Zencefil, yemek pişirmek ve iyileştirmek için kullanılan baharatlı, keskin bir bitkidir. Hem bilimsel çalışmalar hem de geleneklerle desteklenen zencefilin tıbbi kullanımlarından biri, boğaz ağrılarının tedavisi içindir.

Zencefil, boğaz ağrısına çeşitli şekillerde yardımcı olabilir. Örneğin, bir anti-enflamatuar olarak bir miktar ağrı kesici sağlayabilir. Ayrıca boğaz ağrısına neden olan enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olmak için bağışıklığı artırır.

Boğaz ağrısına yardımcı olmak için daha da fazla zencefil yapılabilir. Bu makale, boğaz ağrısını tedavi etmek ve rahatlatmak için zencefilin faydalarını ve zencefilin nasıl alınacağını açıklamaktadır.

Zencefilin tıbbi özellikleri

Zencefil, biyoaktif bileşikler içerir. Biyoaktif bileşikler, bazı yiyeceklerde bulunan ve sağlığınız üzerinde faydalı etkileri olan bitkisel besinlerdir. Zencefildeki en dikkate değer biyoaktif bileşikler, gingerol ve shogaol’lerdir .

Çalışmalar, bu bileşiklerin, boğaz ağrısı da dahil olmak üzere birçok durum için riskinizi yönetmenize veya azaltmanıza yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, zencefilin boğaz ağrılarını tedavi etmede ve yatıştırmada oynadığı rolü tam olarak anlamak için daha kontrollü, bilimsel araştırmalara ihtiyaç vardır..

Zencefilin ayrıca, boğaz ağrısına neden olanlar da dahil olmak üzere enfeksiyonlarla (bakteriyel veya viral) savaşmaya yardımcı olabilecek antimikrobiyal özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır .

Bir in vitro (test tüpü) çalışmada, yüzde 10 zencefil özü içeren bir çözeltinin Streptococcus mutans , Candida albicans ve Enterococcus faecalis’i inhibe ettiği bulundu . Bu üç mikroorganizma genellikle ağız enfeksiyonlarından sorumludur. Zencefilin boğaz ağrısına neden olduğu bilinen bakteri ve virüsler üzerindeki etkilerine özel olarak bakmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır (6).

Son olarak, zencefilin antioksidan özellikleri vardır. Antioksidanlar, hastalığa karşı koruyucu ve iyileştirici faydalar sağlayabilir. Bir çalışmada, taze zencefilin kurutulmuş zencefile göre daha fazla antioksidan fayda sağladığı bulunmuştur (7, 8,9).

ÖZET

ZENCEFİL, BOĞAZ AĞRILARINI TEDAVİ ETMEK İÇİN ÇOK YÖNLÜ DOĞAL BİR YAKLAŞIM SAĞLAYAN BİRÇOK SAĞLIK ÖZELLİĞİNE SAHİPTİR. BOĞAZ AĞRISI NEDENLERİNDEN KURTULMAK İÇİN BAĞIŞIKLIĞI ARTIRIRKEN, ENFEKSİYONU HAFİFLETMEYE VE SAVAŞMAYA YARDIMCI OLABİLİR.

Zencefilin iltihap önleyici etkileri vardır

Boğaz ağrısıyla yaşadığınız ağrı, boğazınızdaki iltihap ve kaşıntıdan kaynaklanır. Bu iltihaplanma, vücudunuzun bir enfeksiyona karşı bağışıklık tepkisinin bir sonucu olabilir veya geniz akıntısı gibi tahriş edici bir madde olabilir.

Zencefilin anti-enflamatuar etkileri, iltihabı hafifleterek boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Araştırmalar, zencefilin vücuttaki proinflamatuar proteinleri bloke ederek bunu yapabileceğini göstermektedir. Bu proteinler iltihaplı ağrı ve kaşıntıya.

