyi seçebileceğinizi de unutmamakta fayda var! Bu tür konuşmalardan sonra, kendinize biraz zaman ayırmanız da yararlı olabilir, çünkü bu tür konuşmalar destek sağlayan kişi için de stresli olabilir. 

    Yiyeceklerle ve bozuk yeme davranışlarıyla olan zararlı ilişkilerden kurtulmak zor olabilir ve sabır gerektirebilir. Bir şey varsa, sevilen biriyle bu konuşmayı yapmak, onların daha fazla öz farkındalık geliştirmelerine yardımcı olabilir ve sonunda onları profesyonel yardım aramaya motive edebilir. Arkadaşlarınız ve aileniz onlara göz kulak olduğunuz için şanslı.

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz

    Son Konular

    Ambarella

    Ambarella Spondias dulcis syn. Spondias cytherea Ortak isimler Ambarella Uzun Uzun Meyve Cajarana altın Elma Juplon Kedondong Yenilebilir meyve ambarella, tropikal ve ekvator bölgelerinde ortaya çıkan bir...

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir?

    Küçük Lenfositik Lenfoma Nedir? Küçük lenfositik lenfoma (SLL), bedeninizin enfeksiyonla mücadelesine yardım eden "lenfosit" ismindeki bir çeşit beyaz kan hücresini etkileyen bir kanserdir. Hekiminizin SLL'den lenfositleri...

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir?

    Bağırsak Tıkanıklığı Nedir? Bağırsak tıkanıklığı, kalın yahut ince bağırsağınızda bir şey bağırsaklarınızı tıkadığı zaman meydana gelen önemli bir problemdir. Üstelik bağırsak tıkanıklığı olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminizde...

    Organik Gıda mı Değil mi?

    Natürel mi? Natürel gıdalar çoğu zaman çevre için iyidir. Ancak çoğu zaman cüzdanınızda güçtür: Araştırmalar, doğal meyve ve sebzelerin maliyetlerinin karakteristik olarak geleneksel ürünlerden% 20...

    Aylara Göre Anne Karnındaki Bebek

    Bebeğinizin Büyümesi: Doğuma Gebe Kalma Hamile misin. Tebrikler! Gelişmekte olan bebeğinizin ne kadar büyük olduğunu, içinizde büyüdükçe hangi halde göründüğünü ve ne zaman hareket ettiğini...

    Nöroleptik Malign Sendromu Nedir?

    Nöroleptik Malign Sendrom Nedir? Nöroleptik malign sendrom (NMS), şizofreni, bipolar bozukluk ve başka akıl sağlığı şartlarını tedavi eden antipsikotik ilaçlara karşı ender olarak ortaya çıkan...

    Üveit Nedir?

    Üveit Nedir? İrit ismiyle de anılan üveit, gözünüzün birinde yahut her ikisinde iltihaplanma (enflamasyon, yangı) (ısı, kızarıklık, ağrı ve şişlik) olduğu manasına gelir. Görme kaybedilmesine...

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir?

    Melanom Dışı Cilt Kanserinin Tedavisi Nedir? Henüz melanom dışı cilt kanseri teşhisi konduysanız, size ve doktorunuza yakalandığınıza sevindim. Çoğu zaman, özellikle erken bulunduğunda ve tedavi...

    Küçük Hücreli Olmayan Akciğer Kanseri

    Küçük Hücreli Dışı Akciğer Kanseri (NSCLC) Nedir? Akciğer kanseri olan çoğu kişide NSCLC vardır. Önemli olduğu halde, tedavi kimi zaman daha kötüye gitmesini önleyebilir. Kendinizi...

    Nikotin Çekilmesi Nedir?

    Nikotin Çekilmesinin Anlaşılması - Esas Bilgiler Nikotin Çekilmesi Nedir? Tütünde bulunan bağımlılık yapan bir ilaç olan nikotinden çekilme, sinirlilik, uykusuzluk, anksiyete ve artan iştah gibi semptomlarla...

    Gece Körlüğü Nedir?

    Gece Körlüğü Nedir? Hekiminizin niktalopi adını vereceği bu durum, gece yahut zayıf ışıkta iyi görmeyi güçleştirir. Bu bir hastalık değil, tedavi edilmemiş miyopluk gibi başka...

    Uykuya Bağlı Yeme Bozuklukları Nasıl Tedavi Edilir?

    Uykuya Bağlı Yeme Rahatsızlıkları Uyku ile ilintili yeme rahatsızlıkları, gece süresince anormal yeme alışmışlıkları ile karakterize olmuştur. Uyurgezerlik kadar geniş kapsamlı olmasa da, uyurgezerlik esnasında gece...

    Mezotelyoma

    Mezotelyoma Mezotelyoma, karın yahut göğüs gibi beden boşluklarının içini kaplayan bir zar olan mezotelyum kanseridir. Her dört mezotelyoma hastalığı vakasından üçü göğüs boşluğunda başlar. Mezotelyoma...

    Çarpık Dişler ve Hizasız Isırıklarla Diş Sağlığı

    Bazı kişilerin dişlerinin çarpık, üst üste binmiş yahut bükülmüş biçimde uzamasının bir iki sebebi vardır. Bazı kişilerin ağızları dişleri için çok küçüktür, bu da...

    Çocuk İstismarının İşaretleri Nelerdir?

    Çocuk İstismarının Belirtileri Nelerdir? Çocuk istismarını düşündüğünüzde, ilk düşünceniz morlukları olan bir çocuk yahut kırmızı bayraklar arttıran başka izler olabilir. Ancak işaretler her zaman bu...

    Tay-Sachs Hastalığı

    Tay-Sachs Hastalığı Nedir? Tay-Sachs hastalığı, en çok olarak 6 aylık bebeklerde teşhis edilen ender, ölümcül bir rahatsızlıktır. Hastalığın iyileşme yöntemi bulunmamaktadır, ancak bilim insanlarının hastalığa neyin...

    Düşük Kan Basıncı Nasıl Yükseltilir – Doğal Çözümler

    Yataktan kalkmak yahut sandalyeden kalkmak kadar basit bir şey yaparken başınız dönüyor yahut mide bulantısı hissediyor musunuz? Bütün kan beyninize akıyor ve dengenizi bozuyormuş gibi...

    Kan Çıbanı Tedavisi

    Genel Bakış Kaynama Çıban, bir yahut daha çok saç folikülünün bakteriyel enfeksiyonunun neticesi olarak, teninizin altındaki sızılı ağrılı, irin dolu bir yumrudur. Karbonkül, şirpençe Karbunkül, cilt altında ilintili...

    Karbonkül, şirpençe nedir?

    Karbonkül, şirpençe Karbunkül nedir? Çıbanlar, derinizin altında bir saç folikülünde meydana gelen bakteriyel enfeksiyonlardır. Karbunkül, birden fazla irin "kafasına" sahip bir çıban kümesidir. Duyarlı ve ağrılıdırlar ve yara...

    Bunları da Okuyabilirsiniz