Ek olarak, iki farklı çalışmada yapılan araştırmalar, zencefilin diğer bitkilerle kombinasyon halinde bademcik iltihabı ve farenjit ağrısına yardımcı olduğunu göstermektedir. Bir çalışmada, kronik bademcik iltihabı olan 10 katılımcının 7’si akut tonsillit semptomlarında bir azalma gördü. Diğer çalışma bir laboratuvardaki test tüplerinde yapıldı, ancak umut verici sonuçlar gösterdi.

ÖZET

BOĞAZ AĞRISI, ENFEKSİYONA KARŞI BİR BAĞIŞIKLIK TEPKİSİDİR. ZENCEFİL, ENFEKSİYONLA MÜCADELEDE AĞRILI İLTİHAPLI TEPKİLERİ AZALTARAK NEDEN OLDUĞU AĞRIYI AZALTMAYA YARDIMCI OLABİLİR.

Zencefil bağışıklık sistemini güçlendirir

Zencefil boğaz ağrısını hafifletmeye ve iyileşme sürenizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Nedeni: Ginger’ın bileşikleri bağışıklığı artırabilir .

Çoğu boğaz ağrısına virüsler neden olur. Bu, soğuk algınlığı, grip ve mononükleozu içerir. Soğuk ilaçlar virüsleri öldüremez. Ama zencefil olabilir.

Bir laboratuvar çalışması, zencefilin bağışıklık sistemini virüsleri öldürmek için uyardığını gösterdi. Bu sonuçlar, zencefilin boğaz ağrısı vakalarını azaltma potansiyeline sahip olduğunu, daha hızlı semptom rahatlaması sağladığını ve iyileşme süresini iyileştirdiğini göstermektedir. Bu sonuçları doğrulamak için insanlarda testlere ihtiyaç vardır .

ÖZET

ZENCEFİL, VİRÜSLERİ ÖLDÜRMEK İÇİN BAĞIŞIKLIK TEPKİLERİNİ TEŞVİK EDER. ÇOĞU BOĞAZ AĞRISINA ANTİBİYOTİKLERLE TEDAVİ EDİLEMEYEN VİRAL ENFEKSİYONLAR NEDEN OLUR. ZENCEFİL BOĞAZ AĞRISINI HAFİFLETEBİLİR VE İYİLEŞME SÜRESİNİ HIZLANDIRABİLİR.

Zencefil patojenlere ve toksinlere karşı korur

Zencefil bakterilere, patojenlere ve toksinlere karşı koruyarak boğaz ağrısına yardımcı olabilir. Bunlar mikrop olarak bilinir .

Bu mikroplardan bazıları boğaz ağrısına neden olur. Bu, Streptococcus pyogenes bakterilerinin neden olduğu strep boğazını içerir .

Bir çalışma, zencefil ekstraktının antibiyotiklere karşı strep’e neden olan bakteriler üzerindeki etkinliğini karşılaştırdı. Çalışmanın bir parçası olarak zencefil, bitkinin kök ve yapraklarından çeşitli miktarlarda ekstrakte edildi ve su veya etanol ile seyreltildi.

Yapraklardan ve kökten yapılan çözücüler, bakterileri engellemede eşit derecede etkiliydi ve antibiyotiklerle karşılaştırılabilirdi. Etanol bazlı solventler, su bazlı solventlerden daha etkiliydi. Bu araştırmanın tamamı test tüplerinde yapıldı. İnsanlarda zencefilin antimikrobiyal etkilerini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

ÖZET

ZENCEFİLİN ANTİMİKROBİYAL ÖZELLİKLERİ VARDIR. BOĞAZ AĞRISINA NEDEN OLAN PATOJENLERİ ÖNLEMEYE YARDIMCI OLABİLİR VE BAZI BAKTERİYEL ENFEKSİYONLARI TEDAVİ ETMEK İÇİN ANTİBİYOTİKLERE ALTERNATİF OLABİLİR.

Boğaz ağrısı için zencefil nasıl alınır

Boğaz ağrısını tedavi etmek için birkaç şekilde zencefil alabilirsiniz.

Ham zencefil kökü

Ham zencefil kökü, bazı marketlerde mahsul bölümünde bulunabilir. Soluk kahverengi bir köke benziyor ve çeşitli boyutlarda satın alınabilir.

Kullanmaya, kabuğa benzer dış yüzeyi kaldırarak başlayın. Bunu kök yüzeyine bir kaşık hafifçe sürterek yapabilirsiniz.

Ardından, 2,5 cm (1 inç) taze çiğ zencefil kökü parçasını kesin ve çiğneyin. Kökü pulpaya dönüştüğünde yutmakta sorun yoktur ya da posa sizi tahriş ederse onu tükürebilirsiniz.

Rahatlama için günde iki ila üç kez bir parça zencefil kökü çiğneyin.

Bitkinin baharatlı sıcağından dolayı zencefil almanın en yoğun yolu budur. Herkes için olmayabilir.

Zencefilli şeker, çiğneme veya pastil

Zencefil tüketmenin daha az yoğun bir yolu, zencefil pastilini emmektir. Bunları yerel marketten veya eczaneden satın alabilirsiniz. Ayrıca Amazon’dan çevrimiçi olarak da temin edilebilirler.

Paket üzerindeki talimat ve uyarıları dikkatlice okuyunuz ve porsiyon büyüklüğü ile ilgili talimatları takip ediniz.

Ayrıca, satın aldığınız ürünün gerçek zencefil içerdiğinden emin olun. Ham zencefil en iyisidir.

Zencefil çayı

Sıcak zencefil çayı içmek, boğaz ağrısı için popüler ve etkili bir evde çare. Ilık sıvı, iltihaplı bir boğazı yatıştırıcı olabilir ve çay zencefil tüketmenin ve boğazınızla temas etmesine izin vermenin kolay bir yoludur.

Zencefil çayı yapmak kolaydır. Ayrıca önceden paketlenmiş zencefil çayı poşetleri de satın alabilirsiniz.

Evde zencefil çayı yapmak için 2 çay kaşığı (9,8 ml) taze veya kurutulmuş zencefili 1 bardak kaynar suda karıştırın. Beş dakika demlenmesini bekleyin, ardından içmeden önce zencefili çıkarmak için sıvıyı süzün. Rahatlama için günde üç defaya kadar zencefil çayı için.

Zencefil tozu veya baharat

Öğünlerinizi baharatlamak için toz zencefil kullanabilirsiniz. Toz zencefil, birçok marketteki baharat bölümünden temin edilebilir.

Kullanmak için öğün başına yaklaşık iki çay kaşığı (9,8 ml) ekleyin. Lezzetin tadını çıkarırsanız daha fazlasını ekleyebilirsiniz. Günde üç defaya kadar yemeksiz 2 çay kaşığı toz (9,8 ml) de alabilirsiniz. Ilık suyla karıştırmak yutmayı kolaylaştırır.

İsterseniz zencefil tozunu doğranmış çiğ kök ile de değiştirebilirsiniz.

Zencefil tozu takviyesi

Zencefil, takviye hapları veya kapsüller olarak mevcuttur. Zencefil takviyeleri zencefil tozu kullanılarak yapılır.

Etiket talimatlarını yakından okuyun. Etiket üzerindeki dozaj önerileri insan denemelerine dayanmayabilir. Takviyeler için en uygun doz genellikle bilinmemektedir ve denemelerde kullanılan ürüne bağlı olarak değişir. Sizin için en iyi dozu belirlemek için bir doktor veya eczacı ile konuşun.

ÖZET

BOĞAZ AĞRISI İÇİN ZENCEFİL ALMANIN BİRÇOK YOLU VARDIR. YAŞAM TARZINIZA VE İHTİYAÇLARINIZA EN UYGUN YÖNTEMİ SEÇİN. BAZI YÖNTEMLER DİĞERLERİNDEN DAHA ETKİLİ OLABİLİR.

Zencefil nasıl soyulur

Boğaz ağrısı için zencefil ve bal

Zencefile bal eklemek, tadı yumuşatmaya, ısırmayı ve baharatını çıkarmaya yardımcı olabilir. Bal ayrıca antimikrobiyal özelliklere sahiptir, bu nedenle ek iyileştirici faydalar sağlayabilir.

Birçok çalışma balın antimikrobiyal faydalarını araştırdı ve bir dizi bakteri ve virüsün engellenmesinde umut vaat ettiğini gösterdi. Bununla birlikte, çoğu çalışma in vitro çalışmalar olmuştur. Balın geniş spektrumlu bir antimikrobiyal olarak kullanımını desteklemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bir çalışma, zencefil ve balın antimikrobiyal etkilerinin birlikte kullanıldığında artabileceğini gösteren bazı kanıtlar buldu. Çalışma, zencefil ve balın dişlerde bakterilere neden olan boşluk üzerindeki etkilerine baktı. Sonuçlar karışıktı, ancak bazı bakterileri inhibe etmede daha fazla etki için umut vaat ediyordu.

Meyve sularında, soğuk infüzyonlarda veya diğer tariflerde zencefil ve balı birlikte alın. Ayrıca sıcak zencefil çayına 1 çorba kaşığı (5 ml) bal da ekleyebilirsiniz.

ÖZET

ZENCEFİL VE BAL BİRLİKTE ZENCEFİLDEN DAHA ETKİLİDİR. BAL AYRICA ZENCEFİLİN DAHA LEZZETLİ OLMASINA YARDIMCI OLUR.

Zencefil almadan önce bilinmesi gerekenler

Zencefil çoğu insan için güvenli kabul edilir, ancak zencefil alerjisine sahip olmak mümkündür. Zencefilin, doktor tarafından önerilen veya reçete edilen soğuk algınlığı, grip veya antibiyotik ilaçlarının yerine kullanılmaması gerektiğini de unutmamak gerekir.

Hamileyseniz düzenli olarak çay ve takviyeleri kullanırken dikkatli olun. Bazen zencefil mide rahatsızlığına neden olur. Böyle bir durumda kullanmayı bırakın .

Bu nedenle zencefil ürünlerini yalnızca güvenilir şirketlerden temin edin. USP (United States Pharmacopeia), NSF International veya Consumer Lab’den kalite sertifikası mühürlerini arayın. Bu mühürler, ürünlerin üçüncü taraf kalite standartlarını karşıladığını gösterir. .

Doktorunuzun veya eczacınızın önerdiği markalara da bağlı kalabilirsiniz. Seçtiğiniz ürünlerin gerçek zencefil içerdiğinden emin olun..

İlaç kullanıyorsanız, zencefil veya diğer takviyeleri kullanmadan önce daima doktorunuzla konuşun. Etkileşimler mümkündür.

ÖZET

BOĞAZ AĞRISI İÇİN ZENCEFİL GENELLİKLE GÜVENLİ BİR EV İLACIDIR. HAMİLEYSENİZ VEYA İLAÇ KULLANIYORSANIZ, ZENCEFİL VEYA DİĞER TAKVİYELERİ TÜKETMEDEN ÖNCE DAİMA DOKTORUNUZLA KONUŞUN.

Alt çizgi

Zencefil, boğaz ağrısı için biraz rahatlama sağlayabilir. Ayrıca antioksidan ve antimikrobiyal özelliklerinden dolayı boğaz ağrısını önlemeye yardımcı olabilir.

Klinik çalışmalar sınırlıdır, ancak in vitro çalışmalar bu bitkinin tıbbi kullanımı için çok fazla umut vaat etmektedir. Zencefil, doktor tarafından önerilen veya reçeteli ilaçların yerine kullanılmamalıdır, ancak bütünsel bir tedavi planını desteklemeye yardımcı olabilir.

Zencefil tüketmenin birçok yolu vardır. Size en uygun olanı bulmak için farklı yöntemlerle denemeler yapın.